티스토리 뷰

건강 이야기

마가목효능

내마음대로 2019.03.24 08:00

마가목효능


마가목 열매와 나무껍질은 페나 기관지 질환에 좋은 효능을 가지고 있습니다.또한 천식과 가래 또는 페렴 기관지염 결핵등에도 도움이 됩니다.여러 연구 결과에 따르면 알러지를 예방하는 효곽 또한 있습니다.마가목은 낙엽 활염교목이고 새싹이 말의 이빨처럼 튼튼한 나무라고 해서 마아목으로 불립니다.가을이 되면 잎이 작고 붉은 열매들이 맺힙니다.그럼 마가목은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.


1.호흡질환 개선에 도움이 된다

마가목에는 비타민c.플라보노이드,카테킨,카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.염증을 개선해주고 호흡기 점막을 보호해 줄뿐만 아니라 면역력 향상에 도움이 됩니다.또한 목의 통증이나 기침 또는 가래등을 완화 하는데 도움이 됩니다.가래나 기침이 심할떄 마각목 열매를 달여서 드시면 도움이 됩니다.



2.체력과 폐건강에 도움이 된다

마각목은 기관지나 폐가 건조할떄 바이러스나 외부 세균의침입이 용이하게 되는데 이때 마가목 줄기와 껍질을 달여서 드시면 호흡기에 부족한 진액을 생성하게 해줍니다.또한 촉촉하게 유지해서 폐건강에 도움이 됩니다.또한 마각목은 허약체질을 개선하는데 도움을 줍니다.


3.불면증 개선에 도움이 된다

마가목 열매는 여러가지로 인한 스트레스등 정신적으로 피로가 많이 쌓일때 또는 신경이 예민할떄 심신을 안정시켜 주는데 도움을 줍니다.또한 마가목 열매를 달여서 먹데 되면 불면증을 개선하는데 도움을 줍니다.


4.혈액순환과 부종개선에 도움이 된다.

마각목의 껍질과 줄기를 물에 달여서 드시거나 술도 드시게 되면 신장기능을 강화해 줍니다.또한 우리 몸의 노폐물을 배출해주고 부종을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다.혈액순환이 좋지 않아 손발이 저리거나 미비증상이 올떄 도움이 됩니다.


5.뼈건강에 도움이 된다

마가목에는 플라보노이드와 리코펜 성분이 들어 있습니다.그래서 활성산소를 제거해주고 무릎연골 세포손상을 막아줍니다.또한 연골세포의 증식을 촉진해주고 항산화 작용을 하는데 도움을 줍닏가이뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 해주고 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.


6.신장 기능 개선에 도움이 된다

마가목은 신장이나 방광이 허약할떄 생기는 요도염그리고 방광염을 치료하는데 효과가 있습니다.또한 당뇨병을 예방하는데 도움을 주기 때문에 아침 저녁으로 자주 뭇는 분들은 마가목을 복용하게 되면 붓기에 도움을 받을 수 있습니다.



7.성인병 예방에 도움이 된다

마가목은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 줄여주는데 도움을 주고 여러가지 노폐물이나 독소를 배출해 줍니다.그래서 피를 맑게 해주고 혈액순환을 원활하게 해주며 동맥경화나 고혈압 그리고 심근경생 당뇨병 같은 성인병 예방에도 도움이 됩니다.


마가목 열매 섭취법

마가목 열매 20~30그램을 물에 씻는다

물1.5~2리터 정도를 넣고 센불에 끓인다

끓기 시작하면 약불로 줄여 준다

물이 줄어서 2/3가 될때 까지 달여서 식혀서 먹음 된다


마가목 부작용

마가목은 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 몸이 냉하거나 소화기관이 약한 분들을 적당한 양을 드시는 것이 좋습니다.그리고 너무 과다하게 드시게 되면 구토나 두통 변비 식욕부진 소화불량이 올수 있습니다.적당히 드시는 것이 좋습니다.

이상으로 마가목 효능 부작용 드시는 법을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요


2019/03/23 - [건강 이야기] - 피스타치오효능

2019/03/21 - [건강 이야기] - 굼벵이효능

2019/03/18 - [건강 이야기] - 달래효능

2019/03/14 - [건강 이야기] - 파인애플효능

2019/03/08 - [건강 이야기] - 더덕효능

2019/03/05 - [건강 이야기] - 루꼴라효능

2019/03/04 - [건강 이야기] - 검은팥 효능

2019/03/01 - [건강 이야기] - 쑥효능

2019/02/21 - [건강 이야기] - 백단향효능

2019/02/19 - [건강 이야기] - 진생베리효능

2019/02/15 - [건강 이야기] - 머위효능

2019/02/11 - [건강 이야기] - 딸기효능

2019/02/08 - [건강 이야기] - 연자육효능

2019/01/28 - [건강 이야기] - 꼬막효능

2019/01/26 - [건강 이야기] - 맥문동효능

2019/01/24 - [건강 이야기] - 홍화씨효능

2019/01/23 - [건강 이야기] - 참마효능



'건강 이야기' 카테고리의 다른 글

브로콜리효능  (0) 2019.03.25
풋사과효능  (0) 2019.03.24
마가목효능  (0) 2019.03.24
피스타치오효능  (0) 2019.03.23
작두콩차효능  (0) 2019.03.22
굼벵이효능  (0) 2019.03.21
댓글
댓글쓰기 폼
공지사항
Total
1,086,645
Today
862
Yesterday
1,397
링크
«   2019/04   »
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
글 보관함