라니의 건강 블로그

백단향 효능백단향은 화병이나 공황장애에 효과가 있습니다.백단은 샌들우드 또는 백단으로 불립니다.인도나 인도네시아등 열대 아시아가 원산지이고 상록 소교목의 단향과 식물입니다.백단나무는 인도에서 자라는 나무 입니다백단나무는 원래 인도에서 자라는 나무입니다.백단향은 나무가 60년에서 80년 정도 자랐을때 가장 효능이 있습니다.그럼 구체적인 백단향의 효능을 알아 보겠습니다.1.피부에 좋다백단향은 피부를 부드럽게 하는 작용이 있습니다.피부건조해 지거나 한 부..

진생베리효능진생베리는 인삼의 열매이고 효능또한 좋습니다.뿌리부터 열매까지 다양하게 사용됩니다.언론에서 보도되면서 더 인기를 얻고 있습니다.면역력 강화 뿐만 아니라 혈행의 개선을 도와줍니다.이외에도 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.1.우울증과 피로를 개선한다진생베리는 40대이상 여성들에게 진생베리를 45일간 먹게 한뒤 심리 상태를 관찰해 봤더니 뇌의 부위별 기능이 어떻게 변하는지 보든 기능성자기공명 영상 활영 설문을 통해서 증상을 관찰해조니..

커피생두 효능커피생두는 다이어트에 효과가 있습니다.커피생두는 로스팅전의 녹색커피콩을 말하는 것입니다.로스팅을 하고 나면 옥색이었던 콩이 짙은 갈색으로 변화하면서 맛이 생기고 향도 납니다.하지만 볶는 순간의 커피열매의 코로로겐산의 성분은 없어지게 됩니다.그럼 커피생두는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.1.다이어트 효과가 있다커피생두는 클로로겐산이 함유 되어 있습니다.이 성분은 포도당이 간에 도달해서 지방으로 바뀌기 전에 에너지로 쓰이게 유도합니다...

결명자차효능결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻을 가지고 있습니다.보통 보리차로 끓여서 마시는데 식욕을 자극해 주고 먹기에도 편한 건강차입니다.결명자는 눈에 좋은 약재이고 눈의 피로감을 해소하고 결막염이나 백내장 녹내장 치료에 도움이 됩니다.그럼 구체적인 결명자의 효능에 대해 알아 보겠습니다.1.눈건강에 도움이 된다.결명자에는 카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.결명자는 눈의 피로를 줄여주며 시력을 개선해 주고 눈 건강에도 도움이 됩니다.또한 ..

딸기효능딸기는 여름 과일중 하나이고 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과에 속하는 여러해살이풀입니다.1월에서 5월이 제철이고 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.또한 미넬랄도 풍부하며 또다른 딸기의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.1.피로회복에 도움이 된다딸기는 100그램당 99mg의 비타민c가 들어 있습니다.사과와 비교하면 10배 정도가 많으며 이 성분은 피로를 풀어주고 여러가지 독소와 유해물질을 배출하는 효과가 있습니다.유해물질을 배출 함으로 인해..

팽이버섯효능팽이버섯은 밀명 겨울버섯이라고 불립니다.팽이버섯은 비타민b1과 키토산등이 풍부하게 들어 있습니다.팽이버섯은 체내불순물을 배출하게 해줍니다.단백질도 높아서 식물성 소고기라고 불립니다.팽이버섯은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.1.피로회복에 도움이 된다팽이버섯은 비타민b1이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피로회복 효과에 좋습니다.여러가지 과로로 인해서 피로가 누적이 되거나 술을 많이 마셔서 간 건강이 좋지 않으며 팽이 버섯이 좋습니다...

칡효능칡은 우리나라 대부분 지역에서 지대가 낮은 산과 들에서 자라나는 다년생 식물입니다.추운 겨울철에도 죽지 않고 칙의 뿌리는 길이가 2~3m정도 입니다.흙속의 진주라고 할 정도로 건강에도 아주 좋습니다.동의 보감에서 칡은 큰 독성이 없고 성질이 평이하고 체질에 구애받지 않는다라고 적혀 있습니다.또한 칡은 식물성 에스트로겐이 대두보다 300배 이상 이고 석류보다 600배 이상입니다.이외에도 칡즙이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.1..

질경이 효능질경이는 쌍떡잎식물 질경이목 질경이과에 속하는 여거해살이풀입니다.나쁘고 척박한 환경에서도 잘 자랍니다.질경이는 뿌리와 잎은 국이나 나물등으로 사용합니다.또한 말린 씨앗은 차전차라고 합니다.그럼 질경이에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.1간기능과 신장기능 개선에 도움이 된다.질경이는 간기능을 개선하는데 도움을 줍니다.간 기능이 저하되면 쉽게 피로가 느껴집니다.질경이는 열을 낮추어 주고 간세포를 튼튼하게 해 줍니다.그리고 알코올 분해를 ..

두충효능두충은 벌레이름 같기도 하죠 한국과 중국에서 서식하는 약용식물 입니다.두충은 잎과 수피를 채취해서 약재와 차로 주로 마십니다.두충은 신장과 간을 윤택하게 해주고 강정제로 알려져 있기도 합니다.두충은 신경계 운동계 비뇨기등에 도움을 줍니다.중국에서는 환상의 약초라고 불릴 정도 입니다.그럼 구체적인 두충의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.1.다이어트에 도움이 된다두충 껍질에는 아디포넥틴이란 성분이 있습니다.이 성분은 비방세포에서 분비되는 단백..

자몽효능자몽은 서인도제도의 바베이도스가 원산지 이고 그레이프프루트가 표준어입니다.자몽은 귤이나 오렌지와 생김새가 비슷하고 포도와 비슷한 향이 나고 귤모양처럼 둥글고 지름이 10~15센치 정도 입니다.자몽은 단맛이 강하고 수분함량이 놉고 과즙도 풍부 합니다.자몽에는 플라보노이드.펙틴,라이코펜 지질,당질이 들어 있습니다.그럼 자몽의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다.1.다이어트에 도움이 된다자몽은 다이어트를 하는데 도움을 줍니다.자몽은 100그램..