본문 바로가기

뼈건강36

마가목 효능 8가지 마가목 효능 8가지마가목은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과에 속합니다.새싸의 모양이 말의 이빨과 닮았다고 해서 마아목으로 불리다가 마가목이라는 이름이 되었습니다.마가목은 관상용으로 쓰이기도 하고 약용성분이 뛰어나서 한방에서 사용됩니다,마가목은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.마가목 효능 8가지 마가목 효능-1.기관지 건강마가목에는 비타민c 성분이 들어 있을 뿐 아니라 플라보노이드 카로틴 성분이 들어 있스비다.이 성분들은 기관지내 염증을 제거해 주고 기관지 점막을 보호 해줍니다.또한 기침이 잦은 분들에게 도움이 됩니다. 마가목 효능-2.부종완화마가목은 우리 몸속 노폐물을 배출에 주어서 이뇨작용에도 좋으며 부종완화에 도움이 됩니다 마가목 효능-3.불면증 개선마가목을 달여서 마시는 물을 스트레스 해소에 .. 2020. 7. 21.
감태효능 감태효능 감태는 갈조식물 다시마목 미역과에 속하고 우리나라 남해안과 제주도 그리고 일본 등지에 분포하고 있습니다.다시마에는 무기염류와 비타민이 풍부합니다.또한 향미가 독특합니다.감태는 12월에서 3월까지 추운 겨울철에 채취합니다.또한 감태는 성장조건이 까다로워서 양식이 불가능 합니다.감태에는 폴리페놀 플로로탄닌 성분이 들어 있습니다.그럼 감태의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.불면증 개선에 도움이 된다감태에는 플로로탄닌 성분이 들어 있어서 중추신경을 안정시키며 신경을 편안하게 해줍니다.또한 신경이 안정되는 진정작용을 하고 숙면에도 효과도 있습니다.이뿐만 아니라 불면증 증상을 완화해 줍니다 2.뼈 건강에 도움이 된다감태는 성장기 어린이의 뼈 건강에 도움이 된다.감태에는 우유와 비교하면 칼슘이 6배 정도 .. 2020. 5. 4.
병아리콩효능 병아리콩효능 병아리콩은 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하는 한해살이풀이며 이집트콩이라고 합니다.병아리콩은 지중해 연안의 남부 유럽을 비롯해서 남아메리카 아프리카.인도에서 걸쳐서 분포합니다.병아리콩은 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.혈관질환 예방에 도움이 된다병아리콩에는 콩류의 대표적인 성분이 이소플라본 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관내 노페물을 배출해 줍니다.그래서 동맥경화를 예방 하는데 도움이 됩니다.그리고 여러가지 칼륨 성분이 들어 있어서 혈관내 나트륨을 몸밖으로 배출해 줍니다 2.다이어트에 효과가 있다병아리콩은 다이어트 하는데 도움이 됩니다.단백빌과 섬유질이 들어 있어서 식욕을 억제해 줍니다.또한 단백질은 신체의 식욕감소 호르몬 수치를 증.. 2020. 4. 24.
바다포도효능 바다포도효능 바다포도라고 불리는 바다의 보석입니다.그린캐비어 라고 불리며 철갑상어의 알과 비슷하게 생겨서 불려진 이름입니다.바다포도는 오키나와 사람들이 먹는 다섯가지 해조류중의 하나 입니다.식감과 탄성이 좋아서 독특한 맛이 있습니다.바다포도는 알칼리성 식품이며 여러가지 미네랄과 비타민 식이섬유 단백질이 들어 있습니다.그럼 바다포도의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다보통 해초류에는 후코이단 성분이 들어 있는데 바다포도에는 다른 해초류보다 더 많이 들어 있습니다.이 후코이단 성분은 외부의 오염으로부터 자신을 보호하기 위해 내뿜는 보호물질입니다.피부를 보호해 주고 모공의 수축 수분공급에 도움이 됩니다 2.면역력 증진에 도움이 된다바다포도에 들어 있는 후코이단 성분은 세균으로 부터 자신을 보호.. 2020. 4. 8.