라니의 건강 블로그

커피생두 효능커피생두는 다이어트에 효과가 있습니다.커피생두는 로스팅전의 녹색커피콩을 말하는 것입니다.로스팅을 하고 나면 옥색이었던 콩이 짙은 갈색으로 변화하면서 맛이 생기고 향도 납니다.하지만 볶는 순간의 커피열매의 코로로겐산의 성분은 없어지게 됩니다.그럼 커피생두는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.1.다이어트 효과가 있다커피생두는 클로로겐산이 함유 되어 있습니다.이 성분은 포도당이 간에 도달해서 지방으로 바뀌기 전에 에너지로 쓰이게 유도합니다...

결명자차효능결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻을 가지고 있습니다.보통 보리차로 끓여서 마시는데 식욕을 자극해 주고 먹기에도 편한 건강차입니다.결명자는 눈에 좋은 약재이고 눈의 피로감을 해소하고 결막염이나 백내장 녹내장 치료에 도움이 됩니다.그럼 구체적인 결명자의 효능에 대해 알아 보겠습니다.1.눈건강에 도움이 된다.결명자에는 카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.결명자는 눈의 피로를 줄여주며 시력을 개선해 주고 눈 건강에도 도움이 됩니다.또한 ..

딸기효능딸기는 여름 과일중 하나이고 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과에 속하는 여러해살이풀입니다.1월에서 5월이 제철이고 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.또한 미넬랄도 풍부하며 또다른 딸기의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.1.피로회복에 도움이 된다딸기는 100그램당 99mg의 비타민c가 들어 있습니다.사과와 비교하면 10배 정도가 많으며 이 성분은 피로를 풀어주고 여러가지 독소와 유해물질을 배출하는 효과가 있습니다.유해물질을 배출 함으로 인해..

연자육효능연자육은 연꽃의 성숙한 종자로 저수지와 같은 연못에서 자라는 수생식물이고 뿌리는 연근이라고 합니다.연자육의 수확시기는 9월에서 10월이고 식감이 오독오독하고 연잎으로 만든 차와 함께 연자육으로 끓인 차도 향이 좋습니다.연자육은 비위를 도와주고 기운을 돕게하고 미네랄 비타민 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 연자육의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다(본초강목)연자육은 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 수명을 연장해 주며 화기를 강화해 준다고 전..

칡효능칡은 우리나라 대부분 지역에서 지대가 낮은 산과 들에서 자라나는 다년생 식물입니다.추운 겨울철에도 죽지 않고 칙의 뿌리는 길이가 2~3m정도 입니다.흙속의 진주라고 할 정도로 건강에도 아주 좋습니다.동의 보감에서 칡은 큰 독성이 없고 성질이 평이하고 체질에 구애받지 않는다라고 적혀 있습니다.또한 칡은 식물성 에스트로겐이 대두보다 300배 이상 이고 석류보다 600배 이상입니다.이외에도 칡즙이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.1..

꼬막효능꼬막은 돌조개과에 속하고 11월 부터 3월까지 제철입니다.꼬막은 물결 무늬가 선명하고 윤이 나는 것이 좋습니다.꼬막에는 단백질 아미노산 비타민등이 풍부하게 들어 있습니다.꼬막은 우리몸에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다.1.동맥경화에 도움이 된다.꼬막은 동맥경화 개선에 도움이 됩니다.꼬막은 우리 몸의 콜레스테로을 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 동맥경화를 일으킬 수 있습니다.그리고 꼬막에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 혈중 ..

질경이 효능질경이는 쌍떡잎식물 질경이목 질경이과에 속하는 여거해살이풀입니다.나쁘고 척박한 환경에서도 잘 자랍니다.질경이는 뿌리와 잎은 국이나 나물등으로 사용합니다.또한 말린 씨앗은 차전차라고 합니다.그럼 질경이에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.1간기능과 신장기능 개선에 도움이 된다.질경이는 간기능을 개선하는데 도움을 줍니다.간 기능이 저하되면 쉽게 피로가 느껴집니다.질경이는 열을 낮추어 주고 간세포를 튼튼하게 해 줍니다.그리고 알코올 분해를 ..

맥문동효능맥문동은 백합과에 속하는 다년생초이며 관엽식물에 속합니다.그리고 일본 중국 한국등지에 분포합니다.추위에 잘 견디고 가물어도 잘 자랍니다.차로 달여서 먹으며 뿌리는 한약재로 사용합니다.허약한 체질이나 땀을 많이 흘리는 사람 그리고 기관지계 질환을 앓고 있는 사람에게 좋습니다.그럼 맥문동의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다.1.면역력 증대에 효능이 있다맥문동은 항균 작용과 정혈작용을 합니다.맥문동을 꾸준히 드시면 여러가지 세균과 바이러스로부..

홍화씨효능홍화씨는 산이나 들판에서 초여름에 쉽게 볼수 있는 쌍떡잎 식물 국화과에 속합니다.전통적으로 민간요법이나 염료등에서 귀중한 대접을 받았습니다.7월에서 8월경 노란꽃이 가지끝에 1개씩 달립ㄴ다.원산지는 이집트,남아시아이고 일본 중국 인도 미국등지에서 재배 됩니다.홍화의 꽃은 어혈,담통과 신경통에 많이 사용 됩니다.긜고골수염,관절염등에 효과가 있습니다.그럼 구체적인 홍화씨의 효능에 대해 알아 보겠습니다.1.뼈건강에 도움이 된다.홍화씨에는 인과 칼..

참마효능참마는 마라는 식물은 숲속이나 산지등에서 자라나는 덩굴성 식물이고 마와 참마로 구분 됩니다.참마는 산에 있는 약이라 불릴만큼 건강한 뿌리채소 입니다.참마는 흰색을 띠며 안토크산틴 성분이 들어 있습니다.그리고 면역력을 높여주고 폐와 기관지를 튼튼하게 해줍니다.참마에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.1.면연력 향상에 도움이 된다마 에는 사포닌 아르기닌 성분이 들어있습니다.이 성분은 면역력 증진에 도움을 줍니다.그리고 사포닌 성분은 인..