타이거넛츠효능
타이거넛츠는 생소한 분들도 있을 수 있지만 건강에 관심이 많은 분들이라면 한번쯤 들어 보셨을 겁니다.
타이거넛츠에는 어떤 성분이 들어 있는지 그리고 우리 건강에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다.
타이거넛츠는 스페인의 말레이시아 지역에서 재배가 되고 상업적으로도 이용되고 있습니다.
타이거넛츠는 견과류가 아니고 덩이 줄기 입니다.
그럼 다이거넛츠의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
타이거넛츠는 여러 헐리우드 스타들이 먹기 시작하면서 이슈를 받고 있습니다.
1.다이어트에 도움이 된다
타이거넛츠는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트에 움이 됩니다.
또한 타이거넛츠에 함유되어 있는 탄수화물이 저항성 전분입니다.
이 성분은 체내 소화흡수를 방해하는 작용을 합니다.이로 인해 체중감량에 도움을 주는 것입니다.
2.당뇨병에 도움이 된다.
타이거넛츠는 당뇨의 합병증으로 고통받고 있는 사람들에게 도움을 줍니다.
당뇨는 혈관관리가 무엇토다 중요 합니다.타이거넛츠에는 토코페롤성분이 풍부해서 항산화 작용이 뛰어나고 암,노화에 주범이 되는 활성산소를 제거 해 줍니다.
또한 당뇨환자의 설탕 주치도 조절해 줍니다.
3.뇌 건강에 도움이 된다
타이거넛츠에 들어 있는 토코페롤 성분이 뇌세포 활성화를 통해서 뇌 건강에 도움을 줍니다.
또한 타이거넛츠에 포함 되어 있는 비타민B2,비타민B6, 성분이 뇌의 영양을 공급해주고 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
4.변비예방에 도움이 된다
타이거넛츠에는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주기 떄문에 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.또한 숙변으로 고생하는분들에게 도움이 됩니다.
식이섬유가 100그램 기준 약 58그램 정도가 있습니다.
5.피부미용에 도움이 된다.
타이거넛츠에는 비타민E 성분이 들어 있어서 피부노화에도 도움을 주고 활성산소 제거에도 도움을 줍니다.피부를 맑게 해주고 주름을 예방하고 개선하는데 또한 좋습니다.
그 뿐만 아니라 미네랄 성분이 피부의 영양을 공급해 줍니다.
타이거넛츠부작용
타이거넛츠는 너무 많이 섭취하게 되면 설사를 유발 할 수가 있습니다.타이거넛츠는 하루 권장량이 10~15알 입니다.적당하게 드시는 것이 좋습니다.
이상으로 타이거넛츠의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셧다면 공감 버튼 꾹 눌러 주세요.
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