라니의 건강 블로그

호랑이콩 효능 먹는법안녕하세요.라니입니다 오늘은 관절에 좋은 호랑이콩 효능에 대해 알아 보겠습니다.호랑이콩은 슈퍼푸드이며 관절염으로 고생하는 분들이라면 한번쯤 들어 보셨을겁니다.호랑이콩은 8월이 제철이어서 냉동 보관을 해서 드시는 경우가 많습니다.홀랑이콩은 표면의 무늬가 호랑이르 닮았다고 해서 붙여진 이릅입니다그럼 구체적인 호랑이콩 효능을 알아 보겠습니다 호랑이콩 효능 먹는법 호랑이콩 효능-1.뼈 건강 호랑이콩은 뼈 건강에 도움이 됩니다.호랑이콩에 들어 있는 칼슘 성분이 성인의 골다공증 예방에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 성장기 어린이들의 뼈 건강에도 도움이 됩니다.또한 에스트로겐 이소프라본 성분이 들어 있어서 골다공증을 예방하고 관절을 튼튼하게 해줍니다. 호랑이콩 효능-2.혈관 혈압 건강호랑이콩은 심..

매실 효능 7가지오늘은 매실 효능에 대해 알아 보겠습니다.매실은 6월 말쯤에서 채취하고 가장 영양이 많아 7월의 제철 음식으로 사용되기도 합니다.매실은 탐낼 만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무의 열매라는 뜻을 가지고 있습니다.매실에는 무기질 비타민 유기산 성분이 풍부하고시트리산 성분이 들어 있어서 당질으리 대사를 촉진합니다.그럼 매실 효능을 자세히 알아 보겠습니다 매실 효능-피로 회복매실 효능중 하나는 피로회복에 도움이 되는 것입니다.매실은 유기산의 일종인 구연산이 함유되어 있습니다.이 성분은 몸속으로 들어간 음식을 에너지로 변화해 주며 젖산 성분을 분해해 줍니다.또한 장기가 복용하게 되면 만성 피로에 도움이 됩니다 매실 효능-살균.해독 작용매실 효능에서 또하나는 음식물을 섭취했을떄 유해균은 위산이 없..

메밀차 효능 8가지 오늘은 메밀차 효능을 알아 보도록 하겠습니다.메밀은 쌍떡잎식물 마디풀과에 속하는 핸해살이 풀입니다.메밀차는 메밀로 밥을 지은 이후에 말린 이 것을 볶어서 물로 끟여 드십니다.메밀차에는 루틴과 시스틴 플라보노드등 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 구체적인 메밀차 효능을 알아 보겠습니다. 메밀차 효능-1.혈관건강 개선메밀차 효능중 혈관건강에 도움이 되는 것이 있습니다.메밀에는 몸속 유해한 콜레스테롤을 감소시켜 주어 혈관 건강에 도움을 줍니다.또한 혈관이 깨끗해 지게 되면 혈행이 개선되고 동맥경화 고혈압등 여러가지 혈관질환을 예방해 줍니다 메밀차 효능-2.이뇨작용메밀은 대소변을 보는게 힘드신 분들에게 도움이 되는 것입니다.메밀차는 이뇨작용을 도와 주어 소변을 수월하게 볼수 있게 해..

물푸레나무효능 물푸레나무는 유럽의 최고 신인 오딘은 부엉이로변해서 숲가운데 있는 큰 물푸레나무 꼭대기에 세상을 살핀다는 전설이 있습니다.또한 우리나라에서도 이 나무를 정자목으로 섬기는 경우도 있습니다.물푸레나무과의 쌍떡잎식물이며 산기슭이나 골짜기 물가에서 자라는 낙엽교목입니다.이 나무는 물에 넣으며 무지갯빛이 나며 물색까이 변해서 수청목이라고 합니다물푸레 나무는 성질이 차가운 편이고 맛은 쓰고 독은 없습니다.그럼 물푸레 나무 효능을 알아 보겠습니다 1.눈 건강에 도움이 된다물푸레 나무는 눈 건강에 도움이 됩니다.안구를 건강하헤 해줍니다.또한 이 뿐만 아니라 백내장.안구질환,안구 출혈등을 개선해 줍니다.그리고 물푸레 나무는 껍질을 달여서 얇은 가제수건으로 세네번 걸러낸 물로 눈을 씩게 되면 눈충혈이나 결막..

머위뿌리효능 머위는 국화과에 속하는 다년생 식물이며 우리나라 전지역 산록의 다소 습기가 있는 곳에서 잘 자랍니다.집주변이나 울타이 주변에 심거나 작물로 재배가히고 합니다.머위는 동의보감에 성질이 따뜻하고 맛은 매우며 달고 독이 없다고 했습니다.머우 머구 봉두채라고 합니다.생으로 먹기도 하고 갈아 먹기도 합니다.또한 차로 우려먹고 잎과 줄기를 나물로 무쳐 먹기도 합니다.머위 뿌리는 한의학에서 기침을 멎게 하며 진해제로 사요하며 스위스나 유럽에서는 암환자의 통증을 완화하는데 사용하고 염증을 치료하는데 사용합니다.또한 동의보감에 페고름이나 폐결핵에 도움이 된다고 기록되어 있으며 열이 나거나 답답한 증상을 없애며 허한 몸을 보해 준다고 기록 되어 있습니다.그럼 머위뿌리에 대해 자세히 알아 보겠습니다 1.항암 효..

