티스토리 뷰

건강 이야기

수박껍질효능

내마음대로 2019.04.26 19:21

수박껍질효능


수박껍질 하면 무엇이 먼저 생각이 나시나요 여름 과일 수박 여름에만 먹으수 있을까요? 수박껍질이 우리 거강에 얼마나 좋은지 알아 보겠습니다.수박껍질은 지방함량이 거의 없으며 수밖은 다이어트를 하는 분들은 즐겨 드시는 과일중 하나입니다.수박을 다 먹고 난후 수박껍질 처리는 어떻게 하시나요?수박 껍질에는 시틀린 이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 이뇨작용을 하며 붓기를 빼는데 효과가 있습니다.

그럼 구체적인 수박껍질 효능을 알아 보겠습니다.


1.정력에 도움이 된다

수박껍질은 정력에 도움이 됩니다.일본의 한 연구에 따르면 수박껍질의 경도와 중등도 사이의 발기부전을 가진 남성에세 도움이 된다고 밝혔습니다.수박껍질에는 아미노산이 시트룰린 성분이 들어 있습니다.이 아미노산이 집중해서 들어 있습니다.또다른 연구에 의하면 잠재적으로 비아그라에서 나타나는 부작용 없이 발기를 개선 시킬수 있다고 밝힌 바 있습니다.



2.혈압을 낮추는데 도움이 된다

일본의 한 연구 결과를 따르면 수박추출물의 보추이 비만인 성인의 혈압 조절에 도움이 된다고 밝힌바 있습니다.이 수박이 이뇨제 역할을 하고 고혈압 환자에게 도둠이 되는 것입니다.



3.노화를 늦추어 준다

우리 몸에서 주름과 손상이 나타나는 것은 활성 산소 때문인데 이를 위해 필요한 것이 비타민a .c 리코펜입니다.이 성분이 수박껍질에 들어 있습니다.수박껍질은 피부에 직접 바르거나 먹으면 됩니다.수박껍질의 흰부분을 과일주스나 스미디에 넣어 드시면 더 좋습니다.


4.혈액순환을 촉진한다

수박껍질에는 아르지닌 수치가 최적이 되로록 도와주는 시트룰린 성분이 들어 있스니다.이 성분은 동맥이 건강하고 탄력을 유지 할수 있게 해주고 혈액이 제대로 전달 되게 도와줍니다.수박껍질이 혈액순환 문제를 방지하는데 도움이 되는 것입니다.


5.숙면에 도움이 된다

우리가 숙면을 취하기 위해 필요한 것인 세로토닌 성분이 들어 있습니다.이 서분은 여러가지로 스트레스를 받게 되면 이 신경전달물질을 필요한만큼 생성 하는 것을 방해 하기도 합니다.수박껍질은 이 성분은 생성하는데 도움이 됩니다.수박껍질은 수면의 질을 개선해 주는데 도움이 됩니다.


6.활력을 준다

수박껍질엔느 마그네슘과 도파민을 합성하는데 필수적인 성분 비타민b6성분이 들어 있습니다.이 성분으 활력을 공급하는데 도움이 됩니다.

아침에 식사대용으로 자주 드시면 됩니다.




7.전립선에 도움이 된다

수박껍질에는 라이코펜 성분이 토마토와 비교하면 2배 정도 포함 되어 있습니다.이 성분은 전립선암을 피하는데 도움을 줍니다.



8.지방을 제거해 준다

수바껍질의 아르지닌 성분은 지방 형성을 방지하는 효과가 있습니다.또한 이요 성분은 지방의 제거를 촉진해 줍니다.


수박껍질 쥬스만드는 법

1.수박껍질을 두 조각을 자른후 블렌더에 넣느다

2.줏가 될때까지 갈아준다

3.박하잎 몇장을 넣어준다

4.얼음을 넣어도 된다


이상으로 수박껍질의 효능에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


2019/04/25 - [건강 이야기] - 새싹보리효능

2019/04/23 - [건강 이야기] - 오디효능

2019/04/21 - [건강 이야기] - 산초나무효능

2019/04/18 - [건강 이야기] - 원추리효능

2019/04/17 - [건강 이야기] - 초록콩나물 효능

2019/04/15 - [건강 이야기] - 눈개승마효능

2019/04/14 - [건강 이야기] - 솔잎효능

2019/04/13 - [건강 이야기] - 카카두플럼효능

2019/04/12 - [건강 이야기] - 국화차효능

2019/04/11 - [건강 이야기] - 된장효능

2019/04/10 - [건강 이야기] - 우뭇가사리효능

2019/04/08 - [건강 이야기] - 숙주효능





'건강 이야기' 카테고리의 다른 글

말굽버섯효능  (0) 2019.04.29
다슬기효능  (0) 2019.04.27
수박껍질효능  (0) 2019.04.26
새싹보리효능  (0) 2019.04.25
오디효능  (0) 2019.04.23
산초나무효능  (0) 2019.04.21
댓글
댓글쓰기 폼
공지사항
Total
1,221,524
Today
787
Yesterday
997
링크
«   2019/08   »
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
글 보관함