해바라기씨효능

해바라기씨 효능

해바라기씨는 몸에 좋으며 중앙아메리카가 원산지 입니다.국화과의 쌍떡잎 속씨식물이고 향일화 조일화라고 부릅니다.해바라기씨는 수족냉증과 암치유,성인병완화 건절염 치료에 도움이 됩니다.껍질은 벗기고 안쪽 매끈한 씨앗을 식용으로 사용하며 비스킷과 빵 그리고 뮤슬리등에 넣어 드시면 좋습니다.그럼 해바라기씨의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

1.심혈관계 질환에 도움이 된다.

해바라기씨는 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.해바라기씨에는 리놀렌산 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.우리몸에 쌓여 있는 콜레스테롤을 억제해주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.또한 식물성 스테롤 성분인 피토스테롤이 풍부하게 들어 있어서 심장병 예방에 도움을 줍니다.

2.피부미용에 도움이 된다

해바라기씨는 피부미용에 도움이 됩니다.여러가지 미네랄과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.또한 아연도 풍부하게 들어 있습니다.그리고 비타민e 성분이 풍부해서 활성산소를 제거해주고 세포의 손상을 막아 줍니다.그래서 미푸의 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.

3.수족냉증 개선에 도움이 된다

해바라기씨는 수족냉증에 도움이 됩니다.해바라기씨는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액순환을 원활하게 해주고 수족냉증이 있는 분들에게 도움이 됩니다.또한 식물성 지방도 많이 함유되어 있습니다.

4.빈혈개선에 도움이 된다

해바라기씨에는 빈혈 개선에 도움이 됩니다.해바라기씨에는 엽산이 들어 있어서 빈혈에 도움을 주는 것입니다