레시틴효능 레시틴은 글리세린 인산을 포함하고 있습니다.레시틴은 프랑스의 고블리라는 화학자가 계란 노른자에 분리해서 고대 그리스어로 노른자를 뜻하는 레키토스라는 이름을 지었습니다.그럼 레시틴은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.간건강에 도움이 된다레시틴에는 간의 지질이 증가 되는 것을 막아줍니다.그래서 간경변 지방간등 간에 관련된 질환을 예방해 줍니다.특히나 평소 업무에 스트레스를 받거나 기름진 음식을 섭취하게 되면 간이 지쳐 있는 경우가 많습니다.레시틴은 이렇게 간 건강에 도움이 됩니다. 2.혈관 건강에 도움이 된다레시틴은 콜레스테롤 개선에 효과가 있습니다.레시틴은 혈액속의 나쁜 콜레스테롤을 녹여 몸밖으로 배출해 줍니다.그리고 혈관에 쌓여 있는 노폐물과 중성지방을 배출함으로 인해 동맥경화나 고지혈..

흰강낭콩효능 흰강낭콩은 장미목 콩과에 속하는 덩굴성 한해살이풀입니다.흰강낭콩에는 파세올라민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 탄수화물의 체내 흡수를 억제하고 다이어트에 효과가 있습니다.이뿐만 아니라 레시틴.단백질,식이섬유도 들어 있습니다.그럼 흰강낭콩의 효능을 알아 보겠습니다 1.피로회복에 도움이 된다흰강낭콩에는 레시틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피로회복과 간기능 회복에 도움이 됩니다.그리고 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다흰강낭콩에는 패세올라민 성분이 들어 있어서 탄수화물의 흡수를 억제해 줍니다.또한 체내 내장지방이 쌓이는 것을 억제 해줍니다.그리고 비만방비와 다이어트에 도움이 됩니다.그리고 단백질과 식이섬유가 들어 있으며 무기질 성분도 들어 있어서 건강하게 다이어트 하는데 도움..

청국장효능 청국장은 콩을 발효시켜 무르게 익힌뒤 납두균이 생기게 해서 전통발효 음식입니다.청국장은 발효기간이 2~3일이면 섭취가 가능합니다.청국장은 환이나 가루로 먹을수 있습니다.그럼 청국장의 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다청국장은 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항암 작용을 합니다.암세포의 발생과 증식을 억제해 줍니다.그리고 제니스테인 성분이 들어 있는데 이 성분은 항암성분이고 위암 결장암등의 여러가지 암을 예방해 줍니다 2.노화를 막아 준다청국장은 비타민e 성분이 들어 있습니다.이 성분은 몸속 세포가 파괴되는 것을 막아 줍니다.청국장안에는 비타민b 군이 들어 있어서 노화를 막아 주는데 도움이 됩니다. 3.치매 예방에 도움이 된다청국장에는 콜린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌 속..

도미효능 도미는 도미과에 속하는 바닷물고기이고 돔이라고 불립니다.도미의 종류는 참돔 감성돔 청돔 황돔등으로 나뉘어 집니다.도미는 봄철이 가장 맛있는 생선 입니다.도미는 지방이 적으며 살이 단단하고 단백질이 많습니다.도미에는 비타민a.비타민B.등의 성분들이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 구체적인 도미의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 되다도미는 체내 에너지 대사에 도움을 줍니다.비타민B군 성분들이 다량으로 함유되어 있습니다.그래서 피로를 회복시켜 주며 기력을 회복하는데 도움을 줍니다.또한 기름기가 적습니다. 2.혈액순환에 도움이 된다도미는 콜레스테롤 수치를낮추어 주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.도미에는 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 칼륨 성분은 체내 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 배출해 줍니다..

신선초효능 신선초는 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과에 속하는 여러해살이 풀이고 명일엽 신립초라고 불리는 식물입니다.아열대 지방이 원산지이고 신선초는 뿌리가 굵으며 줄기는 약 1km까지 자랍니다. 신선초는 어린 생엽이나 연한 줄기를 샐러드처럼 먹기도 하지만 맛이 쓴편이어서 즙을 내어 먹거나 다른 과일과 함께 섞어서 주스로 만들어 드시면 됩니다.그리고 신선초에는 무기질과 비타민 성분이 들어 있습니다.하늘이 내려준 식물이라는 별칭이 있을 정도로 효능이 좋습니다.그럼 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암 작용을 한다신선초는 강인한 생명력을 가지고 있으며 쿠마린 및 칼콘 이라는 성분이 들어 있습니다.이 두 성분은 암세포의 성장을 억제하는 효능이 있습니다.그리고 항산화성분인 베타카로틴 성분이 들어 있는..