클로렐라 효능
오늘은 클로렐라에 대해 알아 보려고 합니다. 클로렐라는 바다속에서 자생하는 녹조류 단세포 식물입니다.다양한 영양소를 가지고 있습니다.클로렐라는 방송을 타면서 우리나라에서도 건강보조제식품으로 인기가 있습니다.
클로렐라는 단백질,비타민,무기질, 엽록소,아미노산들이 풍부하게 들어있습니다.
그럼 클로렐라의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.면역력 향상에 도움이 된다.
클로렐라는 우리몸속의 독소와 중금속을 배출 시키고 면역력을 향상 시키는데 도움을 줍니다. 클로렐라에는 단백질이 60%이상 들어 있습니다. 콩에비유하면 2배에 이릅니다. 또한 클로렐라에는 사이토카인과 nk세포를 활성화시켜주어서 면역력이 향상 됩니다 그 뿐 아니라 염증을 억제하며 항암효과도 기대 할 수 있습니다.외부에서 침입하는 바이러느나 세균등에 대해서 저항력 또한 높여주고 우리 몸을 질병으로 부터 보호 합니다.
2.간건강과 해독작용에 도움이 된다.
클로렐라에는 엽소사가 많이 들어 있습니다. 그 함량이 시금치와 비교하면 15배나 됩니다. 이 엽록소는 건강한 세포가 암세초롤 변이 되는 것을 지연시켜 줍니다. 그리고 세포에 활력을 넣어 주면서 간기능 개선과 해독 능력을 상승시켜 줍니다.
3.노화방지와 피부미용에 도움이 된다.
클로렐라에는 베타카로틴과 엽록소가 다량 함유 되어 있어서 우리 몸속 유해 물질을 배출 하고 또한 강력한 항산화 효과도 가지고 있습니다. 활성산소가 제거되면서 피부와 신체의 노화를 방지 합니다. 그리고 주근깨나 여드름 또 아토피 개선과 예방에 도움이 됩니다.베타카로틴이 당근보다 더 많이 포함되어 있습니다.
4.체질개선에 도움이 된다.
클로렐라에는 여러가지 비타민이나, 아미노산, 미네랄, 식이섬유, 엽록소, 그리고 단백질이 풍부하게 들어 있습니다. 체질이 산성으로 변해 가는 것을 알카리성 체질로 개선해주고 우리 몸을 더욱 건강하게 해주는데 도움을 줍니다.
5.변비예방에 도움이 된다.
클로렐라에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 장 운동을 활발하게 해주고 배변활동을 도와주어 숙변제거에 도움을 줍니다, 그리고 클로렐라에 들어 있는 엽록소 성분이 몸속에 쌓인 노페물과 중금속을 배출해주면서 장내 환경을 개선해주고 장 건강에도 도움을 줍니다.
(장독소를 배출하는데 도움을 주는 클로렐라)
엽록소와 식이섬유가 풍부한 것을 드시면 장건강을 좋게 하고 장의 독소를 배출 할 수 있습니다.이때 클로렐라를 드시면 도움이 됩니다.
변비가 걸리면 장내 독소가 쌓이게 되어 장 점막에 구멍이 생길 수도 있습니다.장건강을 위해 클로렐라들 드시면 도움이 됩니다.
클로렐라 부작용
클로렐라는 하루 3번 나누어 드시는 것이 좋으며 공복에 드시면 위에 부담을 줄 수 있습니다.
클로렐라를 너무 과하게 섭취하게 되면 설사나 소화불량 그리고 피부 발진등의 원인이 될 수 있습니다. 체질에 따라 양을 조절해서 드시는 것이 좋습니다.
이상으로 클로렐라의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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