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건강 이야기

쟈스민차효능

내마음대로 2018.05.02 14:24

쟈스민차효능




쟈스민은 허브의 한 종류이고 쟈스민은 마음을 안정되고 편안하게 하는데 도움을 주는 차 입니다. 쟈스민은 향기가 강하고 좋고 차로 많이 사용되고 꾸준히 드시면 건강에도 좋습니다.

쟈스민은 풀푸레나무목에 속하는 쌍떡잎 식물이며 인도네시아의 국화이기도 합니다.어떤 효능을 가지고 있는 지 알아 보도록 하겠습니다.


1.노화방지에 효과적이다

쟈스민차는 노화방지에 효과가 있습니다. 우리 몸속 해로운 활성산소를 제거해 주는 효능이 있습니다. 그리고 면역력이 약해지면 여러가지 병에 걸릴 수가 있는데요 이때 쟈스민차를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.


2.스트레스 해소에 도움이 되다

쟈스민차는 여러 실험에 의하면 향을 맡는 거 자체 만으로도 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 그리고 신체 에너지 공급을 해주는 코르티솔 농도가 높아져 도움을 준다고 합니다.




3.다이어트에 효과적이다

쟈스민차에 들어있는 카페인은 리파제라는 효소의 작용을 활성화 시키는 직용을 합니다. 이 리파제는 지방을 분해하는 효능을 가지고 있습니다.또한 타닌 성분도 지방의 흡수를 억제하고 지방을 연소하는데 효과가 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.


4.피부미용에 도움이 된다

쟈스민차는 수분을 보충해 주어 탄력있는 피부와 예민한 피부에 도움을 줍니다.또한 여러가지 트러블이 있는 분도 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.


5.진정효과가 있다.

쟈스민은 GAGA물질이 신경 전달 작용을 강화 시켜 주고 실제로 쥐를 대상으로 실험 한 결과 쟈스민 향을 넣었더니 쥐가 행동을 멈추고 차분해 졌다고 합니다.


6.기관지 건강과 구취개선에 도움이 된다.

쟈스민차는 기관지가 좋지 않는 분들에게 도움을 주며 향균과 탈취 효과가 있어서 구취와 체쥐를 예방하는 효과가 있습니다.


7.여성건강에 좋다

쟈스민차는 여성의 생리통이나 생리불순 그리고 산후 통 완화에 도움이 됩니다.또한 모유를 촉진 하는 역할을 합니다.

한 연구 결과에 따르면 쟈스민 향이 자율 신경계를 작용해서 생리작용에 효능을 발휘 한다고 했습니다.




8.항암 효과가 있다

쟈스민차는 유방암이나 폐암등의 발병을 억제하는 효과가 있으며 쟈스민에 들어있는 성분 중에 에피칼로카네 틴칼레트와 같은 성분이 이런 효능을 한다고 합니다.


9.혈액순환에 도움을 준다.

쟈스민차는 혈액순환을 도와주는데요.평소 손발이 차거나 냉증이 있는 사람은 쟈스민차를 드시면 도움을 받을 수 있습니다.또한 불감증이나 남성분들의 무기력증에도 도움이 됩니다.


쟈스민 부작용

쟈스민은 카페인은 들어 있지 않지만 카페인에 민감한 분들은 좋지 않을 수가 있습니다.

또한 너무 많은 양을 드시는 것보다 적당량을 드시는 것이 좋습니다. 이상으로 쟈스민의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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