마키베리효능
마키베리는 쌍떡잎 식물이며 상록활엽수에 속합니다.그리고 발디비안 온대 다우림 지역에서만 자생합니다.마키베리는 생으로 먹기도하고 잼이나 주스의 재료로 사용하기도 합니다. 마키베리는 또한 아로니아의 비슷한 열매입니다.과수원에서 재배 되지는 않지만 야생에서 채취하여 양이 상당히 많습니다.
그럼 마키베리의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.항산화 성분이 풍부하다
마키베리는 할성산소 흡수 능력 측정법으로 식품에 들어 있는 항산화 성분의 효율성 수치화 했더니 이 수치가 높을수록 흡수력이 좋다고 합니다.
마키베리의 항산화 수치가 무려 27.600입니다.그리고 강력한 안토시아닌 성분이 풍부합니다.
2.노화방지에 도움이 된다
마키베리는 항산화작용을 하며 여러가지 성분들이 풍부하게 들어 있는데 노화를 예방하고 방지하는데 중요한 역할을 합니다.
그리고 폴리페놀과 안토시아닌 .비타민 성분이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸의 활성산소를 제거해주고 세포재생에 도움을 줍니다.
3.안구건조증에 도움이 된다
마키베리 추출물은 안구건조증 개선에 도움이 됩니다.여러가지 연구 결과 나타났으며 마키베리를 꾸준히 챙겨 드시면 안구건조증에 도움을 받을 수 있습니다.
4.심혈관질환 예방에 도움이 된다
마키베리는 폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분이 풍부해서 콜레스테롤을 감소시키고 혈관내의 해로운 독소를 몸밖으로 배출 하는 역할을 하기 때문에 혈액순환에 좋습니다.
그리고 혈액순환이 개선 됨에 따라 심근경색과 심장병등 여러가지 심혈관질환 예방에 도움도 됩니다
5.피부에 도움이 된다
마키베리는 노화방지와 피부미용에 도움이 됩니다.이유는 항산화 성분이 풍부하기 때문에 섭취 하면 피부 주름을 개선해 주고 염증으로 부터 피부를 보호해 줍니다.그리고 추출물을 피부에 바르면 자외선 차단 효과도 있습니다.
6.당뇨개선에 도움이 된다
마키베리는 안토시아닌 성분이 풍부해서 혈당을 조절하는데 도움을 주고 인슐린의 분비를 촉진해 줍니다.
그래서 당뇨를 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 이 베리에는 레스테라트롤 성분 또한 들어 있어서 당뇨개선에 도움을 줍니다.
7.호흡기 건강에 도움이 된다
마키베리는 흡연자가 드시면 흡연으로 인해 폐와 호흡기 손상을 회복하는 도움을 주고 호흡기 감염을 완화해 준다고 합니다
그리고 열매에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분이 항암과 여러가지 질병에 직접 대응한다고 합니다.
마키베리 부작용
마키베리는 여러 효능 중에 체질상 알레르기가 있는 사람은 드시지 않는 것이 좋습니다.그리고 너무 과하게 섭취하면 소화기능 장내나 복통이 있을 수 있습니다
이상으로 마키베리 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꼭
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