커피생두 효능
커피생두는 다이어트에 효과가 있습니다.커피생두는 로스팅전의 녹색커피콩을 말하는 것입니다.로스팅을 하고 나면 옥색이었던 콩이 짙은 갈색으로 변화하면서 맛이 생기고 향도 납니다.하지만 볶는 순간의 커피열매의 코로로겐산의 성분은 없어지게 됩니다.그럼 커피생두는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.
1.다이어트 효과가 있다
커피생두는 클로로겐산이 함유 되어 있습니다.이 성분은 포도당이 간에 도달해서 지방으로 바뀌기 전에 에너지로 쓰이게 유도합니다.그리고 간의 지장을 태워주는 역할을 하여 크롤로겐간을 먹는 것만으로 지방이 연소 되게 합니다.그래서 다이어트에 효과가 있습니다.
2.혈압을 강하하고 신진대사를 촉진한다
커피생두는 혈압의 조율에도 도움을 줍니다.혈압읍 내려주고 효과가 있습니다.또한 신진대사를 원활하게 해주는 효능 또한 있습니다.
3.대사증후군와 당뇨에 도움이 된다
커피생두는 고혈압과 당뇨등의 질환에 도움을 줍니다.대사증그리고 비만인 사람의 발병가능성이 높은게 당뇨와 고혈압인 있는 사람입니다.그리고 몸에 누적되어 있는 지방은 연소해 주어서 너무 과다한 당들이 피흐름 속에 방출되는 것을 막아 주어서 혈당조절에 도움을 줍니다
4.동맥경화증 예방한다
커피생두는 활성산소를 없애주는 역할을 합니다.또한 비타민e를 재생하는 기능을 합니다.그리고 ldh코레스테롤과 지질저하에 기여하여 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있습니다.그리고 이로 인해서 아테롬성 동맥경화증을 예방합니다.
커피생두차
커피생두차는 생두 분말을 이용해서 차로 드시는 방법입니다.
따뜻한 물에 커피생두 1/3티스푼 정도로 희석해서 드시면 됩니다.
저녁시간은 피하고 아침 점심에 식전에 챙겨 드시면 됩니다.
식약처에 따르면 8주간 인체적용시험 결과 체중이 4.97그램정도 감소했고 근육량은 4.1프로 증가 했습니다
그리고 부작용도 없다고 확인 되었습니다
그외 카페인 효능
카페인은 적당양은 중추신경을 자극해서 피로감과 졸음을 없애주고 줄여주고 머리를 맑게 해줍니다.그리고 기억력과 집중력을 강화해 줍니다.
또한 커피의 카페인은 기초대사량을 늘리고 카페인 또한 체지방을 분해하는 효과가 있습니다.
이상으로 커피생두 효능에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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