서리태효능
서리태는 검은콩과 비슷해서 헷갈리기도 합니다.서리태는 검은 콩과 비교 하면 겉은 검은색이지만 안은 초록 색을 띱니다.
서리태는 서리가 내린 이후부터 수확을 하기 때문에 이름에 서리가 들어 간다고 합니다. 서리태는 바다에서 나는 소고기라고 불리기도 합니다.그만큼 영양가가 많이 납니다.
서리태의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.탈모예방에 도움이 된다.
서리태는 블랙푸드중 하나로 탈모예방에 도움이 됩니다.서리태에는 이소플라본과 비타민b군이 많이 들어 있습니다.단백질 덩어리인 서리태를 꾸준히 챙겨 드시면 탈모에 도움이 될 것입니다.
2.항암 효과가 있다
서리태는 항암 작용을 합니다.서리태에 들어 있는 이소플라본 항암 작용을 하는 성분이고 여성 암과 관련된 유방과 자궁암에도 효과가 있습니다.
또한 서리태는 암세포의 증식을 막아주는 제이스타인 성분 또한 풍부합니다.
3.변비에 도움이 된다
서리태는 섬유질이 풍부해서 장 까지 흘러들어가 장 운동을 활발하게 해 주기 때문에 변비에 도움이 됩니다.
4.피부미용과 다이어트에 도움이 된다.
서리태는 고단백이고 저칼로리 식품입니다.피부미용 뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 됩니다.그리고 조금만 먹어도 포만감을 줍니다.또한 서리태는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액순환을 도와주고 칼로리를 잘 소비 할 수 있도록 도와줍니다.
5.노화를 방지해 준다
서리태는 노화를 방지해주고 피부의 세포를 파괴해서 주름을 생기게 하는 활성 산소를 제거하고 콜라겐 파괴를 막아주어 피부를 탱탱하게 유지해 줍니다.
6.갱년기 치료에 도움이 된다
서리태는 여성 갱년기 때 호르몬 결핍으로 피로감이나 불안감 수면 장애가 생기는 갱년기 증상에 도움이 됩니다. 서리태의 이소플라본 성분이 여성 호르몬과 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 것입니다.
7.두뇌발달에 도움이 된다.
성장기 어린이나 아이들에게 뇌 발달을 위해서 서리태를 드시면 도움이 됩니다. 서리태에 들어 있는 레시틴 성분과 아세티콜린 성분이 두뇌발달과 기억력에 도움을 줍니다.
8.해독효과가 있다
서리태는 디톡스 효능이 있어서 몸속에 독소와 노폐물을 없애주고 피부와 여러가지 신체 부위의 순환을 좋아지게 합니다.
9.이뇨작용에 도움이 된다.
몸속에 노폐물이 쌓이게 되면 크고 작은 질병이 생길 수가 있습니다.몸이 붓거나 부종이 생기는 증상이 나타나기도 합니다. 서리태는 이뇨작용을 활발 하게 해서 신진대사를 원활하게 해줍니다.
10.해독효과
서리태는 디톡스 효능을 가지고 있습니다.몸 속 노폐물을 없애주고 피부와 여러가지 신체 부위의 순환을 좋아지게 합니다.해독 효과가 있으니 건강을 생각 하셔서 잘 챙겨 드시면 좋을 듯 합니다.
이상으로 서리태의 효능에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러 주세요.
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