까마중효능
까마중은 가지과의 일종이며 열매는 가지와 가까우며 모양은 동그란 편입니다.까마중이란 이름이 생긴 이유가 까까머리 스님에서 나왔다는 말도 있습니다.어린 잎은 주로 나물로 해서 많이 먹으며 성숙한 식물은 열매와 함께 약재로 이용됩니다.그럼 까마중의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.노화방지에 효과가 있다
까마중은 항산화 성분인 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.블루베리와 비교하면 약 30배 이상 많은 양입니다.이 안토시아닌 성분은 활성 산소를 제거하고 세포의 재생을 도와 줍니다.그리고 노화방지 효과 또한 있습니다.
2.항암 작용에 도움이 된다
까마중에 들어 있는 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하기 때문에 암을 유발하는 여러가지 몸에 좋지 않은 유해 물질을 제거해 줍니다.항암작용에 도움을 주고 암을 예방하는데 도움을 줍니다.
3.눈 건강에 도움이 된다.
까마중은 눈 건강에 도움을 줍니다. 까마중에는 스테로이드 아롤로이드 아트로핀 성분이 들어 있습니다.눈건강을 개선해 줄 뿐만 아니라 안구 건조증에는 도움을 주는 것입니다.
4.이뇨작용에 도움이 된다
까마중은 이뇨작용을 하여 소변의 배출을 원활하게 해줍니다. 배뇨가 원활하게 하고 방광염이나 요도염 등의 예방에도 도움을 줍니다.
5.만성비염에 효과가 있다
까마중은 강력하게 항염증 효과가 있습니다.비염을 치료하는데도 도움을 줍니다.후각이 둔감해 지거나 비염이 있을때 까마중을 드시면 효과가 있습니다.
6.원기회복에 도움이 된다
안토시아닌과 사포닌등의 여러 영양성분들이 까마중에는 들어 있습니다.피로를 풀어주며 원기를 회복하는데 효과가 있습니다 그리고 남성 호르몬의 생성을 촉진하는데 도움을 주기 때문에 정력 강화에도 효능이 있는 것입니다.
7.피부질환 개선에 도움이 된다.
까마중은 아토피나 피부염 종기등의 여러가지 피부질환을 예방하는데 도움을 줍니다.그리고 피부의 염증 부위에 바르게 되면 염증을 완화 하는데 도움을 줍니다.
까마중 먹는 방법
까마중은 열매와 줄기 그리고 잎을 말려서 차로 드시거나 어린잎은 나물로 드십니다.그리고 약간의 독성이 있어서 그냥 생으로 드시면 입술이 틀수가 있습니다.
까마중 부작용
까마중은 솔라닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 너무 과하게 섭취하게 되면 복통이나 두통의 증상이 올 수 있습니다.
이상으로 까마중의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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