라니의 건강 블로그

송이버섯효능송이버섯은 가을 송이이며 신선의 음식이라고 불릴 정도로 귀한 먹거리 중 하나 입니다.독특한 향을 가지고 있으며 귀한만큼 가격도 비쌉니다.자라는 환경도 여러 조건이 맞아야 잘 자랍니다.그럼 구체적인 송이 버섯 효능에 대해 알아 보겠습니다송이버섯은 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.1.성인병 예방에 도움이 된다.송이버섯은 구아닐산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 콜레스테롤을 제거해주며 우..

삶은토마토효능토마토가 삶은면 효능이 더 좋은 거 알고 계셨나요? 무기질과 비타민이 들어 있으며 항산화 물질을 함유하고 있어서 암예방 이나 혈당저하, 뇌졸중 등에도 효과를 볼 수 있습니다. 삶은 토마토는 섬유질을 파괴해서 성분 흡수를 쉽게 해서 더 좋은 것입니다.보통 과일은 열에 가하게 되면 영양소가 파괴 되는 경우가 많잖아요.. 근데 토마토는 아니라는 것입니다. 토마토에 열을 가하게 되면 라이코펜 성분이 증가 하게 된다고 해요 이로 인해서 섬유질은 ..