서리태 효능
서리태는 속은 초록색이고 서리를 맞아가며 자란다고 합니다.
또한 검은콩과 비슷해서 헷갈리기도 합니다..
서리태는 서리가 내린 이루부터 수확을 하기 때문에 이름에 서리가 들어 간다고 합니다.서리태는 바다에서 나는 소고기라고 불립니다.또한 영양가가 많이 높습니다.
서리태의 효능에는 어떠것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.
1.항암 효과가 있다
서리태는 항암 작용을 합니다.이소플라본이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 암세포가 더이상 자라지 못하게 해주며 또한 제니스타인 성분은 유방암과 자궁암에도 효과가 있습니다.
그리고 서리태는 제이스타인 성분 또한 풍부한데 이 성분 역시 함암 효과게 도움을 줍니다.
2.탈모예방에 도움이 된다.
서리태는 활성산소를 제거해 줍니다.안토시아닌 성분이 들어 있습니다. 블랙푸드중 하나이기도 합니다..서리태에는 또한 비타민b군이 많이 들어 있습니다.그리고 이뇨작용을 통해서 독소를 몸밖으로 배출하기 때문에 혈액을 깨끗하게 해줍니다.단백질 덩어리 라고도 하는서리태를 꾸준히 챙겨 드시면 도움이 될 것입니다.
3.변비 개선에 도움이 된다
서리태는 섬유질이 풍부하고 장 운동을 활발하게 해 주기 때문에 변비에 도움이 됩니다.
또한 숙변과 변비에 탁월하고 신장 기능도 향상 시켜 줍니다.그래서 부종 예방에도 큰 도움을 받을 수 있습니다.
4.갱년기 치료에 도움이 된다
서리태는 여성 갱년기에 도움을 줍니다.여성은 갱년기가 되면 호르몬 결핍으로 인해서 피로감이 생기고 또한 불안감이 나타납니다. 수면장애가 생기는 증상도 있습니다.
서리태는 이런 갱년기 증상에 도움을 줍니다.그리고 서리태에 들어 있는 이소플라본이 이런 증상에 도움을 주는 것입니다.
5.노화를 방지 하는데 도움을 준다.
서리태는 노화를 방지에 도움이 됩니다.
서리태에 들어 있는 안토시아닌 성분이 다른 콩에 비해서 4배이상 함유 되어 있습니다.몸 속의 활성산소를 제거해 주기 때문에 노화방지에 도움을 줍니다.
그리고 콜라겐이 파괴를 막아주기 때문에 피부를 탱탱하게 유지 할 수 있습니다.
6.피부미용과 다이어트에 도움이 된다.
서리태는 고단백이고 저칼로리 식품입니다.피부미용에도 도움을 주고 다이어트에도 도움이 됩니다.그리고 조금만 먹어도 포만감을 주어서 다이어트에 도움이 되는 것입니다.그리고 서리태는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 또한 혈액순환을 도와주어서 칼로리를 잘 소비 될 수 있게 해줍니다.
7.면역력 향상에 도움을 준다
서리태에 들어있는 피틴산과 사포닌 성분이 면역력을 향상하는데 도움을 줍니다.여러가지 질병으로 부터 보호해 주는 역할을 합니다.
8.이뇨작용에 도움이 된다.
우리 몸속에 노폐물이 쌓이게 되면 크고 작은 질병이 생길 수가 있는데 그렇게 되면.몸이 붓거나 부종이 생기는 증상이 나타납니다. 서리태는 또한 이뇨작용을 활발 하게 도와줍니다.
그리고 신진대사를 원활하게 해줍니다.
9.해독효과에 도움이 된다.
서리태는 디톡스 효능을 가지고 있으며 몸 속 노폐물을 없애주고 피부와 여러가지 신체 부위의 순환을 좋아지게 합니다.해독 효과가 있어서 건강을 생각 하여 잘 챙겨 드시면 됩니다우리 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출 해 주기 때문에 건강에도 좋습니다.
10.두뇌발달에 도움이 된다.
서리태에는 레시틴 성분과 아세티콜린 성분이 들어 있는데 이 성분은 두뇌발달과 기억력에 도움을 줍니다 두뇌를 많이 사용하는 성장기 어린이가 먹으면 도움이 됩니다..
이상으로 서리태의 효능에 대해 알아 보았습니다. 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러 주세요.
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