건강 이야기985 녹두효능 녹두효능 녹두는 콩과의 한해살이 풀이며 약용으로도 두루 사용되고 있습니다.녹두죽이나 빈대떡 그리고 청포묵등에도 쓰입니다.녹두에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1.심혈관질환 예방에 도움이 된다.녹두에는 플라보노이드 성분이 들어있으며 이 성분은 혈전을 튼튼하게 해줍니다.심근경색이나 동맥경화등과 같은 심혈관 질환예방에 도움이 됩니다. 2.해독효과에 도움이 된다,녹두에는 100가지의 독을 풀어준다는 말이 있을 정도로 해독 작용에 좋습니다.우리몸의 독소나 노폐물을 배출해주고 제거해주는데 효능이 있습니다. 또한 기미나 잡티등에도 도움이 되는 것입니다.녹두에는 시스테인, 글리신, 아스파르트산,아르기닌. 알라닌 성분이 풍부합니다. 3.이뇨작용에 도움이 된다녹두는 신장의 기능을 도와주고 이뇨작용을 활발하게.. 2018. 4. 30. 맥주효모효능 맥주효모효능 맥주는 맥주를 제조하는 과정에서 효모를 건조시키는 것을 말합니다. 약간의 쓴맛이 나지만 주스나 음료에 넣어 섞어 드십니다. 미네랄과 비타민b등이 함유되어 있습니다.맥주를 발효하는 과정에서 맥주효모는 맥아를 익혀만든 맥즙을 발효 시킵니다.맥주효모에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1,면역력 개선에 도움이 된다맥주에는 핵산 성분이 풍부해서 세포의 생성을 촉진합니다. 그리고 외부로부터의 바이러스에 대항하고 체내 면역력을 높여줍니다또한 핵산은 스트레스나 과로등으로 손상된 세포를 복구해줍니다. 2.탈모예방에 도움이 된다.여러가지 스트레스가 원인으로 탈모가 생길 수가 있는데요.맥주효모는 탈모와 두피 건강에 도움을 줍니다. 맥주효모에 들어있는 비오틴 성분이 탈모 예방에 도움을 주는 성분입니.. 2018. 4. 30. 월계수잎효능 월계수잎효능 월계수잎은 향이 좋아서 식욕을 자극해 주고 입맛을 돋우어 주는데 좋습니다. 향신료로 사용되고 지중해 연안이 원산지입니다.그리고 우리나라에서는 전라남도와 경상남도 그리고 남부 지방에서 재배되고 있습니다.월계수는 잎을 제외하고는 나머지 부분은 독성이 있어서 사용해서는 안됩니다.월계수잎의 대표적인 효능은 진통효과와 신경통에 도움을 줍니다이외에도 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.암예방에 도움이 된다월계수잎에는 비타민b1,비타민a,베타카로틴, 나트륨, 나이신 인, 지질, 철분 캍륨, 칼슘등 다양한 성분이 들어 있습니다.이 중 베타카로틴은 유해산소를 예방하고 강력한 항산화 작용을 합니다.그리고 암 예방에도 도움을 줍니다. 2.위건강에 도움이 된다월계수잎은 유게올과 시네올이란 성분이 들어.. 2018. 4. 29. 해바라기씨효능 해바라기씨효능 해바라기씨는 불포화 지방산이 다량으로 들어 있으며 우리 몸에 좋기 때문에 건강을 생각 하는 사람들은 챙겨 드시는 경우가 많습니다.해바라기씨는 단백질과 식물성 기름 성분도 많이 들어 있습니다.그럼 해바라기씨에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.해바라기씨는 중앙아메리카가 원산지이며 국화과 쌍떡잎 속씨 식물입니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.해바라기씨는 혈관 속의 유해한 콜레스테롤을 외부로 배출 시켜 주고 혈행을 개선 시켜 줍니다.그래서 혈관 건강에 도움을 줍니다이 뿐 아니라 해바라기씨에는 엽산도 풍부해서 고혈압이나 동맥경화등 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.해바라기씨의 50%이상은 지방성분 입니다. 리놀렌산 62%,올레산 22%, 스테아르산5%등의 불포화 지방산으로 이루어져 있습니.. 2018. 4. 29. 멍게효능 멍게효능 멍게는 무척추동물에 속하는 해산물이며 우렁쉥이라고 불리기도 합니다. 5월이 제철이며 회로 많이 드시고 조림이나 찜 요리에도 쓰입니다. 멍게는 섬유질이 풍부합니다.멍게에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.멍게는 바다의 파인애플이라는 별명을 가지고 있습니다.그리고 멍게 껍질은 혈당을 감소 시키고 콜레스테롤 또한 감소 시키는데 도움을 줍니다. 1.피로회복에 도움이 된다멍게는 타우린 성분이 풍부해서 피로를 풀어주는데 효과가 있습니다. 그리고 멍게속의 글리코겐 성분이 혈액순환을 활발하게 하고 신진대사에도 도움을 줍니다. 2.숙취해소에 도움이 된다멍게는 신티올이란 성분이 아세트알데히드의 분해를 도와주어 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다.그리고 손상된 간의 피로를 풀어주고 회복하는데 도움을 줍니다 .. 2018. 4. 29. 멸치효능 멸치효능 멸치는 반찬으로도 많이 드시며 술안주로도 많이 드십니다.남녀노소 많이 사랑받는 반찬 재료이자 간식이기도 합니다. 칼슘을 대표하기도 하구요. 또한 멸치는 국물용 으로도 많이 사용하고 있기도 합니다. 멸치에는 지방 성분도 들어 있는데 이 성분은 풋고추와 궁합이 잘 맞다고 합니다. 우리는 멸치는 칼슘이 많다고는 알고 있지만 또 다른 효능에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1.골다공증예방에 도움이 된다멸치는 뼈건강에 좋으며 멸치에는 단백질과 칼슘 그리고 무기질이 풍부합니다. 그래서 어린이들의 성장 발육과 갱년 기 여성들의 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 2.고혈압예방에 도움이 된다.멸치에 들어있는 타우린 성분은 혈액 속에 있는 칼슘 농도가 낮아지게 되면 뼈에 있는 칼슘이 보충하는 과.. 2018. 4. 28. 이전 1 ··· 112 113 114 115 116 117 118 ··· 165 다음
