건강 이야기985 구찌뽕효능 꾸지뽕잎효능꾸지뽕나무는 뽕나무과의 낙엽활엽 소교목입니다.처음에는 뽕나무와 쓰임새는 비슷하난 훨씬 더 단단하다는 의미인 굳이뽕나무로 불렸는데 입에서 입으로 전달되면 된소리가 붙어 지금의 꾸지뽕나무로 불리게 되었습니다.꾸지뽕나무는 가지,열매,잎,나무껍질,잎 모두 약재로 쓰입니다.이번 포스팅에는 네가지 중 가장약효가 탁월하다고 알려진 꾸지뽕잎 효능을 유효성분,영양성분별로 정리해봤습니다. 1.가바 성분이 풍부합니다.구찌뽕잎에는 아미노산의 한 종류인 가바 성분이 뽕잎의 약 4배 녹차의 약100배 이상 함유되어 있습니다.가바성분은 콜레스테롤과 중성지방 수치개선,혈당 조절,혈압강하,집중력 강화 및 기억력 증진,성장 호르몬 분비 자극 등의 작용을 하는 것으로 보고 되었습니다.가바성분은 쌀눈에도 많이 함유되어 있는 것으.. 2018. 2. 17. 셀레늄효능 셀레늄효능셀레늄은 주기율표 16족 4주기에 속하는 산소족원소의 하나입니다.셀레늄은 체내의 여러가지 작용에 필수적인 미량 무기질로 건강유지르 위해 결핍되지 않도록 꾸준히 섭취해야하는 성분입니다.셀레늄이 우리 몸에 어떤작용을 하고 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 1.항산화 효능에 좋다셀레늄은 강력한 항산화력으로 세포막 손상을 일으키는 과산화 수소와 같은 활성산소를 제거하여 활성산소로 인한 질병을 예방하고 신체 조직의 노화와 변성을 막아주거나 그 속도를 늦추어 줍니다.셀레늄은 신체 내에서 과산화수소에 의한 손상을 방지하는 효소인 클루타티온과산화효소의 성분으로 존재합니다. 2.갑상선 기능 조절에 도움을 준다셀레늄은 갑상선 호르몬으 활성화 혹은 비활성화 시키는 갑상선 호르몬 탈아이오딘화효소.. 2018. 2. 17. 아사이베리효능 아사이베리 효능 아사이베리에 대해 들어보셨나요?베이킹할때 분말 한 스푼에 반죽을 해서 오븐에 구워 쿠키나 빵을 만들어 드셔도 완전 맛나요.다양한 효능이 있는 아사이베리 건강에 얼마나 도움이 되는지 한번 알아 보도록 하겠습니다.혈관내의 코레스테롤의 지방제거 하는 아사이베리는 리놀산 성분은 불필요한 지방이 축적되는 것을 막아주고 올에이산 성분은 몸에 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다아사이베리는 시력이 좋이 않은데 나이가 들면서 눈이 더 좋지 않아 무엇을 먹어 볼까하고 녹즌하는 분에게 물어 보니 아사이베리 효능을 이야기 해주면서 권해주었습니다.아사이베리는 눈 건강에 좋다는 것은 알고 있겠지만 생과로 먹기에 많이 떫고 안 먹어졌는데 즙으로 나오니 먹기 더 좋았습니다.블루베리 보다 눈 건강에 좋다고 하여 먹.. 2018. 2. 17. 바나나효능 바나나효능 바나나는 열대에서 10도씨 이상 되는 지방에서 재배되며 칼로리가 가장 높고 당질이 많은 알칼리성 식품으로 칼륨,카로틴,비타와민c를 함유하고 있으며 한국에서는 1980년대부터 제누도 등지에서 재배되고 있다고 합니다.열매의 25%가량이 탄수화물로 되어 있고 비타민a와c가 풍부하여 100그램당 92cal로 주로 날로 먹거나 쪄서 샐러드,과자래죠,주스등으로 이용하는데 최근에는 먹기가 간편할 뿐만 아니라 탄수화물 함량이 높아 다이터트 식품으로 인기가 많다고 합니다.바나나의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 요즘 바나나는 옛날만큼 구하기 어려운 과일이 아닌데요. 주위를 둘러만 봐도 쉽게 구할수 있을만큼 정말 흔한 과일이 되어버렸습니다. 그래서 오늘은 바나나 효능에 대해서 알아볼게요. 1.피.. 2018. 2. 15. 땅콩효능 땅콩효능 땅콩은 원산지가 남미이며 꽃이 지고 나서 꼬투리가 땅속으로 파고 들어간고 난후 열매가 열린다고 하여 한자로는 낙화생이라고 불립니다.필수아미노산,불포화지방산,지용성 비타민,마그네슘,나이이신,등 몸에 이로운 성분이 많이 함유 되어 있습니다.특히 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 풍부해 콜레스테롤이 혈관벽에 축척되는 것을 막아 동맥경화증을 에방하는 효과가 있으며 심장과 혈관을 튼튼하게 해주며 뇌기능 향상,치매예방,피부미용에 뛰어난 효과가 있습니다.그럼 땅콩 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 1.피부미용 비타민e가 풍부하게 함유되어 있어서 쳬내 활성산소를 억제하고 건조한 피부에 윤기와 탄력을 더해줘 생기있게 만들어 주는 효과가 있다고 합니다. 2.변비개선에 도움이 된다 땅콩에는 풍부하게 함유되어.. 2018. 2. 15. 모과차효능 모과차효능 모과차는 모과나무의 열매로 타원 또는 공모양을 하고 있는 모과는알카리성 식품으로서 사포닌.구연산,비타민C.당분,칼슘,칼륨,피로회복,감기예방,그리고 기침과 가래를 삭히는 효능이 있어서 기관지 질환에 도움이 됩니다.맛이 시고 떫으며 껍질이 단단하기 떄문에 날로 먹기는 어려워 주로 모과차로 섭취를 합니다.소화효소의 분비를 촉진시키는 효과가 있어서 소솨기능을 좋게 하고 신진대사를 좋게 하므로 숙취해소에 도움이 되는 등 몸에 이로운 효과가 많이 있지만 탄닌 성분 또한 풍부해 과하게 섭취하면 변비를 발생시킬수 있으며 소변의 양이 줄어 들수 있으므로 주의해야 합니다.그럼 모과장의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.소화촉진에 도움이 된다 현대인들은 과도한 스트레스와 불규칙적인 식사시간 잘못된 .. 2018. 2. 15. 이전 1 ··· 143 144 145 146 147 148 149 ··· 165 다음
