건강 이야기985 곶감효능 곶감효능 곶감은 간식거리이면서 맛이 달콤하고 쫄깃해서 사랑 받는 간식 중 하나입니다. 곶감은 기침이나 가래 등을 치유하는데 효과가 있으며 뇌과학 분야에서도 효과가 있습니다. 그리고 칼로리는 높아서 다이어트 하는 분들은 많이 드시진 않는 것이 좋습니다.그럼 곶감의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.곶감은 수분이 1/3건조 되었을때 속의 씨를 빼내고 손질해서 다시 말리고 그것을 볏집ㅍ에 싸서 상자에 늘어놓고 밀폐된 상태로 감이 완전히 건조될때 까지 건조되면 포도당(글루코오스)의 흰 가루가 생겨나게 됩니다. 1.감기예방에 도움이 된다.곶감에 들어 있는 탄닌성분이 면역력을 키워주는데 효과가 있으며 꾸준히 드시면 여러가지 잔병치례에서 벗어 날 수 있습니다.곶감을 만드는 과정에서 감을 말릴 때 흰 당분가루가 생기.. 2018. 4. 20. 캐모마일효능 케모마일효능 케모마일은 향과 맛이 좋고 건강에도 좋아서 즐겨 드시는 차 중에 하나 입니다.케모마일은 영국에서 들어온 꽃입니다. 사과향과 비슷한 향을 가지고 있습니다. 케모마일은 우리 건강에 어떻게 좋은지 한번 알아 보도록 하겠습니다.케모마일은 저먼캐모마일. 로만캐모마일 이 두가지가 잘 알려져 있습니다. 저먼카모마일인 쓴맛이 적어서 더 많이 사용됩니다.캐모마일의 꽃잎에 길초산, 청산배당체, 실리신산유도체,플라보노이드,탄닌, 톨린 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 1.불면증 예방에 도움이 된다.케모마일은 마음의 안정을 취하거나 잠이 오지 않을 때 드시면 도움이 도비니다. 케모마일의 향이 마음을 안정시켜 주는데 도움을 줍니다. 숙면에도 좋은 것입니다. 2.긴장완화에 도움이 된다.케모마일은 항불안작용을 해줍니다... 2018. 4. 20. 황기효능 황기효능 황기는 여름이 되면 보양식으로 먹는 삼계탕에 넣어 드시는 재료중 하나입니다.그리고 차로 다려서 마시거나 한의학에서도 쓰이는 재료입니다.황기는 노랗고 우리 몸에 좋아서 찾는 분들이 많습니다.그럼 어떤 효능이 있는지 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1혈관 질환 예방에 도움이 된다. 황기에는 홍삼과 인삼에 들어있는 사포닌 성분이 들어 있어서 우리몸의 노폐물 배출과 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줍니다. 그리고 혈액순환을 원활하게 해주고 고혈압이나 뇌졸증 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.면역력과 원기회복에 도움이 된다.여러가지 스트레스로 인해 스트레스와 피로가 많이 쌓이는데요. 이 황기는 면역력이 떨어지면 건강이 안 좋아 질 수 있는데 이떄 도와줍니다. 면역력을 상승 시켜주고 원기회복에도.. 2018. 4. 20. 명이나물효능 명이나물효능 명이나물은 토양의 부업질이 풍부하며 약간 습하거나 반그늘에서 자랍니다.명이나물은 마늘냄새가 납니다.명니나물은 아릴성분을 가지고 있으며 사포닌과 당도 들어 있습니다. 명이나물 유래옛날 울릉도 개척 당시 식량이 부족해서 긴 겨울을 지나고 나면 굶주림에 시달리는 사람이 많아서 마을 사람들이 눈이 녹기 시작하면 산에 올라가서 이 나물을 캐어서 삶아 먹으면서 목숨을 이었다고 해서 그 이름을 명이라고 했다고 합니다.그럼 명이나물에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.식욕증진과 소화촉진을 한다명이나물은 속이 더부룩하거나 소화가 안될때 드시면 입맛을 돋구는데 도움을 주고 위를 건강하게 해주고 떨어진 소화기능을 향상 시키는데 도움을 줍니다.명이나물에는 알리신 성분이 들어 있는데 이 성분은 소화.. 2018. 4. 19. 곰취효능 곰취효능 곰취는 서늘한 고산지대에서 자라는 산나물이며 우리 몸에 좋아 산남물의 제왕이라는 별명도 가지고 있습니다. 하지만 인공적으로 재배가 쉽지 않아서 가격도 그렇게 저렴하지는 않습니다. 웰빙식품으로 각광 받고 있는 곰취의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암작용에 도움이 된다곰취는 비타민c와 베타가로틴이 들어있어서 함암효과가 있습니다. 그리고 암세포의 생성을 막아주고 항암효과가 뛰어납니다. 우리가 고기를 구워 먹을 때 발암 물질이 많이 생성되잖아요. 한 연구에 따르며 곰취가 발암물질을 80%를 억제한다고 했습니다. 쌈으로 같이 드시면 좋을 듯 합니다. 2.다이어트에 도움이 된다.곰취에는 섬유소가 많이 들어 있으며 열량도 100그램당 23칼로리라서 부담없이 드실수 있습니다.또한 식이섬유로 인해서 장의 .. 2018. 4. 19. 여주효능 여주효능 여주는 당뇨병 개선하고 예방하는데 도움이 되어서 인기가 있는 식품 중에 하나 입니다. 여주의 맛은 쓰지만 건강에는 좋으니 많이 찾는 것입니다.여주의 효능이 어떤 것들이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 여주는 원산지가 동남아시아 그리고 열대 아프리카 지역 덩굴성 한해살이 풀입니다.성질은 차갑고 맛은 쓰고 열을 내리는 효능도 가지고 있습니다. 1.당뇨병 예방에 도움이 된다여주는 천연 인슐린을 가지고 잇으며 p인슐린 포도당이 간에서 연소 될 수 있도록 도와주며 체내 합성 되는 것을 방지해줍니다. 그래서 당뇨병 예방에 도움이 되는 것입니다.줄기길이는 1~3센치 정도이며 모양은 긴 타원형이고 양 끝이 뾰족하며 흑 모양의 돌기로 덮여 있습니다.여주에 들어 있는 카라틴 성분이 풍부한데 이 성분은 인슐린 분비.. 2018. 4. 19. 이전 1 ··· 116 117 118 119 120 121 122 ··· 165 다음
