쑥효능
쑥은 영양성분이 높으며 여러가지 영양성분을 가지고 있습니다.녹즙의 원료로도 많이 사용되고 쑥은 국화과에 속하는 다년생 식물이고 식력도 강하고 각지에 자생하고 있습니다.3월경이 제철이고 상처나 식중독 설사등 외용효과도 있습니다.그럼 쑥의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.변비개선에 도움이 된다
쑥은 시금치의 3배 정도 되는 식이섬유를 포함하고 있습니다.식시섬유는 장내에 쌓인 유해 물질의 배출을 도와줍니다.또한 변비 개선 장내 환경을 각주며 내장질환들을 예방하는데 도움을 줍니다.그리고 쑥에는 b카로틴과 비타민a로 변화 됩니다.그래서 베타카로틴은 눈의 건강에 작용하고 피부와 점막에 작용하는 효과도 있습니다.
2.간기능 완화에 도움이 된다
쑥은 간에 있는 노폐물을 배출해주고 간기능 활성화에 도움을 줍니다.그리고 간기능이 활성화 됨으로 인해서 알콜분해등을 원활하게 해줍니다.그래서 간을 원래대로 돌아오게 하고 정상적인 간기능을 만들어 줍니다.
3.노화방지에 도움이 된다.
쑥은 노화방지에 도움이 됩니다.쑥에는 타닌과 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 세포가 노화 되는 것을 막아줍니다.몸에 있는 세포가 노화가 느려지게 하는 것입니다.
4.미용효과가 있다
쑥 찜질은 미용에 효과가 있습니다.쑥은 여러 종류의 약초를 끓이면서 발생한 증기를 하반신을 중심으로 하고 따뜻하게 해줌으로 인해서 한방성분이 피부를 통해서 흡수되면 몸속을 따뜻하게 해줍니다.이로 인해서 신진대사가 높아지고 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출해 줍니다.이로 인해서 피부미백과 미용효과 오한을 개선하고 해독 효과 또한 있습니다.그 뿐만 아니라 여성 호르몬을 안정화 시키는 효과 또한 있습니다
5.간기능 완화에 도움이 된다.
쑥은 간에 있는 노폐물을 배출해주어서 간기능을 활성화해주고 알콜 분해등을 원활하게 해줍니다.그리고 간을 원래대로 돌아오게 해주고 정상적인 간기능을 개선해 줍니다.
6.생리통과 부인병에 효과가 있다
쑥은 생리통과 부인병 치료에 효과가 있습니다.쑤에는 미네랄 성분이 들어 있어서 만성 생리 요통에도 효과가 있습니다.
7.숙면 효과가 있다
쑥은 향기는 신경 흥분을 완화시켜주고 수면을 촉진하는 효과가 있습니다.수면을 제대로 취라게 되면 자율 신경이 활발해져서 신체의 여러가지 곳곳에 전달되어 대사희 순환을 좋게 합니다.
이상으로 쑥의 효능에 대해 알아 보았 습니다.도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2019/02/18 - [건강 이야기] - 커피생두효능
2019/02/14 - [건강 이야기] - 결명자차효능
2019/02/09 - [건강 이야기] - 팽이버섯효능
2019/01/12 - [건강 이야기] - 해바라기씨효능
