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안토시아닌12

흑미효능 흑미효능 흑미는 블랙푸드중 하나 이며 검은색깔을 띠면서 약미 라고도 합니다.중국과 태국이 원산지이며 백미와 섞어서 밥을 지어 먹기도 합니다. 흑미는 항산화 성분이 많이 들어 있으며 칼슘,인,철분과 미네랄도 풍부하게 들어 있습니다.우리 몸에 좋은 흑미의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.암 예방 효과가 있다흑미는 항암효과가 있습니다. 흑미에는 셀레늄이 풍부하게 들어 있어서 여러가지 암예방에 효과적입니다.그리고 심장,신장,간,에는 셀레늄이 체내에서 생성된 과산화수소를 분해해 줍니다.이로 인해 세포손상을 방지하며 또한 간 재생을 도와주며 노화를 지연해 줍니다. 2.항산화 작용을 한다흑미는 안토시아닌 성분과 비타민e 성분이 풍부하게 들어 있어서 체내 노화와 질병을 발생 시키는 활성 산소를 없애.. 2018. 10. 13.
까마중효능 까마중효능 까마중은 가지과의 일종이며 열매는 가지와 가까우며 모양은 동그란 편입니다.까마중이란 이름이 생긴 이유가 까까머리 스님에서 나왔다는 말도 있습니다.어린 잎은 주로 나물로 해서 많이 먹으며 성숙한 식물은 열매와 함께 약재로 이용됩니다.그럼 까마중의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.노화방지에 효과가 있다까마중은 항산화 성분인 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.블루베리와 비교하면 약 30배 이상 많은 양입니다.이 안토시아닌 성분은 활성 산소를 제거하고 세포의 재생을 도와 줍니다.그리고 노화방지 효과 또한 있습니다. 2.항암 작용에 도움이 된다까마중에 들어 있는 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하기 때문에 암을 유발하는 여러가지 몸에 좋지 않은 유해 물질을 제거해 줍니다.항암작용에 도움.. 2018. 10. 10.
무화과효능 무화과효능 무화과는 클레오파트라가 즐겨먹었다고 합니다.여성들이 꼭 챙겨 먹어야 하는 과일 중 하나입니다.무화과는 8월에서 10월까지 제철과일입니다.비타민과 단백질 그리고 여러가지 섬유질 성분을 포함 하고 있습니다.다양한 효능을 가지고 있는 무화과에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다.무화과는 피로회복에 효과가 있습니다. 무화과에는 포도당을 생성할수 있는 당분이 들어 있습니다.그리고 무기질과 비타민이 들어 있어서 이 성분은 기력보충과 자양강장에도 효과가 있습니다. 2.노화예방에 도움이 된다.무화과에는 안토시아닌 그리고 루테인 성분이 들어 있는데 이성분은 노화의 주요 원인인 활성산소를 제거해 줍니다. 세포재생과 우리 몸의 노폐물을 제거해 주기 때문에 더욱 노화예방에 도움을 주는 것입니다.. 2018. 10. 7.
가지효능 가지효능 가지는 열대지역과 온대지역에서 재배하고 원산지는 인도입니다.반찬으로도 많이 해먹죠 .가지에는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있으며 항산화 효능이 있으며 암 예방에도 도움이 됩니다.그리고 고혈압을 개선하는데도 도움을 줍니다.가지의 또 다른 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.심혈관계 보호에 도움이 된다가지에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 심박수를 안정적인 상태로 유지하는데 도움을 줍니다.가지는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 좋은 콜레스테롤 수치는 올려 줍니다.이 것은 심장질환에 걸릴 수 있는 확률도 감소하는데 도움을 줍니다. 2피로회복에 도움이 된다.가지에는 비타민이 풍부하게 들어 있어서 만성피로에도 도움을 주고 스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다.가지를 꾸준히 챙겨 드시면 도움이 됩니.. 2018. 9. 21.