건강 이야기984 식물플랑크톤효능 식물플랑크톤 핑크빛 호수이 비밀이라고 불리는 식물플랑크톤 처음에는 생소하게 보였습니다. 해조류의 일종으로 높은 염도와 일조량이 많은 곳에서 자란다는 식물 플팡크톤입니다.최초 발견자뒤날의 이름을 따 두날라리에 살리나 라고 불립니다.핑크및 호수는 그 빛깔이 아름다워 세계인의 관광지로 사랑받고 있습니다.카로티노이드 종류중 하나인 베타카로틴이 풍부한 식물플랑크톤은 우리 몸속에 들어가서 비타민 a로 전환하게 되는데 강력한 항산화제로서 활성산소를 제거합니다. 그래서 면역력 증진과 노화예방에 도움이 됩니다.비타민 A 대표 식품인 당근보다 베타카로틴이 풍부해 최근 떠오르는 슈퍼푸드로 주목받는 식물플랑크톤 실험 결과를 보면 실험에 참여한 사람들은 중금속과 독성 원소들의 모발 수치에 상당한 감소를 보였습니다.이거 뿐만 아.. 2018. 2. 1. 구절초 효능 구절초 효능 구절초는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이이 풀로 음력 아홉개의 마디가 생기며 이 시기에 재취하면 가장 효과가 뛰어나서 이름이 붙여졌다고 합니다.선모초라고 불리며 특이한 향기가 있고 맛이 조금 쓰며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.그리고 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되며 혈액순환은 물론이고 이로운 효능이 많습니다. 또한 꽃이 달린채로 말려서 복용하면 생리통예방은 물론 각종 부인병에 탁우러한 효과가 있습니다.뛰어난 효능 만큼 아름다워 최근에는 관상용으로 많이 재배되고 있는 구절초 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1.위장장애개선 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있고 따뜻한 성질을 가지고 있고 소화를 돕고 위장을 편안하고 튼튼하게 하여 위장장애가 있을때 개선에 도움이 되는 구절초.. 2018. 2. 1. 고구마효능 고구마효능 고구마는 날씨가 추워지거나 하면 군고구마 정말 많이 드시죠? 길거리 음식이 맛있지만 한겨울에 먹는 군고구마 맛은 다릅니다.따뜻한 군고구마를 들고 있기만 해도 손과 몸이 녹는 듯 합니다.어른 뿐만 아니라 어린이까지 간식용으로 좋습니다.고구마가 우리 몸에 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다. 1.변비예방에 도움 고구마는 식이섬유가 풍부하며 식이섬유가 장을 자극하여 장운동을 활발하게 하게 도와주며 원활한 배변활동으로 체내 노폐물 배출을 도돠줍니다.식이섬유는 변의 양을 늘려주고 숙변을 배출하는데 효과적이며 변비를 예방하거나 치료하는데 도움을 줍니다.하지만 고구마를 너무 많이 드시면 가스를 많이 배출 할수 있습니다. 2.노화 예방 항암효과 고구마는 베타카로틴이 풍부한 음식입니다.베타카로틴은 항산화물질이로 .. 2018. 1. 31. 와사비효능 와사비효능 생선회나 초밥을 먹을때 절대 빼놓을수 없는 것이 와사비 입니다. 이 와사비는 언제부터 먹기 시작했는지는 정확히 알려지지는 않았지만 스시와 함께 일본에서 오랜세월동안 즐겨 먹어 왔을 정도로 역사가 깊습니다.와사비는 녹색을 띠면서 매운맛이 특징이며 생선의 비린내를 없애주기도 하고 여러가지 성분들이 들어 있어서 건강상으로 이로운 효능을 가지고 있습니다.와사비를 드신 분들은 아시겠지만 먹으면 눈물이 날정도로 코가 찡한 것을 경험해 보혔을 것입니다.이 와사비가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화작용에 좋다 와사비에 들어 있는 효소는 수퍼옥시드 디스무타아제성분은 강력한 항산화작용을 통해 인체의 활성산소를 배출하는 작용을 합니다.그리고일본에서 진행한 연구결과에 따르면 와사비가 발.. 2018. 1. 31. 퀴노아효능 퀴노아 효능 겨울 추위가이어지면서 그리고 미세먼지 까지 영양소를 챙겨 먹는 다고는 하지만 충분하지 못한 것이 사실입니다.음식으로 우리 몸속에 영양 공급이 골고루 잘 되고 있는지 한번 생각해 봐야 합니다.우리몸은 영양소가 부족하게 되면 골다공증. 뇌경색.갑상샘 기능 저하증등 각종 성인병을 유발 할수가 있습니다.이 영양 불균형 시대에 퀴노아는 영양소를 찾아 줄것입니다. 페루 사람들의 아침으식 퀴노아의 어원은 모든 곡물의 어머니를 뜻합니다.남미에서 온수퍼 씨았이며 잉카에서 약 4000년전 안데스산맥 일대에서 재배했고 생김새는 좁쌀과 같으며 쌀의 1/3 정도지만 이 작은 크기에 우리 몸에 이로운 성분인 단백질이나 필수아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.요즘도 각광 받고 있는 슈퍼푸드 중 하나 입니다.un 국제 식.. 2018. 1. 31. 매스틱 효능 매스틱효능 매스틱의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.위를 튼튼하게 하게 미꾸라지 성분과 효능 추어탕의 재료로 쓰인는 것이 매스틱입니다.동의보감에 맛은 달고 성질이 따듯하며 고이 없고 중초,소화기 비위의 기능을 보해주고 설사를 멈추게 한다라고 기록되어 있습니다.우리가 건강을 위해 기억해야 할것은 매스틱 점액 속에 담겨있습니다.이 점액질 성분이 뮤신이란 것입니다.단백질 흡수를 촉진해 위장에 있는 점액들을 보호해주고 즐 위벽을 보호하는 것입니다. 앞에서 말했듯 추어탕에 들어 가는 재료인 매스틱.그럼 추어탕을 올바르게 끓이는 법을 한번 알아볼까요?따뜻한 성질이며 체질별로 건강하게 먹는 방법을 보면 추어탕은 소음인은 몸을 따뜻하게 하는 산초나 생강,태음인은 땀 배출을 도울수 있는, 청양고추를 그리고 소음인.. 2018. 1. 30. 이전 1 ··· 149 150 151 152 153 154 155 ··· 164 다음
