유산균효능

보통 성인들이 생기는 암 중에 대장암을 들수가 있습니다. 대장암은 잘못된 식습관과 인스턴트 식품을 드시고 잦은 음주로 인해 장 건강이 좋지 않으면 생길 수 있습니다. 장 건강을 위해 챙겨 드시면 좋은 것인 유산균입니다. 유산균은 장내 유익균를 늘려주면서 장 건강을 지킬 수 있게 해 줍니다.유산균을 섭취하게 되면 유익균을 늘려주게 됩니다.

그럼 유산균 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

1.장 건강에 도움을 준다

유산균은 장까지 가서 장 건강에 도움을 줍니다. 유익균을 증식 시키고 유해균이 증가하는 것을 억제해줍니다. 그리고 배변활동을 원활하게 해서 장염등의 질병으로 부터 장을 지키고 장 건강에도 도움을 주는 것입니다.

장 내에 정상적으로 존재하는 세균에 대해서 우리 몸의 과도한 면역반응이 원인입니다. 유산균을 꾸준히 드시면 나쁜 세균을 억제 해줍니다.

2.변비에 도움이 된다

유산균 종류중 하나에는 락토박실러스를 꾸준히 드시면 변비해소에 도움이 됩니다. 락토바실러스균은 효능은 2015년 발간된 유익 미생물에서 입증 되었습니다.

실험결과 락토바실러스균은 섭취한 그룹의 변비 관련 증상이 완화 되었습니다.

3.면역력을 증강 시킨다

우리 몸속의 면역세포의 80% 장에 위치하고 있습니다. 그래서 면역력은 장의 건강에 연관이 있습니다.장에 이상이 새기면 면역력이 저하됩니다. 유산균을 꾸준히 드시면 세균으로 부터 몸을 지켜주고 장 건강을 지켜주며 면역력 강화에도 도움이 됩니다.

4.질염이 잘 걸리지 않는다.

여성의 질 건강에 연관이 있는 것이 유산균입니다. 출산후 여성이나 생리가 불규칙적인 여성의 세균성 질염에 걸리기 쉽습니다.질을 산성으로 유지하는 락토바실리 유산균이 줄어들고 험기성 세균이 증식합니다. 유산균을 드시면 몸을 통과해 항문으로 내려온 유익균이 질로 이동됩니다.유산균도 질에 삽입하는 유산균을 삽입하는 것도 있습니다.