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건강 이야기

생강차효능

감사라니 2020. 2. 16. 19:02

생강차효능


생강은 외떡잎식물 생각와에 속하는 여러해살이풀입니다.향은 강하고 매운맛을 가지고 있으며 요리의 향신료오 사용됩니다.생강은 신체의 영양소 흡수를 촉진하며 변비를 예방하고 소화를 개선해 줍니다.또한 염증으로 인해 위장통과 복통을 경감시키기도 합니다.생강은 여러가지 효능을 가지고 있습니다.그럼 구체적으로 알아 보겠습니다.


1.감기예방에 도움이 된다

생강차는 감기를 예방하는 효과가 있습니다.생강의 특유의 매운맛을 가지고 잇으며 이 성분은 쇼가올및 진저롤 성분들이 들어 있어서 입니다.그리고 기침을 멈추게 하고 감기를 예방하는 효능이 있습니다.



2.혈액순환 개선에 도움이 된다

생강은 아연과 마그네슘을 함유하고 있습니다.그래서 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.그리고 생각은 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이지 않게 해주며 심혈관계 질환을 예방해 줍니다.또한 열을 내려주고 땀이 지나치게 흘리는데 좋습니다.


3.살균작용을 한다

생강에는 진저롤 쇼가올 성분이 들어 있으며 살균 작용을 합니다.또한 생강차를 마시게 되면 위장 내 세균들을 제거해 줍니다.그래서 식중독을 일으키는 세균들을 없애 줍니다.



4.소화불량 개선에 도움이 된다

생강차는 소화액 분비를 촉진해주어 위 운동을 활성화 해줍니다.그래서 소화불량 개선에 도움이 됩니다.특히나 입맛이 떨어졌을때 생강차를 드시게 되면 소화액액의 분비를 통해 식욕증진에 도움이 됩니다.


5.면역력 강화에 도움이 된다.

생강차에 들어 있는 항산화 성분과 여러가지 비타민 성분은 신진대사를 촉진해주며 혈액순환에 도움을 줍니다.면역체계가 개선되면 외부의 세균이나 바이러스에 대항할수 있습니다.


6.여성질환 개선에 도움이 된다.

생강을 몸을 따뜻하게 해주어서 냉증으로 인한 여성질환에 도움이 됩니다.생강차를 꾸준히 드시게 되면 생리통증에 도움이 됩니다.


7.관절통증 완화에 도움이 된다

생강에는 여러가기 항염 효능이 있습니다.그래서 관절의 통증에 효과가 있습니다.



8.이뇨작용을 한다

생강차는 체내 수분의 조절을 개선해주고 원활하게 해줍니다.수분이 배출되게 되면 이뇨작용을 통해서 붓기를 완화하게 됩니다.


생강차부작용

생강은 너무 과다하게 드시게 되면 위점막이 손상될수 있습니다.몸이 차가운 분들에게 좋지만 몸에 열이 많은 사람은 주의가 필요합니다.

이상으로 생강차 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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