건강 이야기985 호박씨효능 호박씨효능 호박씨는 고혈압이나 혈액의 흐름에 이상이 생겼을때 나타나는 동맥경화나 혈관질환에 효과가 뛰어 납니다.호박씨에는 마그네슘과 칼륨등이 풍부하게 들어 있습니다.혈관에 쌓여진 나트륨을 배출 하는데 도움을 줍니다.이 외에도 호박씨가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨병 개선에 도움이 된다호박씨에는 아연이 들어 있느데 이 성분은 견과류 중에서 가장많은 아연을 가지고 있다고 합니다. 아연은 인슐린 조절을 돕기 때문에 당뇨병 개선에 도움을 줍니다. 2.불면증을 예방한다호박씨에는 트립토판 성분이 다량 포함 되어 있습니다. 이 성분은 수면을 유도해주고 멜라토닌으로 진화 되면서 숙면에 도움이 됩니다.그래서 불면증을 겪고 있는 분들은 도움이 됩니다.또한 호박씨의 세로토닌의 분비를 촉진해 주.. 2018. 5. 15. 콜리플라워효능 콜리플라워효능 콜리플라워 들어 보신 적 있으신가요? 콜리플라워는 지중해 연안에서 자라는 크레티카 양배추가 변이된 콜리플라워는 비타민 함량이 높고 우리 몸에 유익한 성분이 많이 들어 있습니다. 콜리 플라워는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.생긴 것은 브로콜리랑 비슷하게 생겼습니다.또한 십자화관란 한 종유의 채소를 교배해서 만든 교배종입니다. 1.모유수유에 좋다.콜리플라워는 양배추인데 양배추과의 채소가 모유수유의 여성의 평균 수유시간을 증가 시키고 젖 몸살 통증을 감소 시켜 준다고 합니다. 좀더 연구 결과가 필요 하다고 합니다. 2.항암효과가 좋다.콜리플라워는 비타민c와 루틴, 그리고 베타카로틴 성분이 들어 있어서 이 성분은 항산화 성분입니다.이 뿐 아니라 아이소싸이오사이아네이트라라는 성분.. 2018. 5. 14. 우슬효능 우슬효능 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본 식물인 쇠무릎 뿌리입니다. 쇠무릎이라고 지어진 것은 식물 줄기에 있는 마디의 모습이 소 무릎과 닮았다고 해서 불려진 이름입니다. 우슬은 여러가지 효능을 가지고 있어서 건강에 좋습니다. 특히나 우슬에는 사포닌과 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다. 구체적인 우슬의 효능에 데해 알아 보도록 하겠습니다.우슬뿌리는 약재로 사용합니다 진통에도 좋다고 합니다. 1.관절염에 좋다우슬은 뼈른 건강하게 해주는 칼슘이 풍부하고 염증완화에 좋은 사포닌 성분은 우슬의 뿌리에 들어 있습니다.또한 우슬속의 엑디스테로이드 성분은 신경통에 도움이 됩니다.우슬의 칼슘과 사포인 성분은 근육강화에도 도움을 주고 관절염이나 류머티스 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 2.생리불순 개선에 도움이 된다.. 2018. 5. 14. 머위효능 머위효능 머위는 독특한 향을 가지고 있으며 식감이랑 삽싸름한 것이 특징입니다. 머위는 한방에서는 꽃은 기침과 가래와 열이 날 때 사용하고 몸에 땀을 낼때도 사용 했습니다. 머위는 쌈 야채로도 사용되며 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.염증개선에 도움이 된다.머위는 위를 건강하게 해주고 상처가 생겼을 때 환부에 바르면 도움이 됩니다.붓기나 종기 그리고 벌레 물린데 에도 효과를 볼 수 있습니다. 2.혈관건강에 도움이 된다.머위에 들어 있는 비타민c와 폴리페놀 그리고 베타카로틴 성분이 항산화 작용에 뛰어납니다.이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다. 그리고 혈관 내의 중성지방이 쌓이는 것을 억제 하는 효능이 있습니다.또한 칼륨 성분이 혈관 내의 노폐물과 나트륨의 배출을 도와줍니다.이로인해서.. 2018. 5. 13. 우유효능 우유효능 우유는 아이들의 성장발달에 도움을 주어 많이 챙겨 줍니다.우유가 건강에 좋다고 해서 많이들 챙겨 드시지만 구체적으로 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.우유는 그냥 마시기도 하지만 요리에 넣어 먹기도 하고 따뜻하게 데워서 드시기도 합니다. 1.뼈건강에 도움이 된다우유는 칼슘이 많이 함유되어 있어서 성장기 어린이의 성장 발육에 도움이 됩니다.또한 뼈와 근육 그리고 치아 건강에도 도움을 줍니다. 우유 속에 들어 있는 비타민d 성분과 칼슘이 그 역할을 합니다. 2.노년기 심.뇌혈관 질환을 예방한다.유유에는 필수 아미노산 성분이 들어 있어서 이 성분은 행복감을 주는 세로토닌의 전구체 트립토판입니다. 그리고 혈관속의 갈툴로오스라는 성분이 채내 콜레스테롤을 낮추어 주는 역할을 합니다.그래서 .. 2018. 5. 13. 로얄제리효능 로얄제리효능 로얄제리는 면역력을 높여주고 질병을 예방하고 모발에도 좋다고 합니다. 구체적인 로얄제리 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 로얄제리는 남성보다 여성에게 좋은데 그 이유는 여성 호르몬의 밸런스를 개선해 주는데 효과가 있습니다. 노화방지나 생리 불균형에도 도움을 줍니다. 1.노화방지와 피부미용에 도움이 된다로얄제리는 피부의 노화를 늦추어 주어 피부가 오래 탄력을 유지 할 수 있게 도와줍니다. 로얄제리 속의 활성 산소의 역할 때문입니다. 로얄제리 속의 항산화 물질이 라디칼 생성을 억제해 줍니다 피부 뿐만 아니라 탈모 예방에도 효능을 가지고 있습니다. 2.혈압조절에 도움이 된다.로얄제리에 포함되어 있는 단백질 중에서 혈압을 낮추는데 도움을 주고 또한 심장질환 예방에도 도움이 됩니다.또한 혈압 조절.. 2018. 5. 13. 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 165 다음
