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건강 이야기

캐모마일효능

내마음대로 2018.04.20 13:20

케모마일효능




케모마일은 향과 맛이 좋고 건강에도 좋아서 즐겨 드시는 차 중에 하나 입니다.케모마일은 영국에서 들어온 꽃입니다. 사과향과 비슷한 향을 가지고 있습니다. 케모마일은 우리 건강에 어떻게 좋은지 한번 알아 보도록 하겠습니다.케모마일은 저먼캐모마일. 로만캐모마일 이 두가지가 잘 알려져 있습니다. 

저먼카모마일인 쓴맛이 적어서 더 많이 사용됩니다.

캐모마일의 꽃잎에 길초산, 청산배당체, 실리신산유도체,플라보노이드,탄닌, 톨린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.


1.불면증 예방에 도움이 된다.

케모마일은 마음의 안정을 취하거나 잠이 오지 않을 때 드시면 도움이 도비니다. 케모마일의 향이 마음을 안정시켜 주는데 도움을 줍니다. 숙면에도 좋은 것입니다. 




2.긴장완화에 도움이 된다.

케모마일은 항불안작용을 해줍니다. 캐모마일에 들어잇는 플라보노이드 성분이 크리신 성분이 풍부합니다. 이성분은 성호르몬 대사작용과 항분안 효과를 가지고 있습니다. 그리고 긴장하거나 불안할때 드시면 도움이 됩니다.


3.항염작용에 도움이 된다.

캐모마일은 글리신 성분이 함유하고 있어서 통증완화에 도움이 됩니다.

또한 두통이나 생리통, 치통에도 도움을 줍니다. 그리고 항염효과가 있어서 여러가지 염증 부위에도 좋으며 인후염이나 구강염등 염증에 도움을 받을 수 있습니다. 특히나 알레르게성 비염에 좋습니다.


4.피부미용과 노화예방에 도움이 된다.

캐모마일에 들어 있는 카마아줄렌성분과 타르펜 성분이 체내의 활성산소를 억제해주고 세포재생을 빠르게 도와줍니다. 그리고 아토피나 여드름등 같은 피부질환에도 도움을 줍니다.

그리고 민감성 피부나 습진, 두드러기등에도 뛰어난 효능을 가집니다.


5.생리통 완화에 도움을 준다

생리통이 심하면 고생 하는 경우가 많은데요. 캐모마일은 생리통완화에 도움을 줍니다. 글리신 이라는 성분을 가지고 있어서 캐모마일을 꾸준히 드시면 도움을 받을 수 있습니다.



6.위장기능개선에 도움을 준다.

캐모마일에 들어있는 아즈렌 성분이 위 점막을 강화해주고 위를 튼튼하게 해줄며 천연소화제이며 소화흡수를 도와주며 과민성대장증후군이나 소화불량에 도움을 줍니다.


7.갑상성 암을 예방에 도움이 된다

그리스의 환경보건연구소의 리노스 박사의 연구에 의하면 캐모마일차는 일주일에 2번 이상 꾸준히 드시면 갑상선 암의 발병률을 74%정도 감소했다고 했습니다.

단정적으로 말 할 순 없지만 캐모마일의 폴리페놀 성분과 여러가지 영양소가 암예방에 도움을 준다는 사실입니다.




캐모마일 부작용

케모마일은 성질은 평이하지만 임상적으로 약물상호작용에 명확하지 않고 항응고제, 소염제, 항혈솬제과 함께 드시는 것은 좋지 않습니다. 케모마일은 자궁수축을 가지고 올 수 있어서 유산을 유도 할 수가 있습니다. 임산부는 드시지 않는 것이 좋습니다.


카페인이 많은 커피 대신 캐모마일을 드셔 보는 것도 좋을 듯 합니다

이상으로 케모마일 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요


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