현미 효능 7가지
현미 효능 7가지안녕하세요 라니 입니다 오늘은 현미 효능을 알아 보겠습니다.현미는 건강을 생각 하시는 분들이라면 밥을 지을때 섞어서 드시는 경우가 많습니다.현미는 조선 시대 부터 평군 수명을 연장한 장수 비결에 들어 갈 정도 입니다.현미에는 식이섬유 비타민 미네랄 이노시톨 가바 성분이 들어 있어서 고혈압에도 도움이 됩니다.그럼 구체적인 현미 효능을 알아 보겠습니다현미 효능 7가지 현미 효능-1.항암 효과현미는 항암 효과가 있습니다.현미가 암 위험을 낮추어 준다는 연구 결과도 있습니다.현미에 들어 있는 섬유소는 당분이 장으로 부터 혈액에 흡수될떄 과잉 당분 흡수를 지연시켜 줌으로 인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 줄여 줍니다.또한 전신 염증을 감소하는데 도움을 주며 이오시톨 피트산 베타시스테롤등이 항암 효과..
마가목 효능 8가지
마가목 효능 8가지마가목은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과에 속합니다.새싸의 모양이 말의 이빨과 닮았다고 해서 마아목으로 불리다가 마가목이라는 이름이 되었습니다.마가목은 관상용으로 쓰이기도 하고 약용성분이 뛰어나서 한방에서 사용됩니다,마가목은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.마가목 효능 8가지 마가목 효능-1.기관지 건강마가목에는 비타민c 성분이 들어 있을 뿐 아니라 플라보노이드 카로틴 성분이 들어 있스비다.이 성분들은 기관지내 염증을 제거해 주고 기관지 점막을 보호 해줍니다.또한 기침이 잦은 분들에게 도움이 됩니다. 마가목 효능-2.부종완화마가목은 우리 몸속 노폐물을 배출에 주어서 이뇨작용에도 좋으며 부종완화에 도움이 됩니다 마가목 효능-3.불면증 개선마가목을 달여서 마시는 물을 스트레스 해소에 ..
탄산수효능
탄산수효능 탄산수는 속이 더부룩하거나 체했을때 탄산수를 마시게 되면 속이 시원하거나 내려가는 느낌을 느끼는 분들이 많습니다.탄산수의 이산화탄소가 위장으로 들어가면서 온도변화로 인해서 부피가 팽창하고 팽창한 공기가 트림으로 빠져나오게 됩니다.탄산수는 여성에게 매우 좋으며 탄산수를 이용한 미용법도 주목 받고 있습니다.그럼 탄산수의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다탄산수는 피부에 도움이 됩니다.탄산기포가 피부에 탄력을 주게 되며 노폐물을 제거하는데 도움이 됩니다.그리고 혈액순환을 도와 줍니다.이로인해 붓기를 완화하는데 효과가 있습니다.탄산수를 3분에서 5분정도 얼굴을 담근후 미온수로 헹궈 내면 됩니다 2.해독효과가 있다탄산수를 마시게 되면 혈액순환에 도움이 됩니다.신체의 신진대사가 좋..
닥나무효능
닥나무효능 닥나무는 뽕나무과의 갈잎크기나무이며 잎은 어긋나고 잎 가장자이에 잔톱니가 있습니다.닥나무는 붓기를 가라 앉혀 주는 효능이 있습니다.닥나무는 약간 달짝지근한 맛이 납니다.닥나무는 한방에서 저실이라고 부르며 차가운 성질을 가지고 있습니다.그럼 닥나무의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.지혈작용을 한다닥나무는 지혈작용이 뛰어 납니다.그래서 피가 나서 잘 멈추지 않을때 닥나무껍질을 이용해 보면 됩니다.닥나무는 또한 즙으로 먹거나 믹서기에 갈아서 가루 형태로 만들어 먹기도 합니다.닥나무 껍질을 달여서 복용하는 것이 제일 좋습니다 2.상처치료에 도움이 된다닥나무는 상처치료에 도움이 됩니다.넘어지거나 어딘가에 부딪힌 경우 상처가 났을떄 흉이 남을까 보통 걱정을 하게 됩니다.닥나무는 벌에 쏘였을경우에도 효과..
꽁치효능
꽁치효능 꽁치는 동갈치목 꽁치과에 속하는 난류성 바다물고기입니다.맛은 담백하고 고소하며 10월부터 11월까 제철시기입니다.꽁치는 구이나 조림으로 많이 드시며 통조림으로 가공해서 드시기도 하며 반건조해 서 과메리고 드시기도 합니다.꽁치는 열량이 낮고 다이어트에 효과가 있습니다.꽁치에는 단백질과 오메가3 성분이 다량으로 들어 있습니다.그럼 꽁치의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 1.혈액순환에 도움이 된다꽁치는 고등어 삼치등과 함꼐 등푸른 생선중 하나이고 오메가3불포화지방산이 다량으로 함유되어 있습니다.또한 오메가3성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈액의 원활한 흐름을 개선해 줍니다.또 심장병.심근경색등의 여러가지 심혈관질환을 예방해 줍니다 2.면역력 강화에 도움이 된다꽁치에는 면역력을 강화하는 성분인 ..
