건강 이야기985 토마토효능 토마토효능토마토는 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과의 한해살이 풀입니다.우리나라 말로 일념감이라고 합니다.토마토가 빨갛게 익으며 얼굴이 파랗게 된다는 유럽 속담이 있습니다.이 속담의 의미는 토마토를 꾸준히 먹으면 의사가 필요하지 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라는 뜻입니다.그리고 토마토에는 비타민과 무기질이 풍부하여 항산화 물질등 우리 몸에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.꾸준히 드시면 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.그럼 우리 몸에 어떻게 좋은지 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1.라이코펜 함유하고 있다.토마토가 건강식품으로 주목받는 가장 큰 이유는 라이코펜이 함유되어 있기 때문입니다.라이코펜은 카로티노이드의 일종이며 토마토가 붉은빛을 띠게 하는 색소입니다.그럼 라이코펜의 효능을 먼저 알아보도록 하겠.. 2018. 2. 21. 비오틴효능 비오틴효능비오틴은 정상적인 건강한 모발과 손발톱 유지에 중요한 성분으로 실제 탈몽방지용 샴푸의 주 원료로 쓰일 정도로 모발 건강 관리에 도움을 줍니다.최근에 이 성분이 맥주효모에 많은 사실이 밝혀지면서 맥주효모를 찾는 사람들이 많다고 합니다.비오틴은 맥주효모에 들어있습니다 한림대학교 연구결과에 따르면 맥주효모에 풍부하고 인체에 어떤 영향을 미치는지 관찰해 보니 대사 촉진콜레스테롤과 지방 으로 혈액순환이 개선 되며 발모에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.그리고 한국산업융합학회지에 실린 논문에 따르면 탈모환자들에게 맥주효모를 섭취시켰더니 1년후 줄기세포가 활성화되어서 모닝 줄기세포 유래성장인자의함량이 10배나 증가한것으로 밝혀졌습니다.그리고 맥주효모가 줄기세포 활성제 역할을 하며 모발 관리에 도움된다는 사실.. 2018. 2. 21. 총백차효능 총백차효능 우리가 배즙을 낼때 도라지랑 생강을 넣어서 달여서 드시는데요 배청 만들때도 세가지는 영양학적으로 최고의 비법중에 하나입니다.배는 기침을 멎게 하고 가래를 삭히며 폐기는을 강화하는데 도움을 줍니다.한가지 나쁜 것은 생으로 먹게되면 설사하고 소화가 되지 않을수 있기 때문에 도라지와 생강을 넣게 되면 따뜻한 성질이 보완이되어서 배탈 유발 억제해서 건강에 좋다고 합니다.그리고 도라지를 한방에서 질경이라고 하고 사포닌 성분에서 가래,천식,폐기능 향상에 좋고 생강도 감기,목 총증 기침 예방에 좋습니다.결론적으로 말하자면 세가지가 겨울출 호흡기 보호에 아주 궁합이 잘 맞습니다. 총백차 만들기 1.배 5개는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘게 써어서 믹서에 곱게 갈아줍니다. 1.곰게 간 배를 냄비에 넣는다... 2018. 2. 21. 메리골드차효능 메리골드차 효능황반건강을 지켜주는 일등 공신이 메리골드입니다.오늘은 메리골드에 대해 소개해 드리려고 합니다.이미 몇년전부터 루테인 함량이 많은 식품이나 차로 소개되어 오던 메리골드입니다.루테인 뿐만 아니라 지아잔틴까지 풍부하게 함유하고 있어서 눈 건강에 대표적인 식품이라고 할수 있습니다.메리골드는 국화과 한해살이 풀이며 우리나라에서는 금잔화로 불리기도 합니다.또한 루테인이란 우리 눈의 망막에 중심에 있는 황반을 구성하는 성분이며 루테인의 어원을 살펴보면 노란색을 뜻하는 라틴어인 Lureus에서 따온 것으로 알려져 있습니다.그리고 인체에서 합성되지 않고 음식을 통해서 체내로 흡수되면 대부분 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분입니다.눈을 보호하고 시력저하 및 눈의 피로를 막아주는 역할을 하고 25세가 넘어서.. 2018. 2. 20. 해죽순효능 해죽순효능 해죽순은 미얀마가 원산지이며 대나무의 순이 아니고니파팜이라 불리는 야자수 나무의 새순으로 생김새가 대나무와 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다.그리고 바닷물이 빠지고 난 후 갯벌에 모습을 드러냅니다.채취시기는 우기를 피래 12월 ~5월 사이 순이라는 단어라 무색할 정도로 워낙 단단하고 질긴 것이 특징이며 보통 단단한 겉껍질을 벗겨내고 부드러움 속살만을 섭취하게 됩니다.미얀마에서는 해죽순은 천연진통제 역할을 합니다.실제 병원이나 약국 시설이 부족한 미얀마 사람들에게 건강에 여러가지 이로운 귀한 작물이며 열매가 되기 직전의 어린순을 말려서 채취한후 건조해 일년 내내 섭취합니다.맛은 좀 떱으며 쓰기는 하지만 건강한 맛입니다.그리고 해죽순을 씹어 먹으며잇몸 건강을 지키며 하루 두 잔씩 해죽순 차를 마십니.. 2018. 2. 20. 울금효능 울금효능울금은 암과 치매를 위한 건강한 먹거리이며 가루로도 먹기도 합니니다.울금은 건조된 차나 가루뿐만 아니라 여러가지 연구로 인해 발효 울금,쌀,울금 즙,환.등으로 우리 생활에 더욱 가까워 졌습니다.이만큼 찾는 분이 많아졌다는 것입니다.밭에서는 나는 활금 울금이란 인도 강황 대표 카레의 원료로 장수를 위해 식용으로 사용되어 왔고 일본 우콘 단무지의 착객 원료로 한의학에서는 기가 위쪽으로 뻗히고 소화가 좀 잘 되지 않을때 차나 약으로 많이 사용합니다.그리고 속명은 커큐마라고 불리기도 합니다.아랍어로 커큠이란 말이 유래되었으며 황금을 뜻합니다.그리고 울금과 강황은 일반 사람들은 구별 하기가 힘듭니다.뿌리는 같지만 뿌리와 줄기를 강활이라고 하고 거기서 조끔씩 연결된 덩이줄기를 울금이라고 합니다.그리고 식품으.. 2018. 2. 20. 이전 1 ··· 141 142 143 144 145 146 147 ··· 165 다음
