건강 이야기985 두릅효능 두릅효능 두릅은 다년생시물이 메마른 땅에서도 잘 자랍니다.자연산 나무두릅은 채취량이 적어서 가지를 잘자다가 돈상에 꽂아 재배하기도 합니다. 뿌리는 한약재로 이용되며 잎과 줄기는 고급산채로서 쓰입니다.두릅은 여러가지 영양소가 들어 있으며 면역을 증진하고 춘곤증을 해소하며해열, 건위, 이뇨, 진통, 거담등의 효능이 있습니다.자세한 두릅효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다 1.숙면에 도움을 준다.두릅은 칼슘이 많이 들어 있어서 마음을 편안하게 해주고 초조감을 없애주고 정신적 긴장이 지속되는 일을 하는 사람과 학생들이 드시면 머리도 맑아지고 숙면에 도움이 됩니다. 2.변비에 도움이 된다.두릅에는 성유질이 함량이 높아서 변비에 좋으며 두릅의 쓴맛을 내는 것은 사포닌인데 이 성분은 암을 유발하는 물질이며 나이트로사민.. 2018. 4. 18. 차나무효능 차나무효능 차나무는 다른 식물에 비해서 유리아미노산, 카페인,탄닌성분이 많이 들어 있으며 무기성분중에 망간이나 불소가 많이 들어 있습니다. 약리적 작용을 하며 주로 차로 많이 드십니다. 그럼 오늘은 차나무의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.차나무는 몸부터 열매가 자라기 시작해서 10월경 삭과가 다갈색으로 익습니다.번식력이 강하고 병충해에도 강합니다. 독성이 없으며 달고 쓰고 서늘합니다.차나무는 중국의 남동부에서 기원한 잎이 작은 변종인 중국종과 인도 아삼지방에서 기원한 잎이 넓고 큰 인도종 그리고 이들 사이의 잡종으로 나뉩니다. 1.식욕을 촉진하는데 도움을 준다.차나무의 탄닌 성분은 긴장성을 높여주어 위 운동을 활발하게 해줍니다. 이로 인해서 식욕을 촉진시켜 주고 위점막을 보호해 줍니다. 또한 신경성.. 2018. 4. 18. 수수효능 수수효능 수수는 붉은색을 띠는 곡물이며 원산지는 열대의 아프리카입니다.우리나라에 까지 전파되어 와서 많이 알려져 있는 곡물이기도 합니다. 수수에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.수수는 환경에 적응하는 능력이 뛰어나며 건조하고 척박한 곳에서 잘 자랍니다. 동의보감에서 말하는 수수수수는 성질이 따뜻하여 위장을 보호하고 해독작용을 하는 몸에 이로운 작물이라고 기록 되어 있습니다. 수수에는 여러가지 영양성분이 들어 있는데 대표적인 것이 철분, 회분,비타민b1,b2,니아신, 리놀렌산, 단백질, 랄리틴산등이 들어 있습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.수수엔 들어 있는 철 인그리고 무기질 성분이 단백질 생성을 촉지해주어 피부의 탄력에 도움을 주고 비타민도 많이 들어 있어서 피부의 면역력 강화에좋고 피부 .. 2018. 4. 18. 알로에베라효능 알로에베라효능 이집트의 의학서 에버스파피루스에 보면 알로에베라를 불멸의 식물이라고 부릅니다. 식약처에서도 알로에를 건강식품 원료로 쓰입니다. 알로에베라의 효능에 대해 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.알로에베라는 일단 열대 지방에서 야상으로 자라는 다육 식물이며 알로에베라는 75가지 활성 성분으로 인해서 약용으로 사용되고 양양학적으로 뛰어납니다. 1.구강건강에 도움이 된다알로에 베라는 구강건강에 도움이 됩니다. 천연 향 박테리아와 항균성 때문에 치아와 잇몸을 건강하게 유지 하는데 도움을 줍니다. 또한 잇몸에 좋은 비타민과 미네랄이 포함 되어 있습니다. 알로에 라텍스는 염증 효과를 가지고 있으며 통증을 완화하고 그리고 통증을 감소시키는 안트라 퀴논을 가지고 있습니다. 2.위장계통 질환에 도움이 .. 2018. 4. 18. 민들레효능 민들레효능 민들레는 차나 즙 그리고 환으로 많이 드시고 뿌리와 여린잎은 국이나 나물 또는 짱아찌 조림등으로 많이 이용됩니다. 민들레 가루는 차로 드시기도 합니다. 그럼 민들레는 꽃으로 아닌 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.소화불량과 해열작용을 한다.민들레는 소염작용을 하고 여러가지 염증에도 효능이 있습니다. 그리고 차로 드시는 경우가 많지만 소화불량이나 해열에 빠른 효과를 기대 할 수 있습니다. 2.눈기능개선에 도움이 된다.민들에에는 루테인 성분이 들어 있는데 이 성분은 현대인들의 눈 건강에 도움이 되고 눈이 건조해지는 것을 완화해주고 보호해 주는 효능이 있습니다. 3.간기능개선에 도움이 된다.민들레는 간기능과 간건상에 도움이 됩니다. 민들레에는 콜린 성분이 들어 있습니다. 이성분은 지방.. 2018. 4. 17. 참다랑어효능 참다랑어효능 참다랑어는 농어목 고등어과에 속하고 참치로 많이 알려져 있는 생선입니다. 보통 회나 초밥 그리고 통조림 냉동 식품으로 이용됩니다. 참다랑어는 불포화 지방산을 비롯해서 여러가지 무기질이 많이 함유 되어 있어서 우리 건강에 좋습니다. 그럼 참다랑어의 효능을 자세히 알아 보도록 하겠습니다.참다랑어에 속하는 것이 날개다랑엉,백다랑어,검정지느러미다랑어, 눈다랑어,다랑어 3종 이라고 합니다. 1.심혈관질환에 도움이 된다.참다랑어는 불포화지방산이 많이 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 혈관내의 노폐물 찌꺼기를 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있습니다. 그리고 혈액순환도 도움을 주어서 혈관건강에 좋습니다. 또한 동맥경화나 고혈압등을 예방하는데도 효과가 있습니다. 2.체질개선에 도움이 된다참다랑어는 .. 2018. 4. 17. 이전 1 ··· 117 118 119 120 121 122 123 ··· 165 다음