계요등효능
계요등효능 계요등은 냄내사 나기 때문에 쉽게 발견할수 있습니다.꼭두서니과의 여러해살이 넝쿨성 풀이며 식물전체가 닭오줌 같는 독특한 냄새를 풍긴다고 해서 계뇨등이라고 불립니다계요등은 남부지방 산기슭이나 양지바른 곳 또는 바닥사 풀밭에서 흔하제 자라는 풀입니다그럼 계요등의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.혈액순환 개선에 도움이 된다계요등은 혈액순환을 촉진시켜 주며 고혈압이나 동맥경화등 여러가지 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다 2.항염 작용을 한다계요등은 알부틴 성분과 저급 지방산을 함유하고 있어서 염증을 치료하는데 도움이 됩니다.계요등의 줄기와 잎 그리고 열매를 달여 마시게 되면 신경통 그리고 관절염등의 염증을 치료하는데 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 계요등의 줄기와 잎 열매를 채취해서 찧어서 관절통..
찹쌀효능
찹쌀효능 찹쌀은 찰지고 끈기가 많으며 점미 혹은 나미라고 불립니다찹쌀에는 녹말은 거의 아림로펙틴으로 구성되어 있습니다.소화는 잘됩니다.긜고 찹쌀은 여름철 보양식 삼계탕에 넣어 먹습니다.그럼 찹쌀의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.기력회복에 도움이 된다참쌀에는 단백질과 비타민 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 에너지 생성을 촉진해 주며 기력을보충해 줍니다.그리고 찹쌀은 일반 싸에 비해 소화가 잘되며 환자분들의 회복기에 도움이 됩니다. 2.소화를 촉진한다찹쌀은 다른 쌀에 비해서 더 소화가 잘되게 합니다.찹쌀에는 프롤라민 성분이 들어 있는데 이 성분이 위의 소화점액 분비량을 늘려 줍니다.위에도 자극적이지 않고 소화기관이 약한분들에게 좋습니다. 3.노화방지에 도움이 된다찹쌀에는 항산화 성분인..
목단피효능
목단피효능 목단피는 모란과의 뿌리껍질입니다.신편중약지에 따르면 중국은 목단을 재배한 역사가 오래되어서 품종이 다양하면 기원식물로 제시되어 가장 널리 재배되어 오고 있습니다.그리고 작약과식물의 학명에 나오는 파에온 그리스신화에 나오는 의술의 신으로 여러 신들이 서로 싸울떄 다친 상처에 작약을 최초로 사용해서 치료함에서 유래 되었다고 합니다.목단피는 3~5년정도 자란 모란의 뿌리를 가을철에 채취합니다.그럼 복단피의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 목단피의 황성성분인 패오놀에서 항균 소염 혈압강하 이뇨증의 작용을 합니다.여러가지 연구가 진행되고 있으며 패오놀의 약리활성과 관련된 제제에 대한 연구도 진행줍니다. 1.혈액순환 장애에 도움을 준다목단핀느 피가 끈적거리는 것을 막아 주는 역할을 하며 어혈을 제거해 ..
아피오스효능
아피오스효능 아피오스는 콩목 콩과에 속하고 북아메리카 지역이 원산지입니다.그리고 인디언들의 주식으로 이용되었으며 인디언 감자라고 불립니다.아피오스에는 사포닌과 양질의 단백질과 식이섬유 무기질 성분이 들어 있습니다.아피오스는 식이섬유가 많이 들어 있어서 암예방과 당뇨 다이어트 간기능 개선에도 도움이 됩니다.아피오스는 4월 중군경 파종해서 11월 중순부터 이듬해 3월까지 수확합니다.그럼 아피오스의 효능을 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다아피오스에는 사포닌 성분과 무기질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 신진대사와 혈액순환을 촉진해 줍니다.그래서 바이러스나 세균으로 부터 몸을 지켜 주는 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2.뼈 건강에 도움이 된다.아피오스에는 칼슘이 일반 감자와 비교해서 16배 이상 ..
삽주효능
삽주효능 삽주는 국화과의 쌍떡잎식물이며 한국과 중국 일본등의 산지의 건조한 곳에서 자랍니다.삽주는 끝부부분이 가시가 나있는게 특징이며 뿌리는 굵으며 향기나 납니다.삽주는 봄철에 순을 따서 나물로 무쳐 먹고 약재로 사용되는 부분은 뿌리입니다.뿌리는 말린 약재를 이용합니다.그럼 어떤 삽주효능을 구체적을 알아 보겠습니다. 1.이뇨작용을 한다삽주뿌리는 이뇨작용을 하는데 효능이 있습니다.평소에 소변을 시원하게 보지 못하거나 몸이 자주붓는 분들에게 좋습니다.그리고 이뇨작용을 활발하게 되면 몸속 유해한 노폐물을 배출해 줍니다.그리고 신장기능을 향상 시켜 줍니다. 2.고혈압 개선에 도움이 된다.삽주는 한방에서 고혈압 처방 합니다.삽주의 성분은 혈관장애에 도움을 줍니다.고혈압 뿐만 아니라 여러가지 혈관질환을 개선해 줍니..