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건강 이야기

진생베리효능

내마음대로 2019.02.19 15:58

진생베리효능


진생베리는 인삼의 열매이고 효능또한 좋습니다.뿌리부터 열매까지 다양하게 사용됩니다.언론에서 보도되면서 더 인기를 얻고 있습니다.면역력 강화 뿐만 아니라 혈행의 개선을 도와줍니다.이외에도 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.


1.우울증과 피로를 개선한다

진생베리는 40대이상 여성들에게 진생베리를 45일간 먹게 한뒤 심리 상태를 관찰해 봤더니 뇌의 부위별 기능이 어떻게 변하는지 보든 기능성자기공명 영상 활영 설문을 통해서 증상을 관찰해조니 피로와 우울증상이 기능이 억제되는 뇌 부위가 활성돠 되면서 증상이 완화 되었습니다.



2.심혈관질환예방에 도움이 된다

진생베리는 혈액순환이 좋아지게 합니다.진생베리는 혈관 건강에 이로운 사포닌이 진세노사이드가 인삼뿌리와 비교하면 30배이상 많은 것이고 진세노사이드가 혈관 내 염증을 억제해서 콜레스테롤 수치가 높아져도 동맥경화가 덜 진행됩니다.


3.발기부전 개선에 도움이 된다

한 비뇨기관 연구팀에 따르면 발기부전 환자 119명을 두그룹으로 나누어 한쪽만 진생베리를 섭취한 결과 진생베리를 섭취한 쪽이 발기부전이 개선되는 것으로 확인 되었습니다.



4.당뇨와 비만에 효과가 있다

미 시카고 의애 연구팀에 따르면 진생베리 성분이 당뇨와 비만의 증상 완화에 도움을 줍니다.그리고 연구에 따르면 진생베리에는 사포니의 일종인 진세노사이드 성분의 농도가 훨씬 높았습니다.진생베리 뿌리에는 사포닌 성분을 함유하고 있어서 당뇨개선에 효과가 좊습니다,


5.간기능 개선에 도움이 된다

진생베리는 해독작용을로 간기능을 저하시켜 주어 독소와 불순물을 배출해 줍니다.진생베리는 간에 쌓여있는 지방을 분해시키는데 도움으르 주어서 지방간 등의 간질활을 예방하는데 도움을 줍니다.



6.뇌기능 개선에 도움이 된다

진생베리는 뇌기능을 활성화 하는데 도움을 줍니다.그리고 기억력과 집중력 인지능력 등의 뇌기능 개선에 도움을 줍니다.그리고 뇌기능 향상을 통해서 우울증의 예방하고 피로회복에 도움을 줍니다.


7.장 건강에 도움이 된다

진생베리에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 장내 불순물과 흡착해서 외부로 배출해 줍니다.그리고 장내 환경을 개선해주고 장의 전반적인 건강향상에 좋습니다.


진생베리 먹는법

물2리터와 진생베리를 10그램을 주전자에 넣고 20~30그램 정도 끓입니다.물처럼 마시거나 여름에는 시원하게 드셔도 됩니다.


진생베리 부작용

진생베리는 평소에 인삼이 몸에 안맞거나 알레르기 체질인 경우 전문가와 상의 하는 것이 좋고 과다 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

이상으로 진생베리 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.도움이 되셨다면 공갑 버튼 꾹 눌러주세요


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