감잎차효능
감잎에는 비타민c가 풍부하게 들어있으며 탄닌 서분과 칼슘이 풍부합니다. 감잎을 직접 말려서 쓰기도 하지만 요즘은 쉽게 마트에서 구할 수 있습니다.가을이 되면 생각나는 과일이 감잎이기도 합니다.
그럼 감잎차의 구체적인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
감잎차에 쓰이는 감잎은 보통 5월~6월에 딴 어린잎이 좋다고 합니다.이시게 딴 잎인 단맛이 많이 난다고 합니다.
1.비타민c 풍부하다
감잎차를 꾸준히 드시면 감잎차에 들어있는 비타민c가 감기예방에 도움이 되면 꾸준히 드시면 면역력 향상에도 도움이 됩니다.레몬의 20배에 달하는 비타민c가 들어 있으며 비타민 뿐만 아니라 미네랄도 많이 들어 있습니다
빈혈이 있거나 임산부가 드시면 감잎에 들어 있는 레몬의 20배 정도에 달하는 비타민c 가 들어있습니다. 또한 칼슘 성분이 태아의 골격형성 시기에 도움이 되며 성장기 어린이들에게도 좋습니다.
2.생리통에 도움이 된다.
감잎에 들어있는 비타민c가 난소에 도움이 되어 생리통 완화에도 좋고 효과를 줍니다.생리통이 심한 분들은 드시면 도움이 될 것입니다.비타민c에는 난소가 만들어질떄 많이 소모가 됨으로 평소에 비타민제를 챙겨드시면 생리통 완화에 도움이 됩니다. 감잎차는 하루 1~2잔 정도 달여 드시면 효과가 있습니다.
3.혈관건강에 도움이 된다
감잎차에는 콜레스테롤을 분해 해주는 성분디 들어 있습니는다. 혈관속에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아줍니다. 동맥경화에 효능이 있으며 또한 혈관질환을 개선하는데 효과가 있는 것입니다.
4.피부미용에 좋다
감잎차에 들어 있는 비타민c는 기미나 주근깨 그리고 잡티등을 없애주고 매끈한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.이 비타민c는 활성산소를 없애주는 효과도 있습니다.
5.붓기제거에 도움이 된다.
감잎에는 탄닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 몸의 붓기를 제거해주고 다이어트에도 효과가 있습니다.
6.성인병 예방에 도움이 된다.
감잎차에는 비타민c 뿐만 아니라 비타민a,비타민d도 포함 되어 있습니다. 이 성분들을 섭취하면 성인병 예방에 도움이 됩니다. 특히나 소아비만이 아이들은 성인병에 걸릴 확률이 높은데 이때 감잎차를 드시면 도움이 됩니다
7숙취해소에 도움이 된다.
감잎차는 간 회복에 도움이 되며 숙취해소에도 효능이 있습니다.
이외에도 감잎의 떫은 맛을 내는 탄닌성분이 여러가지 생물학적 활성과 함꼐 박테리아 독소와 해독하는 작용을 해서 면역기능을 되살아 나게 하고 항암성도 기대 할 수 있습니다. 또한 감잎에서 분리된 플라보노이드가 종양세포의 증식을 억제합니다.
감잎차 먹는법
감잎은 채취한후 깨끗이 씻어서 3일정도 서늘한 곳에서 말리면 됩니다.
말린 감잎을 짐통에 쪄주시면 됩니다.
감잎차는 감잎을 15분정도 우려내서 마시면 됩니다.
감잎차 부작용
감잎차의 탄닌 성분이 수분 흡수력을 강하게 해서 설사를 멈추게 하지만 변비를 일으킬 수 있습니다. 변비나 빈혈이 심하신 분은 드시지 않는 것이 좋습니다.
이상으로 감잎차의 효능과 먹는 법 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁 드릴게요
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