건강 이야기985 야콘효능 야콘효능 야콘은 안데스 산맥의 고산지가 원산지이며 고구마와 비슷한 생김새를 가지고 있고 주로 식용으로 이용되며 덩이뿌리가 참마와 배의 맛이 섞인 맛이 나기 때문에 땅속의 배라고 불립니다.지상부는 붉은 생강처럼 생겼습니다.6~7개월로 생육기간이 길지만 비료와 농약을 사용할 필요가 없는 친환경 작물이기도 합니다.그리고 덩이뿌리 뿐만 아니라 잎도 식용이 가능하다고 합니다.야콘잎에는 식이섬유가 풍부하며 체내의 포도당과 과당을 분해하는 효소를 억제하는 성분을 함유하고 있으며 당분 흡수를 억제하여 혈당조절에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.열을 가해 조히하면 연근과 비슷한 식감이 나며 보통 과일처럼 갂아 생으로 먹는 것이 일반적이지만 삶거나 튀기거나 뽁아 드셔도 됩니다 그럼 야콘의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하.. 2018. 2. 10. 검은콩 효능 검은콩효능 검은콩은 대표적인 블랙푸드중의 하나이고 말그대로 표면이 흑색으로 된 콩입니다.서리태 또는 서목태,흑태와 같이 표면이 검은빛으로 되어 있는 모든 콩을 일반콩과 마찬가지로 몸에 이로운 효능을 많이 가지고 있습니다.또한 일반콩에 비해 노화방지 성분이 4배나 될정도로 많이 포함되어 있어서 노화방지에 뛰어난 효과가 있으며 모발성장에 필수 성분으로 알려진 시스테인이또한 풍부하게 들어있습니다.그래서 탈모가 있으신 분에게 인기가 많습니다.이 외의 검은콩의 또다른 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.골다공증 예방에 좋다 골밀도가 떨어지면서 뼈에 구멍이 생겨 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 골다공증이라고 하는데 이때 검은콩이 골밀도를 유지하고 높여주는 효능이 있고 골다공증 예방및 치료에도 도움이 된다고.. 2018. 2. 10. 오미자효능 오미자효능 오미자는 열매와 껍질은 달면서도 시고 씨앗은 매우면서도 쓰며 과육과 씨를 함께 먹으면 짠맛이 나는등 다섯가지 맛이 모두 난다고 해서 오미자라고 불리는데 그중 신맛이 가장 강하다고 합니다.오미자에는 고미신,시트럼,시트르산,사과산,시잔드린이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 높여주는 효과가 있고 강장제로 쓰이는 것을 물론 폐 기능을 강하게 하고 진해,거담 작용이 있어서 기침이나 갈증을 치료하는데 도움을 줍니다.그럼 오미자의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.피로회복에 도움을 준다 오미자에는 주석산,사과산등이 풍부하게 들어 있어서 라이코펜이라는 항산화 성분 또한 풍부하고 비타민 c의 함량이 높아서 피로회복에 뛰어난 효과가 있습니다. 2.피부미용에 좋다 오미자는 피부수축 작용을 하여 모.. 2018. 2. 8. 다시마효능 다시마효능 다시마는 해양심층수 바다의 영양 덩어리이고 방광 건강까지 살리는 효능을 가지고 있습니다.다시마의 효능을 이야기 하기전에 미네랄의 중요성을 먼저 이야기 하도록 하겠습니다.경북대 수의학과에서 진행했던 미네랄 없는 물을 먹은 쥐와 미네랄 있는 물을 먹은 쥐 의 실험 결과를 보면 빨리 퇴행에서 확연한 차이를 보였던 것으로 나타났습니다.노화마저 늦춰 주는 것이 미네랄입니다. 노화뿐만 아니라 지금 생체 전류를 도와주고 결핍되면 900여가지 질병을 유발하고 돌연사의 위험까지 높이는 미네랄 결핍에 시달리고 있습니다.약 25억명 세계 인구의 1/3 정도가 말입니다.과거 50년대 에는 우리 토양에 미네랄이 충분했으나 지금은 흙에 점점 미네랄 향이 부족해지면서 이 부족한 미네랄을 섭취하려면 시금치 19단 사과 1.. 2018. 2. 8. 복령효능 복령효능 복령은 소나무 뿌리에 기생하는 균핵이며 옛 사람들은 복령이 소나무의 신령스러운 기운이 땅 속에 스며들어 뭉쳐졌기 때문에 생긴 것이라고 여겼으며 복령을 차고 다니면 귀신과 재앙을 물리칠수 있다고 생각했고 오늘날에는 주로 한약재로 사용되어 오고 있습니다.지금까지 알려진 복령 효능에 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨에 좋다 동의생리병리학회지에 실린 논문에 의하면 복령 추출물이 고혈당,고지혈증을 유발한 쥐에서 인슐린 분비량과 무관하게 혈당을 저차시키는 효과가 있는 것으로 관찰 되었습니다. 2.항산화.항암 효과에 도움을 준다. 대구한의대학교 화장품약리학과가 발표한 논문에 의하면 복령 추출물이 항산화 효과가 있는 것으로 확인 되었고 특히 추출물을 물로 추출했을때 보다 알코올로 추출했을때.. 2018. 2. 8. 천궁효능 천궁효능 천궁은 쌍떡잎식물 이판화군 산형화복 미나리과의 여러해살이 풀입니다.약효가 있어 한방에서는 약재로 사용되며 보약으로 알려진 십전대보탕의 재료로도 알려져 있습니다.약효가 탁월하여 죽어가는 소나무 뿌리에 천궁 달인 물을 주면 소나무가 다시 살아난다는 옛말도 있습니다.이번 포스팅에는 지금까지 알려진 천궁 효능에 어떤것들이 있는지 논문들의 전문지식과 한방의 기록을 종합하여 알려 드리도록 하겠습니다. 1.뇌경색예방및 개선에 도움을 준다 천궁은 뇌경색에 좋으며 연구에 의한면 천궁이 뇌경생 범위를 감소시키고 ldh및 지질과산화물을 측정한 결과 신경 독성도 줄어 들었다고 합니다. 2.혈액순환에 좋다. 천궁은 원활한 혈액순환에 도움이 되고 연구에 따르면 천궁은 항응고 효능이 있으며 혈전을 제거해 주는 효능이 있으.. 2018. 2. 7. 이전 1 ··· 146 147 148 149 150 151 152 ··· 165 다음
