다시마효능
다시마는 해양심층수 바다의 영양 덩어리이고 방광 건강까지 살리는 효능을 가지고 있습니다.다시마의 효능을 이야기 하기전에 미네랄의 중요성을 먼저 이야기 하도록 하겠습니다.경북대 수의학과에서 진행했던 미네랄 없는 물을 먹은 쥐와 미네랄 있는 물을 먹은 쥐 의 실험 결과를 보면 빨리 퇴행에서 확연한 차이를 보였던 것으로 나타났습니다.노화마저 늦춰 주는 것이 미네랄입니다.
노화뿐만 아니라 지금 생체 전류를 도와주고 결핍되면 900여가지 질병을 유발하고 돌연사의 위험까지 높이는 미네랄 결핍에 시달리고 있습니다.약 25억명 세계 인구의 1/3 정도가 말입니다.과거 50년대 에는 우리 토양에 미네랄이 충분했으나 지금은 흙에 점점 미네랄 향이 부족해지면서 이 부족한 미네랄을 섭취하려면 시금치 19단 사과 13알을 섭취해야 한다는 사실이 있습니다.미네랄이 이처럼 부족하게 되면 세포와 관련된 900여가지의 질병이 발생 하게 됩니다.미네날은 몸 이곳저곳을 돌아 다니면서 체약의 균형을 유지하고 근육 수축을 돕고 세포 조직에서 체내 ph 균형을 조절합니다.
왜 미네랄 이야기를 이렇게 많이 하는지 궁금하시죠?오늘 말씀 드릴 다시마에 이 미네랄이 많이 함유 되어 있기 때문입니다.다시마는 고칼슘,고칼륨,고요오드 등 각종 미네랄이 함유 되어 있는 미네랄을 농축하고 있는 바다의 영양덩어리라고 해도 과언이 아닙니다.그럼 다시마의 구체적인 효능에 대해 좀더 알아 보도록 하겠습니다.
1.다이어트에 도움이 된다
다시마는 세계 4대장수 마을로 알려진 파키스탄 훈자,일본 오키나와,코카서스,예콰도르 빌카밤바 주민 사람들은 오래전부터 다시마차를 마셔 왔습니다.이유가 다시마 속에 풍부한 알긴산이 들어 있는게 이것은 췌장의 지방 흡수를 적게하고 그대로 배출되게 해 체중 유지에 도움을 줍니다.
2.피를 맑게 해주고 혈압을 낮춰준다
동의보감에 곤포라고 성질은 차고 맛은 짜며 독이 없고 12가지 수종을 즉 부종,오줌을 잘 나가게 하고 얼굴이 부은 것을 내리고 하고 또한 누창과 영류,기가 뭉친 것을 치료하며 그 외 부인과 질환에도 사용되었다고 합니다.
3.다시마의 알긴산은 혈압조절과 동맥경화 예방에 좋다
4.탈모에방에 도움을 준다
다시마에는 비타민D 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 손상된 머리카락을 재생시키고 머리 혈액순환을 도와 머리카락을 튼튼하게 하여 탈모를 방지하는데 도움을 줍니다.
5.숙취해소에 도움을 준다
다시마에는 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어서 간의 해독작용을 촉진 시켜주고 음주후 숙취를 해소하고 간장 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
6.갱년기 증상 완화에 도움을 준다.
다시마에는 아연과 요오드 성분이 풍부하게 들어있어서 이를 많이 섭취하게 되면 여성 호르몬의 분비를 활성화 시켜주게 되어 갱년기로 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다.
7.갑상선 질환예방에 도움을 준다
다시마에 들어 있는 요오드 성분은 갑성선 호르몬 분비를 촉진시켜 주는 역랄도 하는데 그렇게 때문에 갑상선 기능 저하증과 같은 질환을 예방하는데 좋습니다.
다시마를 약재명으로 곤포라고 하는데 한의학적인 설명을 덧붙히자면 가래와 같은 노페물을 없애고 기침을 진정시키는 약재라고 알아 두시면 좋습니다.한의학적 용어의 영류와 나력이 있는데 이는 스트레스로 인한 질환이고 면역계 조혈계의 조절이 잘 되니 않는 경우인데 이 때 다시마를 드시면 좋습니다
하지만 다시마나 해조류에는 요오드가 들어 있어서 원전 사고시 가장 큰 위험은 다양한 방사능을 포함한 물질들이 나오기 떄문에 이중 방사성 요오드가 있습니다. 이것이 우리 갑상선으로 가게 되면 갑상샘암 유발 할수 있습니다.그런데 미리 이런 다시마 등의 깨끗한 요오드를 먹어주면 방사는 안 나오는 요오드가 갑상선에 꽉 차 있어서 방사는 있는 요오드가 못 들어 오게 됩니다.이럴때 깨끗한 요오드를 많이 먹어주면 훨씬 건강에 도움이 됩니다.너무 과용하게 되면 부족한 것 보다 못하니 주의가 필요합니다.
다시마를 드실때 살짝 데쳐서 초장에 찍어 드시면 좋고 육수낼때도 이용해도 좋습니다.이상으로 다시마의 효능과 부작용이 도움이 되셨길 바라면서 공감 버튼 눌러주시라 믿습니다..
2018/02/06 - [건강 이야기] - 겨우살이효능
