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건강 이야기

영지버섯효능

내마음대로 2018.04.05 17:23

영지버섯효능



영지버섯은 1년이며 편목영지 다년생입니다. 여름에서 가을에 걸쳐 활엽수 뿌리 밑동이나 그루터기에서 주로 자랍니다. 영지는 맛은 달고 성질은 평하고 독이 없습니다. 맛은 감칠맛이 느껴집니다. 여러가지 효능을 가지고 있으며 그 대표적인 효능이 불면증, 심장병, 부정맥, 허약체질, 고혈압에 도움이 되면 여러 다양한 효능을 가지고 있습니다. 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.  영지는 또한 불로초라고 불리며 한약재로 사용 하기도 합니다. 


1.호흡기 질환 예방

영지버섯의 베타글루칸 성분이 염증을 가라 않히는 효능을 가지고 있으며 호흡기 질환 예방에 도움을 줍니다. 그리고 한 보고에 따르면 영지는 인위적으로 만성 기관지염을 일으킨 rat에 대해서 기관지 점막 상피의 위축 현상이 대조군에 비해 뚜렷 하다고 합니다.  




2.간건강에 도움이 된다

간이 안 좋으며 쉽게 피로감을 느끼는 경우가 많습니다. 그리고 술을 자주 드시는 분은 간이 안 좋은 분들이 많습니다. 여러가지 이유로 스트레스를 받거나 음주와 흡연으로 간이 안 좋으신 분들은 영지버섯을 꾸준히 드시면 간 건강에 도움이 됩니다.


3.변비예방에 도움이 된다

영지버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 장기능을 원활하게 하고 배변활동을 잘 할 수 있도록 도와주기 때문에 변비 예방에도 도움을 받을 수 있습니다.


4.신장에 좋다.

영지버섯에는 프로테오글리탄 성분이 들어 있어서 신장질환을 치료하는데 도움을 주고 보호하는 효능이 있습니다. 그리고 혈당조절이나 불면증 해소 그리고 신경 쇠약증에도 도움이 됩니다.


5.면역력 증진에 도움이 된다.

영지버섯은 암세포의 증식을 억제하고 인체의 면역력을 키워주는데 도움을 줍니다. 그리고 간세포의 회복을 도와주고 해독 작용이나 몸 속 노폐물 배출에 효과적이며 피로회복에도 도움을 줍니다.





6.혈관 건강에 도움이 된다.

영지버섯은 피를 맑게 하고 혈액순환을 잘 되게 해서 당뇨나 고혈압이 있는 분 그리고 협심증이 있는 분이 드시면 좋으며 치매 예방이나 노화 방지에도 도움을 받을 수 있습니다.


7.항암효과

린지빈 북경대학 교수 연구결과를 보면 동물실험에서 영지의 다당체가 항암작용을 하는데 도움을 주는데 그것은 베타글루칸 성분 때문이라고 합니다. 이 성분은 물로 끓여도 파괴 되지 않는 다고 합니다. 그리고 인체에 전혀 부작용이 없다고 합니다.




영지버섯 끓이는 법

영지버섯은 흐르는 물에 씻어서 이물질을 제거하고 손가락 한마디 정도 썰어 줍니다. 

물을 1리터에서 2리터 정도 넣고 영지버섯 30~40그램 정도 넣고 끓입니다.

영지버섯을 끓일 때 감초를 넣어서 끓이면 좀 더 맛있게 드실 수 있습니다.


영지버섯 섭취시 주의점

영지  버섯을 잘못 드시면 어지럼증이나 피부발적 그리고 두통이 일어 날 수 있습니다.

그리고 당뇨약을 드시고 있는 분은 섭취를 피하셔야 합니다. 영지버섯이 혈당 수치를 낮추기 때문입니다. 그리고 쿠마딘이나 헤파린 아스피린을 복용하고 있는 환자분은 드시지 않는 것이 좋습니다. 영지버섯이 혈전 용해 작용을 하기 때문입니다.


이상으로 영지버섯의 효능과 끓이는 법 섭취지 주의점에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁 드립니다.


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