아르기닌효능

아르기닌은 상당량이 신체 내에서 만들어 지고 근육을 만드는 목적의 보충제로 많이 사용합니다.또한 운동중 산화질소를 생성해 주고 혈관을 확장합니다.그리고 나이가 들어 갈수록 감소하기 때문에 근육량이 적어지는 노인들에게 권합니다.그럼 아르기닌의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.

1.헬스보충제로 이용한다.

아르기닌은 혈액순환을 증가시켜서 근육에 원활하게 영양을 전달하고 회복해 줍니다.격렬하게 운동을 하게 되면 혈관이 넓어지게 됩니다.그리고 성장호르몬의 수치도 증강시키게 합니다.

2.피로회복에 도움이 된다

아르기닌은 한 연구에 따르면 사이클 선수 피로도 측정실험에서 6그램의 아르기닌을 매일 섭취했더니 3일수 피로도가 급격히 개선되었다고 합니다.아르기닌은 단백질 합성과정에서 암모니아의 배설을 촉진합니다.

3.발기부전 개선에 도움이 된다

아르기닌을 섭취하게 되면 리비도가 증가하게 된다.리비도라는 단어는 성적충동을 이야기 합니다.아르기닌은 산화질소의 혈관확장 작용에 의해서 남성 발기부전에 도움이 됩니다.그리고 정자수의 생성와 활동성 증가에 효과가 있습니다.

4.다이어트에 도움이 된다.

아르기닌은 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다.또한 체지방 감소 뿐만 아니라 근육량을 증가 시켜 줍니다.또 기초대사량을 증가해서 다이어트후 요요 현상을 예방해 줍니다.

5.성장 호르몬을 방출하며 근육을 보존한다

아르기닌은 뇌하수체에서 성장 호르몬의 분비를 촉진해 줍니다.그래서 조골세포의 성장에 도움이 됩니다.그리고 콜라겐의 합성을 촉진해서 뼈와 연골등의 다양한 결합조직의 원료로 사용됩니다.