라니의 건강 블로그

도라지차효능 도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이 풀이고 특유의 향과 쌉쌀맛을 지니고 있습니다.무침이나 나물로 만들어 먹습니다.또는 차로 끓여 드셔도 좋습니다.환전기나 추운겨울에 감기를 예방하게 위해 드셔도 좋습니다.그럼 도라지는 어떤효능을 가지고 있는지 아아 보겠습니다. 1.감기예방에 도움이 된다도라지는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 차로 마시는 경우가 많습니다.감기를 예방할때 드힙니다.환절기나 겨울철 감기를 예방하는 차원해서 챙겨드시면 됩니다 2.기관지 건강에 도움이 된다.도라지에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 기관지와 호습기관의 열을 가라앉게 해주고 염증과 화농증상에도 도움이 됩니다.그리고 가래을 없애주며 기침을 멎게 해주는 효과가 있습니다.미세먼지가 심하거나 할때 드셔도 도움이 됩니다.도..

아세로라효능 아세로라는 말피기목 말피기과에 속하는 나무의 과실로 열대과일의 자원으로 불립니다.아세로라는 원산지는 유카탄반도 이고 미국 멕시코 베네수엘라 콜롭미아 카리브해까지 넓게 분포 하고 있습니다.아세로라의 기원이 아주 오래 되었습니다.아세로라는 꽃을 피우고 열매를 맺는데 수분과정이 매움 중요하 열대과일입니다.아세로라는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.비타민c가 오렌지와 비교하면 약 32배 정도 입니다.그럼 아세로라의 효능에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.항암 작용을 한다아세로라에는 레몬의 40배 오렌지의 32배 정도의 비타민c가 포함 되어 있습니다.아스코르브산을 함유하고 있으며 안토시아닌 아세로니딘 베타카로딘 또한 포함 하고 있습니다.이 성분들은 항산화물질이어서 활성산소를 억제 해줍니다.그리..

녹각효능 녹각은 옛부터 한약재로 많이 사용하고 면역력 증진에 도움을 주고 노화를 막아줍니다.녹각은 녹용과 비교하면 다 자란뿔이 딱딱하게 굳어져 떨어지는 것을 모아 만든 것을 이야기 합니다.녹강은 혈압강 작용이 뛰어나고 동맥경화나 여러가지 혈관계 질환을 예방하고 개선해 줍니다.그리고 스트레스 해소에도 도움을 줍니다.녹각은 신장기능과 간 기능을 개선해 줍니다.물론 기능을 회복에도 도움을 줍니다.그럼 구체적인 녹각 효능을 알아 보겠습니다. 1.뇌기능을 강화하고 항암 효과가 있다녹각은 뇌기능을 강화해 줍니다.뇌 활동을 활발하게 하고 기억력 증진에 도움을 줍니다.그래서 학습효과에도 좋고 어른들의 치매 예방에도 도움을 줍니다.그리고 녹각은 항암작용이 뛰어나고 암을 예방하는데 효과가 있습니다.그리고 신장 작용에 조직..

톳효능 톳은 모자반과에 속하는 노류 식물로 가을철 뿌리에서 새싹이 돋아나며서 번식을 매년 거듭하는 다년생 해초 입니다.우리나라에서는 제주도 진도 완도등에서 서식하며 사슴 뿔과 꼬리를 닮았다고 해서 녹미채로 불리기도 합니다.톳은 제철이 3~5월이며 비타민과 식이섬유 아연 칼슘 철분등을 함유하고 있습니다.톳은 새콤 달콤하고 보통 두부나 콩 참깨와 함꼐 톳무침이나 해묵과 섞어 만든 와자로 국물요리에 사용되기도 합니다.그럼 톳은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 1.항암 작용을 한다톳은 식습관과 환경오염 그리고 과다한 스트레스로 인해 체내의 정상세포와 dna를 손상시키는 나쁜 산소를 활성산소라 부릅니다.그리고 톳에는 후코이단 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 항산화 물질이고 몸속의 활성산소를 억제..

하늘수박효능 하늘수박 하나도 버릴 것이 없으며 열매 씨 뿌리 껍질 모두 약재로 사용되고 건강인 약욕식품으로 사용 됩니다.하늘수박은 박과에 속하는 덩굴식물 입니다.하늘타리라고 불리고 몸에 좋기 때문에 잘 알려져 있습니다.그럼 하늘 수박이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암 효능을 가지고 있다하늘수박은 항암효과가 있습니다.그리고 유성암 유방암 식도암 복수암등 항암 작용을 합니다.또한 하늘수박의 열매는 씨앗보다 열매껍질이 더 항암 작용에 좋습니다.열매씨는 함암억제율이 90%정도 입니다.그리고 하늘수박의 뿌리는 부작용이 없어서 암치료약으로 사용하며 암세포에 달라 붙어서 암세포의 호흡을 막아주고 암세포를 없애주는데 도움을 줍니다. 2.혈당 조절에 도움이 된다.하늘수박은 혈당을 낮추어 주는데 효능..

송이버섯효능 송이버섯은 가을 송이이며 신선의 음식이라고 불릴 정도로 귀한 먹거리 중 하나 입니다.독특한 향을 가지고 있으며 귀한만큼 가격도 비쌉니다.자라는 환경도 여러 조건이 맞아야 잘 자랍니다.그럼 구체적인 송이 버섯 효능에 대해 알아 보겠습니다송이버섯은 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다.송이버섯은 구아닐산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 콜레스테롤을 제거해주며 우리 몸속 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다.그리고 심장병이나 동맥경화 고혈압등 성인병 예방에 도움을 줍니다.그리고 항암작용을 가지고 있습니다.글루칸 성분을 함유하고 있기 때문입니다.버섯중에 제일 항암효과가 크다고 생각 하시면 됩니다. 2.피부미용에 좋다송이버섯은 피..

삶은토마토효능 토마토가 삶은면 효능이 더 좋은 거 알고 계셨나요? 무기질과 비타민이 들어 있으며 항산화 물질을 함유하고 있어서 암예방 이나 혈당저하, 뇌졸중 등에도 효과를 볼 수 있습니다. 삶은 토마토는 섬유질을 파괴해서 성분 흡수를 쉽게 해서 더 좋은 것입니다.보통 과일은 열에 가하게 되면 영양소가 파괴 되는 경우가 많잖아요.. 근데 토마토는 아니라는 것입니다. 토마토에 열을 가하게 되면 라이코펜 성분이 증가 하게 된다고 해요 이로 인해서 섬유질은 파괴되면서 인체 흡수하는데 좋구요. 토마토는 미국 타임지에서 선정한 10대슈퍼푸드에 속하며 해독 주스나 토마토 소스등으로 이용하기도 합니다.그럼 구체적인 삶은 토마토 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 토마토에 들어 있는 라이코펜에 대해 먼저 알아볼까요?토..