둥글레차효능
둥글레차는 백합목에 속하는 식물이고 산이나 들에 주로 자라고 중국이나 일분 등지에서 석식합니다.둥글레는 약재명을 살펴 보면 옥죽이라고 합니다.향도 구수해서 먹기에도 좋습니다.그럼 구체적인 둥글레 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.다이어트에 도움이 된다
둥글레차는 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다. 둥글레차는 포만감을 주고 식욕을 억제하는 데 효과가 있습니다.식사를 하기전에 마시면 식사량을 더욱 줄일 수 있습니다.
2.신진대사를 원활하게 한다
둥구레차는 혈액순환을 활발하게 하는데 도움을 줍니다.그래서 평소 두통이나 어리럼증, 손발저림 증상에 도움을 줍니다.생리가 있는 여성분은 더욱 좋습니다.
3.항암작용에 도움이 된다
둥글레차는 사포닌 성분이 들어 있어서 유해산소인 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용을 하기 때문에 항암작용에도 도움이 되는 것입니다.
4.피부미용에 도움이 된다
둥글레는 비타민a가 풍부하게 들어 있어서 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.둥글레차를 꾸준하게 드시게 되면 피부도 많아지고 윤기 있게 하는데 도움을 줍니다.그리고 우리 몸 밖으로 나쁜 독소를 배출해 주기 때문에 기미나 주근깨 검버섯등의 피부질환을 완화 하는데 도움을 줍니다.
5.심신안정에 도움이 된다
둥글레차는 신경을 안정 시키는 트립토판 성분이 풍부하게 들어 있습니다.스트레스 해소에 도움이 됩니다.그래서 신경과민을 완화하는데 도움을 줍니다.그래서 불면증이 있는 사람은 불면증 해소에 도움을 줍니다.
또한 둥글레차는 갈증해소나 식은땀 제거에 도움을 주어 평소 피곤함을 자주 느끼는 분들은 둥글레차를 꾸준히 드시면 더욱 도움이 됩니다.
6.노화예방에 도움이 된다
둥글레차는 한방에서는 장기로 드시게 되면 노화작용을 억제하는 효능이 있습니다. 여러연구에 따라 밝혀 진게 있는데 이것은 항산화 작용을 한다는 결과 입니다.
7.당뇨개선에 도움이 된다
둥글레는 혈당을 낮추어 주고 인슐린을 제어 하는 데 도움을 줍니다. 당뇨개선과 예방에 도움이 됩니다.한의학에서 보면 당뇨병 환자에게 심신을 안정화 하는데도 도움을 준다고 합니다.
8.기운회복에 도움이 된다.
한방에서는 평소에 기가 허하거나 기운이 없는 사람이 둥글레를 드시게 되면 기를 보하고 식은 땀이 날때 도움을 줍니다.
둥글레차 먹는 법
둥글레차로 다이어트를 하는 분들은 물 600ml정도에 둥글레 20그램 정도 넣으시고 약한불에서 20분 정도 끓입니다.
연하게 끓여 드시면 더욱 좋습니다.
둥글레차 부작용
둥글레차는 카페인이 들어있어서 너무 과하게 드시면 불면증이 올 수 있습니다.물 대신 둥글레차를 너무 과다하게 드시면 좋지 않습니다.이상으로 둥글레 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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