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건강 이야기

오미자효능

내마음대로 2019.01.20 14:57

오미자효능


오미자는 신맛 단맛 매운맛 짠맛 쓴맛등 다섯가지의 맛이 난다고 해서 오미자라는 이름이 붙여 졌습니다.그리고 오미자에는 사과산,고미신,스트럼,시장드린 성분이 들어 있습니다.오미자는 비탈진 곳이나 산기슭에서 잘 자랍니다.오미자나무에서 열리는 과일입니다.오미자는 6월에서 7월에 열매가 잘 열립니다.그럼 오미자의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다.


1.혈류개선에 도움이 된다

오미자는 항산화 성분이 풍부합니다.그래서 활성산소를 일으키는 여러가지 변종 세포에 대응할떄 그것을 억제해 주고 이 뿐만 아니라 세포의 건강과 노화로 인한 세포손상도 막아 줍니다.그리고 여러가지 바이러스와 박테리아를 막아 줍니다.그리고 혈관 건강을 유지 할 수 있게 해줍니다.



2.치매 예방에 도움이 된다.

오미자는 치매 예방에 도움이 됩니다.오미자에는 리그난 성분이 포함 되어 있습니다.이 성분은 치매를 유발시키는 신경독 작용을 막아 줍니다.그리고 중추신경계를 자극해 주어서 뇌세포가 활동을 쉽게 할 수 있게 해 줍니다.또한 심신을 안정 시켜 줍니다.이로인해 인지능력과 기억력을 샹상시켜 주는 것입니다.



3.심혈관 질환에 도움이 준다.

오미자는 고혈압,외졸중,심혈관 질환에 좋습니다.혈류를 개선하고 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈압으로 인한 뇌졸중의 발병 위험도도 낮추어 줍니다.그리고 여러가지 심혈관 질환의 발병 위험도 낮추어 줍니다.


4.간 기능 개선에 도움이 된다

오미자는 간기능 개선에 도움을 줍니다.오미자에는 비타민b1.철,시잔드린,리그난 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 간의 체내 독성물질을 제거하고 염증을 없에 줍니다.그리고 숙취해소도 도와주어 간 기능을 향상 시켜 줍니다.


5.노화방지에 도움이 된다.

오미자는 노화방지에 도움을 줍니다.

오미자에는 베타카로틴과 리그난 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 비타민a.c.e.성분이 뛰어난 항산화 작용을 합니다.또한 베타카로틴 성분도 우릴 몸속의 활성산소를 억제해 줍니다.베타카로틴 성분은 세폰의 노화를 막아 줍니다.


6.피부미용에 도움이 된다

오미자는 피부미용에 도움을 줍니다.여러가지 비타민이 들어 있어서 손상된 피부를 회복 시켜 줍니다.그리고 염증해소에 뛰어나고 피부트러블을 완핫시키고 알레르기 피부를 진정시켜 주며 피부대사를 원활하게 해줍니다.



7.원기 회복에 좋다

오미자는 한방에서 원기를 회복하는데 도움을 줍니다.쉬잔드린과 고미신 이라는 성분이 세포를 건강하게 해줍니다.그리고 대사 기능을 높여주고 피로감과 무력감을 줄여 줍니다.그리고 운동을 하는 분들에게 운동성을 높여줍니다.



8.다이어트에 도움이 된다

오미자는 다이어트에 도움을 줍니다.오미자에는 주석산 사과산이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.오미자는 100그램당 20칼로리 정도 이고 체내에 있는 지방을 배출해 주기 때문에 다이어트에 도움을 주는 것입니다.


오미자 부작용

오미자는 역류질환이나 소화성 궤양 홍역 급성 기관지염이 있는 분들은 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.이상으로 오미나의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.


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