건강 이야기985 마키베리효능 마키베리효능 마키베리는 쌍떡잎식물 괭이밥목 담발수과의 상록활엽수에 속하며 칠레의 발디비안 온대 다우린 지역에서만 자생합니다.마키베리는 그냥 드시기도 하고 잼이나 주스로 먹기도 합니다.마키베리에는 비타민c 안토시아닌 플라보노이드등 여러가지 성분이 들어 있습니다. 이 성분들이 어떤 효능을 하는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.노화방지에 도움이 된다마키베리는 항산화작용을 하며 노화를 예방하고 방지하는 효능을 가지고 있습니다. 그리고 폴리페놀 성분과 비타민c 안토시아닌 성분이 포함 되어 있는데 이 성분은 항산화 성분들이며 세포 재생을 돕고 체내의 활성 산소를 제거해 줍니다. 2.눈 건강에 도움이 된다.마키베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 눈의 피로를 풀어 줄 뿐 아니라 시력을 보호 하고 개선 하는.. 2018. 5. 4. 아보카도효능 아보카도효능 아보카도는 식물성 지방이 높고 칼로리가 높아서 이 것을 드시고 살찐 분들도 많지만 건강에 좋기 때문에 챙겨 드시는 경우가 많습니다신진대사 촉진에 도움을 줍니다.이 밖에도 아보카도는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.노화를 지연한다.아보카도에는 비타민c가 풍부해서 순환기 질환이나 알츠하이머 등 퇴행성 질환도 예방하는데 도움을 주며 노화를 지연하는데 도움을 줍니다 2.고혈압 동맥경화에 도움이 된다아보카도에는 콜레스테롤을 감소 시키는 올리인산이 들어 있으며 염분 함량도 적고 혈압을 조절해 주는데 도움을 줍니다.칼륨이 풍부해서 고혈압이나 동맥경화에 또한 도움을 줍니다. 3.항암 효과가 있다아보카도에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 이 성분이 발암 물질의 생성과 암세포 증식을 막아 .. 2018. 5. 4. 늙은호박효능 늙은호박효능 늙은 호박은 10월에서 12월이 제철이며 호박죽으로 보통 많이들 먹습니다.호박은 보통 붓기를 빼준다고 해서 유명합니다. 또다른 효능은 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.붓기제거에 도움이 된다늙은 호박은 몸의 붓기제거에 도움이 됩니다. 늙은 호박에는 이뇨작용와 해독작용을 하는 효능이 있어서 좋습니다.또한 신장이 안 좋아서 소변을 잘 보지 못하는 분들에게도 좋습니다. 2.감기와 페렴 예방에 도움이 된다늙은 호박은 늙을수록 당질의 함량이 많아지고 비타민a와c도 더 많이진다고 합니다. 이 늙은 호박속의 비타민 덕분에 기관지의 점막을 건강하게 해주어서 감기 예방에도 도움이 됩니다.또한 천식이 있는 분들도 드시면 도움을 받을 수 있습니다. 3.성인병 예방에 도움이 된다우리 몸속의 노폐물을.. 2018. 5. 4. 허니부쉬효능 허니부쉬효능 허니부쉬는 꽃에서 꿀향기가 난다고 합니다.그리고 허니부쉬는 허브의 약산 의 매운 맛과 또 다른 꿀말의 조합이라고 생각 하시면 됩니다. 허니부쉬는 꽃과 잎을 차로 달여 먹으며 국민차 건강차로 사랑 받고 있습니다. 허니부쉬에는 어떤능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부에 좋으면 항노화 작용을 한다허니부쉬는 비타민c가 풍부하고 비타민p 또한 풍부합니다. 비타민p는 헤스페리딘 이라고 불리기도 합니다. 이 성분은 얼굴의 주름에 도움을 줍니다. 노화방지 뿐만 아니라 주름 개선에 효과가 있어서 피부 손상에 좋은 효능을 가지고 있어서 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다.발효를 해서 사용하면 피부 노화를 막아 주는 항산화 성분이 풍부하고 우리 몸에 소화 흡수되기 좋은 형태로 변합니다.실제 연구 결과에 따르.. 2018. 5. 3. 참외효능 참외효능 참외는 90% 수분이고 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다. 참외는 피로회복에도 좋습니다. 그럼 참외의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.참외는 6월~7월이 제철이고 열매는 장과이며 원주상 타원형입니다.중국에서는 기원전부터 재배 했으며 5세기 경에 현대 품종의 기본형이 되었다고 합니다, 1.이뇨작용을 도와준다참외는 칼륨 성분이 많아서 천연 항산화제인 베타카로틴이 풍부합니다.그래서 심혈관에 도움을 주고 심장 질환을 막아주어 암을 예방 하는데도 효과가 있습니다.이 뿐 아니라 항암작용도 합니다. 2.식중독 예방에 도움이 된다여름철 제철 과일이기도 하고 참외는 항균 작용이 뛰어나서 우리 몸에 나쁜 균을 제거하는데 도움을 주고 소독하는 역할을 합니다. 그래서 식중독 예방에 효과가 있습니다. 3... 2018. 5. 3. 레몬밤효능 레몬밤다이어트 레몬밤효능.레몬밤다이어트 레몬밤은 허브식물중의 하나로 다이어트에 좋다고 해서 각광 받고 있습니다. 멜리사라고 불리기도 합니다. 오늘은 레몸밤의 효능에 대해 알아 보려고 합니다.원산지는 지중해 연안입니다.레몬밤은 쌍떡잎식물 통화 식물목 꿀풀과의 여러해살이 풀입니다. 한 학자에 의하면 레몬밤의 불로장생의묘약이라는 별명도 가지고 있다고 합니다.그럼 한 번 알아 보도록 하겠습니다. 레몬밤 성분레몬밤은 꽃, 잎 줄기 속에 폴리페놀과 타닌이 함유 되어 있으며 항바이러스 작용을 합니다. 그리고 오이게놀 성분은 항경련 작용을 합니다. 1.신경 안정에 효과가 있다레몬밤은 신경을 안정 시켜주고 정신을 집중하는데 도움을 줍니다. 우울증이나 불면증 그리소 스트레스나 신경성에 좋습니다. 레몸밤의 향이 심신을 안정 시켜 주는 효.. 2018. 5. 3. 이전 1 ··· 110 111 112 113 114 115 116 ··· 165 다음
