라니의 건강 블로그

위 건강에 좋은 음식 안녕하세요 오늘은 위 건강에 대해 알아 보려고 합니다. 음식을 섭취하고 나서 소화를 잘 못 시키거나 위가 불편 하신 분들이나 그런 경험이 있으셨던 분은 아실 꺼 에요.저도 위염으로 예전에 고생 했던 적이 있어서 더욱 정보를 알려 드리고 싶은 마음도 가득하네요. 소화가 순조롭지 못하면 먹는 것이 많이 불편 하잖아요. 그럼 위 건강에 좋은 음식에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.위 건강에 좋은 귤껍질 위 건강에 귤껍질이 좋은 거 알고 계셨나요? 귤은 보통 겨울이 많이 먹는 과일중 하나 입니다. 귤껍질에는 기침이나 가래에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다. 귤껍질에는 위장 운동을 강화 시키는 효과도 있고 소염작용을 하는 성분이 있습니다.지속적으로 섭취하게 되면 위 건강에 도움이..