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건강 이야기

송이버섯효능

내마음대로 2018.09.29 10:10

송이버섯효능



송이버섯은 가을 송이이며 신선의 음식이라고 불릴 정도로 귀한 먹거리 중 하나 입니다.독특한 향을 가지고 있으며 귀한만큼 가격도 비쌉니다.자라는 환경도 여러 조건이 맞아야 잘 자랍니다.그럼 구체적인 송이 버섯 효능에 대해 알아 보겠습니다송이버섯은 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.


1.성인병 예방에 도움이 된다.

송이버섯은 구아닐산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 콜레스테롤을 제거해주며 우리 몸속 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다.그리고 심장병이나 동맥경화 고혈압등 성인병 예방에 도움을 줍니다.그리고 항암작용을 가지고 있습니다.글루칸 성분을 함유하고 있기 때문입니다.버섯중에 제일 항암효과가 크다고 생각 하시면 됩니다.


2.피부미용에 좋다

송이버섯은 피부미용에 아주 좋습니다.송이버섯에는 여러가지 비타민과 무기질 등이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피부의 노화를 막아 줄 뿐 아니라 피부에 영양분을 공급해 줍니다.그래서 피부미용에 도움이 되는 것입니다.


3.면역력 향상에 도움이 된다

송이버섯에는 나이아신,엽산,비타민b1b2.b6.성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 면역력을 올려주고 체력을 증진 하는데 도움을 줍니다.그리고 환자분이나 노약자분들이 드시면 도움을 받을 수 있습니다.이 뿐 아니라 아미노산과 비타민b도 함께 들어 있어서 체내 장기의 기능 향상에도 도움을 줍니다.




4.다이어트에 도움이 된다

송이버섯은 다이어트 하는데도 도움을 줍니다.이유는 소화를 촉진해 주는 효소가 들어 있기 때문입니다.그리고 차가운 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 분이 드시면 도움을 받을 수 있습니다.


5.변비예방에 도움이 된다

송이버섯은 변비예방에도 도움을 줍니다. 식이섬유와 소화효소가 풍부하게 들어 있기 때문입니다.묵은 변을 배출 해주고 소화기관을 튼튼하게 해 줍니다.


송이버섯 고르는 법

송이버섯은 갓이 피지 않은 것이 좋으며 자루보다 갓이 약간 굵고 은백색이 좋습니다.자루가 또한 짧은 것이 좋습니다


송이버섯 보관법

송이버섯은 햇빛이 잘 비치고 습도를 적절하게 유지 하는 것이 좋습니다. 냉장 보관을 할때는 5~7일정도는 가능 합니다.그리고 냉동 보관시에는 신문지 등에 싸서 보관 하는 것이 좋으며 영하 20도 이하로 급냉 시켜서 신문지로 싼 송이버섯은 지퍼백에 넣어서 보관 하시면 됩니다.


송이버섯 부작용

송이버섯은 성질이 차기 때문에 몸이 냉한 분들은 피하는 것이 좋습니다.이상으로 송이버섯 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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