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건강 이야기

핑거루트효능

내마음대로 2018.08.08 13:18

핑거루트효능



핑거루트는 손가락과 뿌리를 합쳐서 손가락 모양을 닮았다고 해서 핑거루트라고 합니다.

핑거루트는 '신이 주신 선물'으로도 불리며

생김새가 사람의 손가락을 닮아 핑거루트는 인도네시아의 자생식이며 생강과에 속합니다. 

핑거루트에는 판두라틴 뿐만아니라 식이섬유 비타민B/C와 같은 다양한 영양분들이 들어 있습니다

이외에도 어떤 효능을 가지고 있는지 핑거루트의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.



1.다이어트에 도움이 된다.

핑거루트에 들어 있는 주 성분은 판두라틴 입니다. 이 성분은 체지방을 분해 하는 효과가 있으며 몸속에 지방의 분해화 축적을 하는 ampk단백질을 활성화 시켜 줍니다.

그리고 지방 세포의 크기를 줄여주는 것이 핑거루트의 성분 판두라틴입니다.




2.노화방지 효과가 있다

핑거루트는 피부탄려과 피부가 처지는 것을 막아 줍니다.그리고 식이섬유인 칼륨등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.

변이에도 더욱 좋습니다

또한 자외선으로 부터 피부를 보호하는 효능도 가지고 있습니다. .


3.항암효과가 있다

핑거루트는 항암 효과가 있습니다.암의 증식과 파괴를 막아 줍니다. 그리고 전립선암이나 대장암 예방에도 효과가 있습니다.


4.임산부에게도 좋다

인도네시아에서는 아기를 낳으면 핑거루트의 즙을 섭취 한다고 합니다.이유는 피를 맑게 해주고 자궁을 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.


5.통증완화에 도움이 된다

인도네시아에서는 민간요법으로 많이 사용하는데 기침으로 인한 근육통이나 근육통의 통증을 완화하고 관절염에도 효과가 있습니다.


6.만성염증 개선에 도움이 된다

핑거루트는 염증을 줄여주는데 효능이 있습니다. 그리고 독일의 연구에 의하면 함염작용이 입증 되었다고 합니다. 핑거루트에서 추출한 판두라틴 성분이 항염작용과 일산화 질소와 통증을 억제합니다.

지방을 연소시키는 효과도 탁월하고 섭취하면 체온을 상승시키고 신진대사를 활발하게 해줍니다.




7헬리코박터균 예방에 도움이 된다.

핑거루트의 뿌리는 헬리코박터균을 예방하는 성분이 들어 있습니다. 헬리코박터균은 위염,위궤양, 소화불량들의 원인이 됩니다.


8.중성지방을 감소시킨다

그리고 내장지방 감소를 돕습니다.여러가지 실험에서도 나타났습니다.마른 비만형에게 좋다고 합니다.


9.소화기능 향상에 도움을 준다

평소에 식욕이 없으면 핑거루트를 섭취하게 되면 입맛을 돋게 해주고 위와 장의 소화기능을 향상 시켜 줍니다.이로 인해 장 운동을 활발하게 해 줄 뿐만 아니라 변비와 숙변제거에 도움을 줍니다


핑거루트섭취법


1핑거루트분말은 물에 타서 차로 마시면 됩니다.

2.샐러드와 요릴에 핑거루트 분말을 넣어 드셔도 됩니다.

3.생선을 먹을 때 같이 넣어 드시면 비린내를 없애 줍니다.

4.핑거루튼 환으로도 드실 수 있습니다..



핑거루트 부작용

핑거루트는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 평소에 몸에 열이 맣은 사람은 가려움이나 두드러기가 생길 수 있습니다.장기능 저하가 올 수도 있습니다.

이상으로 핑거루트 효능과 부작용 그리고 섭취법에 대해 알아 보았습니다. 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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