티스토리 뷰

건강 이야기

코코넛오일효능

내마음대로 2018.04.14 19:03

코코넛오일효능



코코넛 오일은 유럽이나 미국 등지에서 건강 오일로 잘 알려져 있습니다. 우리나라에서는 아직 많이 알려져 있니 않지만요. 그리고 식용으로 드시기도 하는데요 기네스 팰트로도 아름다움의 비결로 즐겨 드신다고 하네요.

그럼 코코넛 오일의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.피부미용에 좋다

코코넛오일은 흡수가 빠르고 피부 보습에도 효과적입니다. 아토피 피부 진정 작용에도 도움을 줍니다. 코코넛오일에는 지방산과 항산화 효과가 있습니다. 피부 각질과 박테리아 와 건조함을 감소 시키는데 도움을 줍니다.

코코넛 오일은 얼굴 뿐 아니라 몸에도 사용할 수 있습니다.

또한 피부 보습효과도 있으며 피부염이나 여드름 완화에 도움도 받을 수 있습니다.




2.구강건강에 도움이 된다

코코넛오일은 구강 건강에 도움을 줍니다. 구내염이나 입이 마를 때 사용하기면 되고 입냄새가 날때도 입냄새 제거에도 도움을 받을 수 있습니다. 

또한 항염증 작용을 해서 치아 문제에도 도움을 줍니다. 치아의 세균과 잇몸 감염에도 도움을 줄 수 있는 것입니다.


3.칼슘이 풍부하다

코코넛오일에는 칼슘이 풍부해서 성장기 어린이나 갱년기 여성의 골다공증에 도움을 줍니다. 


4.모발에 영양을 준다

코코넛오일은 모발에 사용하게 되면 영양분을 공급 해주고 모발의 재활성화를 도와줍니다. 또한 비듬과 다른 두피의 질환에도 도움을 받을 수 있습니다.

코코넛 오일은 보습작용을 해서 산화 방지제를 함유하고 있습니다.


5.변비개선에 도움을 준다

코코넛오일은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부해서 장기능을 활성화해주고 장 운동을 활발하게 해줍니다. 이뇨작용 으로 인해서 노폐물을 몸 밖으로 배출하며 숙변을 제거해 줍니다. 변비 개선에 도움을 주는 것입니다.


6.면역력 강화에 도움이 된다

코코넛 오일은 항바이러스나 항박테리아등 천연 항생제 기능을 합니다. 그리고 라우스산 성분이 들어 있는데 이 성분은 중사슬 포화지방산이 세포벽을 뚫고 들어 오는 것을 차단해주고 인체의 면역력 향상에 도움을 줍니다.


7베인 상처나 화상의 치료에 도움이 된다.

코코넛오일은 비타민과 무기질을 포함하고 있어서 영양분을 공급하고 햇빛에 탄 부분인 작은 상처의 회복에 도움움을 줍니다. 그리고 항균제로 감염의 발생도 예방해 줍니다.




8.임산부의 튼살이나 임신선 제거에 도움이 된다.

코코넛 오일은 임신선 제거에 도움이 되고 발생한 부위에는 장기적으로 발라주면 손상된 섬유조직을 복구하는데 도움을 줍니다. 


코코넛 오일 사용

코코넛 오일은 버터나 식용유 대신 사용하기도 합니다.

빵을 구워 드시거나 요리 할 때 코코넛 오일을 활용 하시면 됩니다.



코코넛오일 부작용

1코코넛 오일은 박테리아를 파괴하는 과정에서 단기적인 부작용으로 설사를 유발 할 수 있습니다. 소량의 오일을 섭취해보고 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다.


2.과당 섭취 장애가 있는 사람은 소화문제가 발생 하는 것입니다. 코코넛 오일을 함유한 제품 섭취로 장내 고통이나 관련 문제로 힘들어 하실 수 있습니다.


3코코넛 오일에 민감한 알레르기를 일으키는 경우도 있습니다. 알레르기 반응은 매쓰꺼움이나 뾰루지 또는 습진이나 두드러기 구토등이 있을 수 있습니다. 드물긴 하지만 이러한 증상이 있을 수는 의사를 방분 하시는 것이 좋습니다.


이상으로 코코넛오일 효능과 사용 그리고 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


2018/04/14 - [건강 이야기] - 아티초크효능

2018/04/14 - [건강 이야기] - 매생이효능

2018/04/13 - [건강 이야기] - 호박즙효능

2018/04/12 - [건강 이야기] - 토사자효능

2018/04/12 - [건강 이야기] - 씀바귀효능

2018/04/12 - [건강 이야기] - 쑥갓효능

2018/04/11 - [건강 이야기] - 타이거넛츠효능

2018/04/10 - [건강 이야기] - 부추효능

2018/04/09 - [건강 이야기] - 익모초효능

2018/04/09 - [건강 이야기] - 블랜커민시드오일 효능

2018/04/09 - [건강 이야기] - 장어효능

2018/04/08 - [건강 이야기] - 렌틸콩효능

2018/04/08 - [건강 이야기] - 양상추효능

2018/04/07 - [건강 이야기] - 감식초효능

2018/04/06 - [건강 이야기] - 삶은 토마토효능

2018/04/05 - [건강 이야기] - 고추효능

2018/04/05 - [건강 이야기] - 흑생강효능


'건강 이야기' 카테고리의 다른 글

감잎차효능  (0) 2018.04.15
단감효능  (0) 2018.04.15
코코넛오일효능  (0) 2018.04.14
아티초크효능  (0) 2018.04.14
매생이효능  (0) 2018.04.14
참치효능  (0) 2018.04.13
댓글
댓글쓰기 폼
공지사항
Total
798,318
Today
1,112
Yesterday
3,727
링크
«   2018/09   »
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
글 보관함