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다이어트23

꽃게효능 꽃게효능 꽃게는 십각목 꽃게과의 갑갈류을 이야기 합니다.그냥 게보다는 헤엄을 잘칩니다.고소하고 담백한 맛을 가지고 있으며 단백질도 많이 들어 있습니다.그리고 지방 성분은 적습니다.소화는 잘됩니다.성장이 어린이에게 좋고 노약자에게도 이롭습니다.그럼 꽃게의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.심혈관 질환에 도움이 된다꽃게에는 다량의 키토산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈액내의 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 줍니다,그래서 혈행을 개선시켜 줍니다.혈관건강에 이롭습니다.또한 혈관이 건강해 지며 고혈압니아 부정맥.심근경색등의 심혈관 질환을 예방해줍니다. 2.두뇌건강에 도움이 된다꽃게에는 오메가3 성분이 많이 들어 있으며 오메가3 지방산 성분은 외세포의 활성화를 시켜 줍니다.그리고 두뇌건강에 좋다고 알려죠 있습니다.뇌건.. 2020. 4. 20.
참나물효능 참나물효능 참나물은 미나리과 여러해살이풀이고 잎이 부드럽고 상쾌한 맛과 독특한 향을 가지고 있습니다.참나물은 채소중에서 베타카로틴 성분이 많이 들어 있습니다.그리고 알칼리성 성분도 가지고 있습니다.그럼 구체적인 참나물 효능을 알아 보겠습니다. 1.눈건강에 도움이 된다참나물에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선해 줍니다.그래서 백내장 안구건조증.안구질환예방과 개선에 효과가 있습니다 2.빈혈 예방에 도움이 된다.참나물에는 철분이 들어 있습니다.이 성분은 빈혈을 예방해주는 효과가 있습니다.그리고 생리로 인해 몸의 철분이 부족할수 있는데 이때 도움이 됩니다. 3.치매 예방에 도움이 된다.참나물에는 베타카로틴 성분이 들어 있어서 두뇌를 활성화하고 뇌기능을 향상시켜 줍니다.. 2020. 2. 21.
상지차효능 상지차효능 상지는 뽕나무 가지를 이야기 합니다.뽕나무라는 말은 열매를 먹으면 소화가 촉진되어서 방귀가 잘 나온다고 해서 붙여진 이릅입니다.그럼 상지의 효능에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다상지는 차로 마시게 되면 다이어트에 도움이 됩니다.상지는 꾸준히 드시게 되면 도움이 됩니다.상지차는 식욕 뿐만 아니라 음식의 흡수를 억제 해줍니다.그리고 소변을 원활하게 해주기 때문에 붓기를 빼줍니다. 2.상지차는 스트레스 떄문에 헛배가 부르거나 소화가 안될때 도움이 됩니다. 3.노폐물 배출에 도움이 된다상지차는 노페물이 몸에 쌓여서 무거운 사람이 드시면 도움이 됩니다.증세가 개선 될 뿐만 아니라 약팥과 같이 삻아서 죽을 해서 드시면 도움이 됩니다. 4.편풍과 풍기에 도움이 된다.몸이 차가워.. 2020. 2. 10.
도미효능 도미효능 도미는 도미과에 속하는 바닷물고기이고 돔이라고 불립니다.도미의 종류는 참돔 감성돔 청돔 황돔등으로 나뉘어 집니다.도미는 봄철이 가장 맛있는 생선 입니다.도미는 지방이 적으며 살이 단단하고 단백질이 많습니다.도미에는 비타민a.비타민B.등의 성분들이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 구체적인 도미의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 되다도미는 체내 에너지 대사에 도움을 줍니다.비타민B군 성분들이 다량으로 함유되어 있습니다.그래서 피로를 회복시켜 주며 기력을 회복하는데 도움을 줍니다.또한 기름기가 적습니다. 2.혈액순환에 도움이 된다도미는 콜레스테롤 수치를낮추어 주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.도미에는 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 칼륨 성분은 체내 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 배출해 줍니다.. 2020. 1. 21.