홍화씨효능
홍화씨는 산이나 들판에서 초여름에 쉽게 볼수 있는 쌍떡잎 식물 국화과에 속합니다.전통적으로 민간요법이나 염료등에서 귀중한 대접을 받았습니다.7월에서 8월경 노란꽃이 가지끝에 1개씩 달립ㄴ다.원산지는 이집트,남아시아이고 일본 중국 인도 미국등지에서 재배 됩니다.홍화의 꽃은 어혈,담통과 신경통에 많이 사용 됩니다.긜고골수염,관절염등에 효과가 있습니다.그럼 구체적인 홍화씨의 효능에 대해 알아 보겠습니다.
1.뼈건강에 도움이 된다.
홍화씨에는 인과 칼슘이 들어 있는데 이 성분은 뼈를 단단하게 하고 뼈를 재생시켜 줍니다.그리고 유기백금이라는 성분이 들어 있는에 이 성분은 이스크,뼈골절치료에 도움이 됩니다.
2.혈관질환 예방에 도움이 된다.
홍화씨에는 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.우리 몸속 지방을 분해하고 혈관속에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해 줍니다.그럼으로 인해서 혈액순환을 원활하게 해서 동맥경화나 고지혈증 고혈압등 여러가지 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
3.피부미용에 도움이 된다
홍화씨는 몸속의 활성산소를 제거해주기 때문에 피부노화를 억제해주기 때문에 피부를 맑게 해주고 탄력있게 해줍니다.또한 리놀레산과 올레산은 불포화지방산이고 우리 몸속 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.
4.두뇌발달에 도움이 된다
홍화씨에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 어린이의 두뇌발달에 도움을 주고 어르신들의 뇌세초가 노화 되는 것을 막아 줍니다.오메가3도 풍부하게 들어 있습니다.집중력과 학습능력 향상을 시켜 줍니다.
5.항산화작용을 한다
홍화씨에는 토코페롤 성분이 들어 있습니다.이 성분은 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아 줍니다.그리고 암세포가 발생하는 것을 막아주고 암세포의 성장과 전이를 억제시켜 줍니다.
6.수족냉증 개선에 도움이 된다
수족 냉증이 있는 사람은 보톤 혈액순환이 잘 안되는 경우가 많습니다.홍화씨에는 비타민e.오메가3가 다양하게 들어 있습니다.이 성분은 체내 모세혈관을 확장시켜 줌으로써 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 수족냉증개선에 도움이 됩니다.그래서 빈혈이나 생리통과 생리불순에 도움을 줍니다.
홍화씨 부작용
홍화씨는 위벽을 자극하고 위산 분비를 도와주기 때문에 위가 약한 분들은 설사나 복통이 일어 날 수 있습니다.그리고 임산부의 경우 뱃속의 태아의 뼈가 단단해 져서 출산이 어려울수 있습니다.복용을 삼가 하는게 좋습니다
이상으로 홍화씨 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2019/01/12 - [건강 이야기] - 해바라기씨효능
