홍차효능
홍차는 기호 식품으로 많이 찾고 있는 차 입니다.
홍차는 서구의 차로 생각 하는 사람도 많습니다.찻잎을 발효시켜 홍차이고 반 정도 발효 시킨 것이 우롱차 입니다. 홍차는 여러까지 약효과 뛰어나며 여러가지 고질병에도 효과가 있습니다.
홍타는 카페인,불소,칼륨,플라보노르,사포닌 성분이 들어 있으며 폴리페놀과 카테킨 또한 풍부 합니다.
그럼 홍차는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.
1.염분을 배출하는데 도움을 준다.
홍차는 염분의 배출을 도와주고 혈압이 올라가지 않고 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.
2,면역력 강화에 도움이 된다
홍차는 면역체계를 강화 시켜 주고 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스 등에 대항하는 면역력을 강화 시키는데 효과가 뛰어 납니다.
홍차는 또한 아미노산과 비타민이 풍부해서 혈액순환을 촉진 해 줄 뿐만 아니라 면역력을 증강 하는데 도움이 됩니다.
2.혈액순환에 도움이 된다.
홍차에 들어 있는 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 탁월한 효능이 혈액순환이 장애가 오면 생기는 동맥경화와 고혈압등의 예방에도 도움이 됩니다.
3.노화방지에 도움이 된다
홍차에 들어 있는 폴리페놀 성분이 카테킨 성분이 들어 있어서 이 성분은 항산화 성분입니다.노화를 촉진하소 신체 면역력을 떨어 뜨립니다.
또한 홍차에 들어 있는 카테킨 성분이 노화방지에 도움을 줍니다. 이 뿐 아니라 플라보노이드 성분과 테아플라빈 성분도 항산화 작용을 합니다.
4.스트레스 해소에 도움이 됩니다.
홍차에 들어 있는 카페인 성분은 우리 신경을 완화 시키는데 도움을 주고 심신안정과 스트레스 완화에도 도움을 줍니다.
그리고 코르티솔의 분비를 억제해 주는 호르몬 성분이 들어 있습니다.
5.치아 건강에 도움이 된다.
홍차에는 치아를 건강하게 하고 충치를 예방하는데 도움을 줍니다.
홍차에 들어 있는 성분이 세균도 없애주고 살균 작용을 해줍니다.홍차의 폴리페놀 성분이 입속의 박테리아를 제거해주고 충치의 예방에 도움이 됩니다.
6.장 건강에 도움이 된다.
홍차는 강력한 항균작용을 지니고 있어서 장의 유해균을 없애는데 도움을 줍니다.그래서 장 기능을 강화해주고 변비나 숙변에도 도움을 줍니다.
7.피부미용에 도움이 된다.
홍차에 들어 있는 여러가지 항산화 성분이 피부위 노화의 원인인 활성산소를 없애 주는데 도움을 줍니다.
또한 멜라닌 색소를 발생시키는 기미와 잡티,그리고 주근깨를 예방 하는데 도움을 줍니다.
홍차의 부작용
홍차는 카페인 성분이 들어 있어서 과다하게 섭취하게 되면 여러가지 부작용을 유발 할 수가 있습니다.
그리고 아스피린이나 항우울증 약과 같이 드시면 좋지 않습니다.
이상으로 홍차의 효능과 부작용을 알아 보았습니다.
포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2018/05/24 - [건강 이야기] - 화살나무효능
2018/05/14 - [건강 이야기] - 콜리플라워효능
2018/05/13 - [건강 이야기] - 로얄제리효능
2018/05/04 - [건강 이야기] - 마키베리효능
2018/05/03 - [건강 이야기] - 허니부쉬효능
2018/05/03 - [건강 이야기] - 레몬밤효능 레몬밤다이어트
2018/05/02 - [건강 이야기] - 비파나무효능
