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건강 이야기

히비스커스효능

내마음대로 2018.08.29 09:44

히비스커스효능



히비스커스는 쌍떡잎 식물이고 아욱목 아욱과 무궁화속에 속하는 식물입니다.식용으로 먹는 히비스커스는 아름다운 여신을 닮은 꽃이라고 해서 히비스와 이스코의 닯다의 뜻이 합쳐져서 신에게 받치는 꽃이라는 뜻을 지니고 있습니다.히비스커스에는 여러가지 미네랄과 비타민 구연산등 다양산 성분이 함유 되어 있습니다.그럼 히비스커스의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.피부미용에 도움이 된다.

히비스커스에는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 활성산소를 없애주는데 도움을 주기 때문에 주름개선이나 피부노화에 효능이 뛰어 납니다.그리고 잡티나 기미등에도 효과가 있습니다

또한 항산화 작용을 하는 유기산 성분 또한 풍부합니다.


2.다이어트에 도움이 된다.

히비스커스는 탄수화물 대사를 낮추어 주고 식욕을 억제하는 효과가 있기 때문에 체중을 감량하는 분께는 도움을 줍니다.이뇨작용이 뛰어나며 우리몸 속의 노폐물을 몸 밖으로 배출 해 주는 역할을 하기 때문입니다.그리고 하이드록시구연산 성분이 들어 있는데 이것이 지방 합성 흡수를 억제 해 줍니다.




3.신장기능 강화에 도움이 된다

히비스커스는 신 맛이 나는 구연산이 많이 들어 있어서 앞에서 말한 듯이 노폐물을 배출해주고 그리고 신장을 튼튼하게 해주며 피로회복에도 도움을 줍니다.그 뿐만 아니라 암예방에도 도움을 주는 항암작용을 합니다.


4.동맥경화예방에 도움이 된다

히비스커스에는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 풍부해서 혈관속에 있는 노폐물을 배출 해 줄 뿐만 아리라 혈액순환을 원활하게 해주는데 도움을 줍니다.그리고 혈전의 생성을 억제하게 하는 비타민c 또한 풍부합니다.그래서 동맥경화등을 예방하는데 도움을 주는 것입니다.


5.피로회복에 도움을 준다

히비스커스에는 비타민c와 구연산이 들어 있어서 혈액순환 촉진 뿐만 아니라 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.또한 스트레스를 완화해주고 심신안정에도 도움을 줍니다.



6.눈 건강에 도움이 된다

히비스커스는 안토시아닌이 다량으로 들어 있어서 항산화작용을 통해서 눈의 피로도 풀어주고 시력을 보호해 줍니다.그리고 눈 건강에 좋은 비타민a도 다량으로 들어 있습니다.




히비스커스 드시는 법

뜨겁게 드실경우 히비스커스를 우려서 뜨거운 물에 2~3분 정도 우려서 드시면 됩니다.


차갑게 드시는 법

뜨거운 물에 씻어 놓은 히비스커스 5~6개 정도를 넣고 2분에서 3분정도 우리고 나서 200ml 시원한 물고 얼을을 넣어서 드시면 좋습니다.


히비스커스 부작용

히비스커스는 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들은 너무 과하게 드시지 않는 것이 좋습니다.배탈이나 설사를 일으킬 수 있기 때문입니다.이상으로 히비스커스의 효능과 부작용 먹는법에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 눌러 주세요.


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