홍삼효능
인삼에는 보통 수삼 백삼 홍삼등으로 구분합니다. 홍삼은 껍질을 벗기지 않은채 증기로 찌고 건조 시킨 인삼을 이야기 합니다. 오늘은 홍삼의 효능에 대해 알아 보려고 합니다.
홍삼은 우리에게 익숙한 건강식품중 하나 입니다. 그리고 홍삼은 고려시대 부터 효능이 뛰어나서 인삼을 쉽게 보관하기 위해 가공을 했습니다.
홍삼은 제조과정에서 부터 우리 몸에 좋은 성분들이 생성이 되는데 그 대표로 아미노산, 플라보노이드, 비타민b 등을 포함 하고 있습니다.
1.항암작용이 뛰어 나다
홍삼에느 진세노사이드 성분이 들어있는데 이 성분은 생체 저할력을 높여주고 지속적으로 홍삼을 드시면 항암작용에도 효과가 있습니다.
또한 홍삼의 사포닌 성분이 감염들을 미리 예방해주어 함암작용에 도움을 줍니다.
2.아토피 개선에 효과가 있다
홍삼은 산성다당체 성분이 항산화 효과를 해주고 아토피와 알레르기 피부의 개선에 도움을 줍니다.또한 피부 트러블이나 염증완화에됴 효과를 줍니다.
3.스트레스완화 피로회복에 도움이 된다.
홍삼은 세포노화를 막아주고 피로회복에 도움이 된다. 여러 연구 결과에 따르면 홍삼은 근육의 피로회복와 스트레스 완화에 도움이 된다는 것이 입증 괴었고 조선 고종 때 황실의 의료에 보면 피로회복을 위해 사용된 것으로 알려져 있습니다.
또한 홍삼에는 페놀성 화합물과 말트오스 성분이 노화방지와 피로억제 효과가 있습니다.
4.여성의 갱년기 개선효과가 도움이 된다
홍삼은 꾸준히 드시면 여성호르몬이 증가하게 하는 효능이 있습니다 이유는 혈류량을 증가 시키고 불면증을 예방하고 또한 우줄증이나 권태감에도 도움을 줍니다.
5.고혈압 당뇨병에 도움이 된다.
홍삼은 고혈압으로 고생하는 분들에게 도움을 줍는데 또한 혈압이 낮은 사람에게는 혈압을 정상으로 돌려 줍니다.
그리고 홍삼은 혈액순환을 촉진함으로써 동맥경화의 치료와 예방에도 도움을 줍니다.
홍삼에 들어 있는 아테노신과 글루타먼산 성분이 모세혈관의 혈액순환을 촉진해 줍니다.
6간기능 개선에 도움이 된다.
홍삼은 간을 보호라고 재생 하는 역할을 합니다.또한 홍삼은 알코올이 체내에서 빨리 분해 될 수 있도록 효과가 있습니다. 또한 숙취해소도 도움을 주고 손상된 간을 보호하는 역할도 합니다.
술을 마시게 되면 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 이산화 탄소와 물을 빠르게 분해 할 수 있게 합니다.
7.불임에 도움이 된다.
홍삼은 난소 조직에 대해 혈류량을 증가 시키고 갱년기 장애에서 발생하는 내분비기능을 개선 되게 여성호르몬 분비를 촉진해 줍니다. 그리고 정자 결핍증이나 무정자증 등에도 도움이 되는데 정자 운동률을 향상 하는데 도움을 주기 때문입니다.
8.빈혈예방에 효과적이다.
홍삼은 여러 연구 결과에 따르면 저색소성및 난치성 빈혈에 효과가 있다고 합니다.
홍삼은 위장속의 철분재 흡수기능을 원활하게 하고 아연과 철분이 풍부하게 들어 있기 때문에 빈혈예방에 도움을 줍니다.
홍삼의 부작용
홍삼은 열이 많은 사람은 부작용이 있을 수가 있습니다.소음인에게 좋은 식품입니다.또한 혈압약을 드시는 분은 드시지 않는 것이 좋습니다.
또한 홍삼을 드셨을떄 소화가 잘 안되거나 불면증이 오는 분은 피하시는 것이 좋습니다.
홍삼이 몸에 맞지 않는 분이 있을 수 있기 때문에 장기로 드시게 되면 두통이나 불면증 두근거림 현상이 있을 수 있가 때문에 주의 하셔야 합니다.
이상으로 홍삼의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
2018/05/10 - [건강 이야기] - 바나나식초효능
2018/05/04 - [건강 이야기] - 늙은호박효능
2018/05/03 - [건강 이야기] - 허니부쉬효능
2018/05/03 - [건강 이야기] - 레몬밤효능 레몬밤다이어트
2018/05/02 - [건강 이야기] - 쟈스민차효능
2018/05/02 - [건강 이야기] - 비파나무효능
2018/04/30 - [건강 이야기] - 맥주효모효능
