박하차효능
박하하면 떠오르는 것이 사탕입니다.
박하는 여러해살이 풀이고 신선한 잎에는 멘톨이라는 성분이 있습니다. 멘톨성분은 치약이나 사탕 그리고 화장품 담배등에도 사용됩니다. 상쾌한 향을 가지고 있죠. 박하를 나타내는 것은 스피어민트, 페퍼민트도 있습니다.두통완화에 좋으며 해열이나 해독에도 효과가 뛰어납니다.또한 감기에방과 두통에도 좋다고 합니다. 그럼 박하의 또다른 효능은 어떤 것을이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.
1.불면증 개선에 도움이 된다
박하차는 심신을 안정시키는데 도움을 주고 불면증 개선에도 도움을 줍니다. 평소에 잠을 잘 이루지 못하거나 신경이 예민 하신 분은 박하차를 드시면 진정 작용에 도움이 됩니다.
2.천식개선에 도움이 된다
박하차에는 천식환자에게도 도움을 줍니다. 박하차를 코에 가져다 대고 코로 향기를 들여 마시면 됩니다. 또한 입안에 머금고 있어도 효과가 극대화 됩니다.입안에 머금고 있으며 폐의 점액 생성이 수증기 형태로 흡입하면 효과가있기 때문입니다.
3.두통해소에 도움이 된다
박하차는 두통이나 스트레스성에 도움을 줍니다.동의보감에도 머리와 눈 그리고 목을 시원하게 한다고 적혀져 있습니다.
4.소화기능향상에 도움이 된다
박하차는 소화를 도와주고 배변활동을 촉진해 줍니다. 또한 경련이나 팽만감, 그리고 소화불량에 도움을 줍니다. 또한 설사나 과민성 대장 증후군과 변비에도 효과적입니다.
5.면역성 증대해준다
박하차는 기침과 열의 원인이 오디는 박테이라에 대해서 항박테이라성을 지니고 있습니다. 또한 칼륨, 비타민b,산화방지제, 칼륨, 등이 들어있는데 이 성분은 우리몸의 영양분을 흡수해 주기도 합니다.
6.눈 건강에 도움이 된다
눈의 피로를 고생하는 분들에게 박하차는 도움을 줍니다. 눈의 피로를 풀어주고 충혈된 눈을 회복하는데도 좋습니다.
7.발열을 낮추어 준다
박하차를 드시면 외적인 땀을 유발 할 수 있지만 멘톨은 체내에서 몸을 시원하게 해줍니다. 열을 내려주고 연관관 염증에 도움을 줍니다.
8.피부미용에 도움이 된다
박하차는 피부의 모공과 땀구멍의 크기를 수축 시켜 줍니다. 트러블이나 피부 진정작용에도 좋습니다.
9.폐건강에 도움이 된다
박하에는 감펜리모넨, 이소텐톤,멘톤,멘톨 성분이 우리 몸속의 폐점액을 자극해 주어 폐가 촉촉한 상태를 유지할수 있게 도와줍니다.담배를 피시는 분은 박하차를 드시면 도움이 됩니다.
이외에도 박하차는 메스꺼움이나 구토 그리고 설사에도 도움이 됩니다.
박하는 어린이 백일해나 일사병 그리고 다른 약재에도 사용됩니다. 차로 드시면 시원한 맛이 있습니다. 너무 남용하는 것은 좋지 않습니다.
박하 차부작용
박하차는 땀을 많이 흘리시거나 임산부나 수유 중인 분은 드시지 않는 것이 좋습니다.
또한 몸이 냉한 사람은 설사를 하거나 부작용이 있을 수 있습니다.
이상으로 박하차 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 눌러주세요.
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