라니의 건강 블로그

피마자오일효능 피마자오일은 수천년동안 여러가지 용도로 활용된 식물성 오일입니다.피마지 식물의 씨앗에서 기름을 추출해서 나온것이며 불퀘한 맛을 냅니다.주로 요리용으로 사용됩니다.그리고 효과가 다양해서 의약 산업 제약 용도로 사용됩니다.그럼 피마자 오일의 효능을 자세히 알아보겠습니다. 1.장 건강개선에 도움이 된다피마자오일의 90%이상이 리시놀렌산 으로 구성되어 있어서 장건강을 개선해 줍니다.그래서 변비를 개선해주는데 효과가 있습니다.배변기능을 원활하게 해주기 때문입니다.하지만 적당량을 드시는 것이 좋습니다. 2.피부미용에 도움이 된다.피마자 기름은 천연유이며 높은 함량의 지방산을 가지고 있습니다.피부에 바르게 되면 피부를 매끄럽게 하면 수분이 증발되지 않게 해주어서 영양공급에도 좋습니다. 3.항균효과가 있..

밤꿀효능 밤꿀은 밤나무 꽃에서 채취한 꿀을 이야기 합니다강한향과 비릿하고 쓴맛을 가지고 있습니다.약용성분이 뛰어나며 몸에 이로운 작용을 합니다.밤나무꽃이 피는 시기애 다른 꽃이 피면 벌들이 밤꽃에서 채밀하지 않아서 생산량이 매우 적습니다.밤꿀에는 여러가지 효소와 비타민이 풍부합니다.꾸준히 드시게 되면 기관지 건강에 도움이 됩니다.그럼 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.심혈관계 질환 개선에 도움이 된다밤꿀에는 여러가지 미네랄과 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 혈관내 콜레스롤을 제거해 주고 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.그래서 혈관을 개끗하게 해주고 혈압을 정상화시켜 줍니다. 2.항산화 작용을 한다밤꿀은 꿀중에서 항산화작용이 가장 뛰어 납니다.페놀계 물질과 플라보노이드등의 항산화 물질이 뛰어..

콜라비효능 콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만든 채소입니다콜라비는 아삭한 식감과 단맛을 내며 식재료나 샐러드의 재료로 많이 사용합니다.콜라비에는 비타민c 성분이 들어 있습니다.줄기는 수분 함유량이 90%이상입나다.콜라비는 특유의 단맛 덕분이 일반 깓두기보다 매력에 빠진 분들이 많습니다.그럼 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다콜라비에는 비타민c 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 작용을 해서 피부노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해 줍니다.그리고 멜라닌 색소의 침착을 막아 줍니다.그렇게 됨으로 주근때 기미등을 예방할수 있습니다.그리고 수분과 식이섬유가 들어 있어서 피부를 촉촉하게 해줍니다.피부 보습 작용을 하는 것입니다. 2.혈관 건강에 도움이 된다콜라비에는 안토시..