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건강 이야기

햄프씨드효능

내마음대로 2018.09.09 10:24

햄프씨드효능




햄프씨드는 슈퍼푸드로 잘 알려져 있으며 대마씨앗의 영문 명칭입니다.햄프씨드가 우리나라에서 각광 받기 시작하면서 건강에 관심이 있는 분들은 더욱 주목 하고 있습니다. 햄프씨드의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.혈관건강에 도움이 된다

햄프씨드에는 오메가 3,6,9,등의 불포화 지방산 성분이 많이 들어 있습니다. 고등어에 들어 있는 것보다 10배이상 들어 있습니다.혈액순환을 원활하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.




2.염증치료에 도움이 된다

동의보감에 보면 햄프씨드는 맛이 달고 독이 없으며 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 합니다.또한 지방질이 풍부하게 때문에 장에도 효과가 있습니다.


3.면역력 향상에 도움이 된다

햄프씨드에는 단백질이 풍부하게 들어 있으며 아르기닌 성분 또한 풍부합니다 그래서 성장 호르몬의 분비를 촉진 해 줌으로써 신진대사를 활발하게 하기 떄문에 면역력 향상에 아무 도움이 됩니다.감기에 자주 걸리는 분들은 햄프씨드를 챙겨 드시는 것이 도움이 됩니다.


4.기력회복에 도움이 된다

햄프씨드는 아르기닌 성분이 풍부해서 근육을 형성하거나 기력 보충에 도움을 줍니다.아르기닌 성분은 장어와 비교해서 4배 이상 많이 들어 있습니다.그리고 닭고기 보다는 5배 이상 입니다.기력을 보충 하고자 하는 분은 챙겨 드시기를 권해 드립니다.


5.정력강화에 도움이 된다

햄프씨는 남성분들이 드시면 정력강화에 도움이 됩니다.햄프씨드에 들어있는 아르기닌 성분이 장어나 굴에 비해 월등히 많이 들어 있으며 이 성분은 혈관을 확장시켜 주고 성 호르몬 분비를 촉진해 줍니다.그래서 정력 향상에 도움을 주는 것입니다.


6.다이어트에 도움이 된다

햄프씨드에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 우리 몸의 노폐물과 독소 그리고 콜레스테롤을 제거해 줍니다.아르기닌 성분이 지방을 태우는데 또한 도움을 줍니다.그리고 여러가지 아미노산과 비타민이 들어 있어서 다이어트 할때 결핍 되기 쉬운 영양소를 보충 해 줍니다.




7.피부미용에 도움이 된다

햄프씨드에는 비타민 성분이 들어 있는데 이 성분은 주근때,기미,잔주름,잡티 등의 개선에 효과적이며 또한 노화방지에도 도움을 줍니다.그리고 불포화 지방산 역시 피부를 부드럽게 해줍니다.


8.성장발육에 도움이 된다

햄프씨드는 성장기 어린이와 청소년기 어린이의 성장발육에 도움이 됩니다.햄프씨드에 들어 있는 불포화지방산이 뇌기능을 향상시키는데 도움이 되는 dha가 들어있습니다.그래서 두뇌 발달에 효과가 좋습니다


햄프씨드 부작용

햄프시드는 하루에 15그램 정도가 적당합니다.너무 과하게 드시면 설사나 복통이 일어 날 수 있습니다.이상으로 햄프씨드의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요


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